Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images Kad sajūtat pazīstamās kāju adatas vai nejutīgumu kājās, parasti to ir viegli novērst: novietojiet sevi, lai noņemtu spiedienu no nerviem, un jūs varat doties.
Tirpšana pēdās ir ļoti bieži sastopams simptoms un parasti nenorāda uz nopietnām problēmām Viljams Boksons, M.D. , neirologs un Neiromuskulārās un neirodiagnostiskās medicīnas un kritiena profilakses direktors Klusā okeāna neirozinātņu institūtā Providence Saint John's veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā.
Tomēr, ja pēc kāju atskrūvēšanas jūs joprojām tirpjat, sajūta saglabājas ilgu laiku vai to papildina citi simptomi, piemēram, līdzsvara problēmas, vājums, sāpes vai redzes izmaiņas, iespējams, notiek kaut kas nopietnāks - tāpēc zvaniet savam ārstam, lai pārliecinātos.
Kad dodaties uz tikšanos, sagaidiet dažus jautājumus par simptomiem (piemēram, kur tirpjat un cik ilgi tas notiek), kā arī fizisku pārbaudi, lai pārbaudītu jūsu refleksus, līdzsvaru un spēju sajust tādas sajūtas kā viegls pieskāriens un vibrācija, saka Dr Buxton. Atkarībā no rezultātiem jums var būt nepieciešami arī papildu asins testi, attēlveidošanas eksāmeni, piemēram, rentgenstari un MRI, vai specializēti nervu un muskuļu testi, lai noteiktu, kas izraisa jūsu tirpšanas pēdas.
Pa to laiku lasiet tālāk septiņu iemeslu dēļ, kāpēc tie varētu buzzing:
1. Jums ir diabēts (vai esat ceļā uz diagnozi).
Galvenais iemesls tirpšanai pēdās šajā valstī ir diabēts Oluwatosin Thompson, M.D. , neirologs Lielās Baltimoras medicīnas centrā Towsonā, MD. Neatkarīgi no tā, vai esat risks saslimt ar diabētu vai jums ir bijusi diagnoze gadiem ilgi, jo paaugstinās cukura līmenis asinīs ,. nerviem nodarīts kaitējums varētu izraisīt tirpšanu pēdās, skaidro Dr Thompson.
Ja esat pārmērīgi izslāpis vai izsalcis , liekais svars vai neaktīvs, vai arī jums ir ģimenes anamnēze 2. tipa cukura diabēts , sazinieties ar savu ārstu, lai veiktu skrīningu. Cukura līmeņa kontrole asinīs, mainot dzīvesveidu un medikamentus, var palīdzēt mazināt simptomus un novērst turpmākus nervu bojājumus Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts .
2. Tas varētu būt jūsu medikamentu rezultāts.
Jūsu zāles var būt vainojamas jūsu tirpšanas pēdās, it īpaši, ja ķīmijterapija ir daļa no vēža ārstēšanas vai lietojat zāles pret HIV un AIDS, saka Dr Thompson. Šajā gadījumā ir svarīgi apspriesties ar savu ārstu par to, vai jums vajadzētu izmēģināt citu medikamentu ar mazākām blakusparādībām vai ja ārstēšanas ieguvumi pārsniedz izmaksas, viņš saka.
3. Grūtniecība var izraisīt noteiktus simptomus.
Kad bērns aug, spiediens no dzemdes var saspiest kāju nervus un novest pie adatām līdz pirkstiem. Jūs varētu arī pamanīt nejutīgums un tirpšana rokās mainoties šķidruma līmenim organismā, atzīmē Dr Thompson.
Kaut arī kaitinoši, šie simptomi ir normāli - un viņiem vajadzētu pazust pēc dzemdībām. Tomēr, ja kāju nejutīgums vai tirpšana ir noturīga, pasliktinās vai kopā ar sāpēm vai pietūkumu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka nenotiek kaut kas nopietnāks.
4. Jūsu uzturā ir pārāk zems (vai augsts) B vitamīnu saturs.
Ja jums trūkst B grupas vitamīnu, piemēram, B1 vai B12 vitamīna, jūsu kājās var sākties tirpšanas sajūta, un tas parasti sākas abās, saka Dr Thompson. Jūsu nerviem un nervu pārsegiem ir nepieciešami šie vitamīni, lai tie darbotos pareizi, un bez tiem jūsu pēdas varētu sākt teikt, ka jums to ir maz.
Tomēr interesanti, pārāk daudz B6 vitamīns var izraisīt arī tirpšanu pēdās, saka Dr Thompson. Šī iemesla dēļ pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu - tie palīdzēs uzņemt pareizo daudzumu, lai atjaunotu ķermeņa līdzsvaru. It īpaši, B12 vitamīns galvenokārt atrodams gaļā, piemēram, liellopu gaļā, zivīs un vistas gaļā, tādēļ, ja ēdat veģetārs vai vegāns uzturs Jautājiet savam ārstam par uztura bagātinātāju lietošanu, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz.
5. Pie vainas varētu būt saspiests nervs.
Ja Jums ir muguras sāpes un tirpšana, kas izšauj kājas un kājas, kas bieži norāda uz saspiestu nervu mugurā, saka Dr Thompson. Jūs varat saspiest nervu traumas, grūtniecības, artrīta vai stresa dēļ, atkārtojot kustības darbā vai sporta zālē. Vairumā gadījumu, ja vien jums nav smaga vājuma, atpūta un fizikālā terapija palīdzēs mazināt simptomus. Vienkārši ņemiet vērā: ja jums ir daudz sāpju, dažreiz ir nepieciešama operācija vai kortikosteroīdu injekcijas.
6. Jūsu mugurkauls noveco.
Parasti mugurkaula stenoze vai telpu sašaurināšanās starp mugurkaulu, kas rada spiedienu uz nerviem, kas var izraisīt tirpšanu abās kājās, sākas 50 gadu vecumā. Mayo klīnika . Lielākoties tā ir daļa no novecošanās procesa osteoartrīts nolietojas pie skrimšļiem, kas kalpo kā spilvens jūsu locītavas . Var rasties arī sāpes un nejutīgums.
Ja pamanāt, ka tas pasliktinās, sazinieties ar savu ārstu. Zāles, fizikālā terapija un pat minimāli invazīva ķirurģija var palīdzēt mazināt simptomus, saka Kiran Rajneesh, M.D. , neirologs un sāpju speciālists Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centrā Kolumbusā.
7. Jums ir autoimūnas slimības.
Retāk, autoimūnas traucējumi piemēram, vilkēde , Sjogrena sindroms , Guillain-Barré sindroms, reimatoīdais artrīts , un multiplā skleroze var izraisīt tirpšanu pēdās. Kāpēc? Diemžēl jūsu hiperaktīvā imūnsistēma uzbrūk jūsu nerviem vai citos gadījumos artrīts, ko izraisa šie apstākļi, saspiež nervus, kas var izraisīt pēdu tirpšanu, saka Dr Buxton. Tomēr bieži vien jums ir citi simptomi, piemēram, vājums, nejutīgums, apgrūtināta elpošana vai hroniskas sāpes, kas palīdzēs ārstam noteikt pareizu diagnozi un ārstēšanu.
Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.
