WavebreakmediaGetty Images Šo rakstu medicīniski pārskatīja Carolyn Swenson, MD, dzemdniecības un ginekoloģijas asistente un Profilakses medicīniskās apskates padomes locekle 2019. gada 31. oktobrī.
Nav normāla, kad runa ir parseksuālā vēlme. Libido atšķiras no cilvēka uz cilvēku un var svārstīties atkarībā no daudziem faktoriem -no lietotajām zālēmuz jūsu attiecību statusu.
Bet kas tas tiešām Katra sieviete jūtas par savu personīgo situāciju. Ja sieviete uzskata, ka viņas dzimumtieksme ir samazināta un tas viņu satrauc, tas var būtiski ietekmēt viņas paštēlu un attiecības ar partneri. Lisa M. Valle, D.O. , OB/GYN un medicīnas direktore Oasis sieviešu seksuālo funkciju centrā Santa Monikā, Kalifornijā.
No otras puses, ja jūs esat laimīgs un pilnīgi neuztraucaties par savu libido, nav zināms, ka tas kaitē veselībai vai dzīves kvalitātei. Rakels Dardiks, M.D. , ginekologs NYU Langone Health.
Tomēr, ja jūsu zemais libido ir noturīgs, tas var liecināt par veselības vai psiholoģiskām problēmām. Lai gan veselīgai dzimumtieksmei nav medicīniskas definīcijas, nav šaubu, ka dažiem cilvēkiem ir lielāka vēlme nekā citiem, un ka dažiem dzīvesveida vai veselības faktoriem var būt nozīmīga loma. Šeit ir visbiežāk sastopamie zemā libido cēloņi sievietēm - un kad par to vērsties pie ārsta.
1. Pie vainas varētu būt jūsu medikamenti.
Dažas recepšu zāles - no asinsspiediena zālēm līdz opioīdiem - var traucēt jūsu dzimumtieksmi, pazeminot testosterona līmeni, Saskaņā ar Starptautiskās seksuālās medicīnas biedrības datiem . Pētījumi lielā mērā ir saistījuši zemo T ar samazinātu libido abos bet un sievietes .
Garastāvokli mainošās zāles, ieskaitot antidepresantus un antipsihotiskos līdzekļus, kā blakusparādība var izraisīt arī zemu libido. Susan Davis, Ph.D. , sieviešu veselības profesore Austrālijas Monašas universitātē.
ittipon2002Getty Images 2. Pamata veselības stāvoklis rada nepatikšanas.
Ja jūsu dzimumtieksme agrāk bija augstāka un kaut kas nejūtas, ir vērts par to konsultēties ar savu ārstu. Ir dažādi fiziski apstākļi, kas var izraisīt libido pazemināšanos, tostarp: vairogdziedzera darbības traucējumi , dzemdes fibroids , endometrioze , augsts asinsspiediens , sirds slimības, hroniskas sāpes, piemēram artrīts vai fibromialģija, diabēts , miega traucējumi , nogurums , un vēl. Tas varētu būt saistīts ar asinsvadu problēmām, kas traucē asinsriti (jā, pat tur lejā), sāpīgiem simptomiem, endokrīnās sistēmas problēmām, kas samazina hormonu līmeni, vai neiroloģiskiem jautājumiem, kas ierobežo sajūtas.
Citi bieži sastopami apstākļi, piemēram, prolapss un nesaturēšana, negatīvi ietekmē seksuālo funkciju, it īpaši, ja urīna nesaturēšana rodas dzimumakta laikā. Karolīna Svensone, M.D. , Mičiganas Universitātes dzemdniecības un ginekoloģijas asistente. Iegurņa pamatnes traucējumi var arī negatīvi ietekmēt dzimumorgānu ķermeņa tēlu, kas samazina dzimumtieksmi.
Garīgās veselības traucējumi, piemēram ,. nemiers un depresija Tam var būt arī nozīme, jo tie var iznīcināt jūsu enerģiju, mainīt smadzeņu ķīmiskās vielas, kas kavē seksu, un pārpludināt jūsu sistēmu ar stresa hormoniem, piemēram, adrenalīnu un kortizolu.
Ja jums ir aizdomas, ka varētu būt vainojama kāda veselības problēma, sazinieties ar savu ārstu, lai nodrošinātu pareizu diagnozi un ārstēšanas plānu. Bieži vien tas izriet no problēmu kombinācijas, un katrs no tiem ir jārisina, saka Dr Dardik.
3. Jūs nepiešķirat prioritāti vingrinājumiem.
Regulāra fiziskā slodze ne tikai samazina slimības risku un palīdz uzturēt veselīgu svaru, bet arī palīdz guļamistabā. pētniecībai iesaka. Tas ir tāpēc, ka tam ir pārsteidzoša ietekme uz jūsu sirds un asinsvadu veselību, asins plūsmu un vispārējo garastāvokli - visi galvenie veselīga dzimumtieksmes faktori.
Turklāt, veltot laiku treniņiem, jūs varat justies labi viss jūsu ķermenis var darīt, kas vairo jūsu pārliecību, saka Shahnoz Rustamova, M.D., OB/GYN Centrālparka medicīnas prakse Ņujorkā.
4. Stress jūsu dzīvē ir nemainīgs.
Lai sieviete varētu interesēties par seksu, viņai ir jābūt smadzenēm spēlē, saka Hilda Hačersone, M.D. , Kolumbijas Universitātes Ārstu un ķirurgu koledžas dzemdniecības un ginekoloģijas asistente. Atšķirībā no vīriešiem, kuru libido ir gandrīz pilnībā hormonāli virzīti, sievietes bieži vien prasa emocionālus ieguldījumus seksā (labi, labi sekss).
Lai sieviete varētu interesēties par seksu, viņai spēlē jābūt smadzenēm.
Kad tu esi stresā , jūsu uzmanība ir citur, un jūsu smadzenēs vienkārši nav vietas uzbudināšanai, saka Dr Hutcherson. Turklāt jūsu smadzenes izsūknē kortizola hormonu, ja pastāvīgi jūtat, ka esat pakļauts spiedienam, un tas faktiski var kavēt dzimumhormonus.
Kā ārsts, es runāšu ar pacientu, lai mēģinātu atklāt stresa avotu, kā arī apspriedīšu iespējamie problēmas risinājumi , saka daktere Rustamova. Ja darbs jūs apgrūtina, padomājiet par to, kas varētu atvieglot jūsu dzīvi. Vai ir pienācis laiks sākt meklēt jaunu koncertu? Saruna ar savu vadītāju, lai apspriestu jūsu pašreizējo darba slodzi? Neatkarīgi no tā, ziniet, ka risinājums atvieglos dienas un labākas naktis.
5. Jūs esat patiesi izsmelti.
Vēlās naktis nebūt nenozīmē jautras naktis. Miegs ir būtisks jūsu dzimumtieksmei, skaidro Dr Rustamova. Enerģijas izsīkums nozīmē, ka jums ir mazāka iespēja noskaņoties.
Patiesībā, viens pētījums 2015 noskaidroja, ka gulēšana tikai vēl vienu stundu naktī varētu palielināt par 14% iespēju seksam ar partneri nākamajā dienā. Kopumā sievietes, kuras vidēji gulēja ilgāk, arī ziņoja par labāku dzimumorgānu uzbudinājumu nekā sievietes, kuras gulēja mazāk stundu. Spriedums: izveidojiet un turiet datumu ar savu spilvenu, un drīz jūs vēlaties satikties ar savu partneri.
StefānijaFreijaGetty Images 6. Jūsu hormoni ir sabojāti.
Jūsu dzimumtieksmes izmaiņas var ietekmēt jūsu hormoni, un tam var būt labs iemesls, kuru ārsts var jums palīdzēt precīzi noteikt. Piemēram, ja nesen piedzimis bērns, jūsu hormoni sāk šķīst (iespējams, vēl jo vairāk, ja barojat bērnu ar krūti vai tikko pārtraucāt zīdīšanu).
Un ja jūs nesen aizgājāt kontracepcijas tabletes Saskaņā ar Stērlingas universitātes pētījumu, jūs, iespējams, neesat tik pievilcīgs savam partnerim kā kādreiz. Faktiski jebkuras kontracepcijas izmaiņas var izraisīt libido kritumu, skaidro Dr Rustamova. Tātad, ja esat pamanījis pārmaiņas, noteikti informējiet par to savu ginekologu, lai jūs varētu atrast jaunu kontracepcijas veidu, kas jums abos gadījumos der.
Dr Valle arī atzīmē, ka perimenopauzes un hormonālās izmaiņas menopauzes laikā var izraisīt zemu libido.
7. Sekss ir sāpīgs.
Ja sekss jūtas sāpīgs, nav pārsteidzoši, ka jūs to vēlēsities mazāk. Aptuveni 30% sieviešu ziņo par sāpēm maksts dzimumakta laikā, liecina pētījums, kas publicēts Seksuālās medicīnas žurnāls , un tas var būt saistīts ar vairākiem faktoriem, sākot no maksts sausums līdz ādas traucējumiem, lai izlaistu priekšspēli.
Tomēr, sāpīgs sekss (pazīstams arī kā dispareunija) var būt arī zīme, ka spēlē ir dziļāks veselības stāvoklis, saka Tajs Aliabadi, M.D. , valdes sertificēts OB/GYN, kas atrodas Losandželosā. Viņa saka, ka endometrioze var izraisīt dispareūniju. Fibroids, noteiktas infekcijas un rets stāvoklis, kas pazīstams kā vaginisms, ir arī citi iespējamie vainīgie, tāpēc ir vērts to pārbaudīt.
8. Jūsu attiecības ir uz akmeņiem.
Deiviss saka, ka divi no vissvarīgākajiem spēcīga libido veicinātājiem ir vai nu labas attiecības, vai jaunas attiecības. Ja neesat apmierināts ar savu partneri vai savu attiecību stāvokli, vispirms to izlabot būs izšķiroši, lai patiesi iedvesmotu vēlmi viens otram.
9. Jūs vienkārši izdarāt pārāk lielu spiedienu uz sevi.
Tik bieži pacienti vakarā nemaz nesaskata savus partnerus-ne turēt rokās, ne pieskarties tiem-, jo ir noraizējušies, ka viņu partneris pieņems, ka uz galda ir sekss, un kāda iemesla dēļ viņi nejūtas tā, saka daktere Rustamova.
Tā vietā viņa iesaka skūpstīties un glāstīt par prioritāti un pēc tam spert nākamo soli - tikai tad, ja jums abiem tā šķiet. Ja jūs izdarāt spiedienu, lai nodarbotos ar seksu, dabiski var būt vieglāk justies uzbudinātam, viņa saka.
Apakšējā līnija: ja neesat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi, jums vajadzētu justies pilnvarotam kaut ko darīt lietas labā.
Es esmu liels atbalstītājs, lai sievietes kļūtu aktīvas, meklējot apmierinošu seksuālo dzīvi, saka Dr Valle. Katra cilvēka viedoklis par apmierinošu seksuālo dzīvi ir atšķirīgs.
Ikreiz, kad jūtaties satraukts vai satraukts par savu libido samazināšanos, meklējiet ārstu ar pieredzi sieviešu seksuālajā veselībā. Medicīniskās problēmas var pilnībā novērtēt un pienācīgi ārstēt, vēlāk nosūtot uz seksa terapeitu, kas arī ir ļoti ieteicams.
Markham Heid un Cari Wira Dineen papildu rakstīšana un ziņošana
