Vai jums vajadzētu mazgāt matus katru dienu? Lūk, ko saka dermatologi

Debates ir plosījušās gadiem ilgi par to, cik bieži jūs tiešām vajag mazgāt matus. Un, lai gan ideālā šampūnu grafikā ir daudz karstu-no vienas reizes dienā līdz vienai nedēļai-dermatologi saka, ka tiešām nav universālas atbildes. Tas ir atkarīgs no jūsu matu un aktivitātes līmeņa, saka valdes sertificēts dermatologs Gerijs Goldenbergs, M.D. , dermatoloģijas klīniskā profesora asistente Ikaņas Medicīnas skolā Sinaja kalnā Ņujorkā.

Bet viens ir skaidrs: Matu tīrīšana un galvas āda ir svarīgi. Jūsu matu folikuli, kurus ieskauj ādas šūnas un tauku dziedzeri, izspiež matus caur galvas ādu, skaidro Dr Goldenberg. Šie eļļas dziedzeri ražo vielu, ko sauc par sebumu, kas dabiski kondicionē jūsu slēdzenes, lai tās būtu veselīgas un mīkstas. Tomēr tas ir arī daļēji atbildīgs par šo taukaino sajūtu starp mazgāšanām.

Ievadiet šampūnu. Šampūna mērķis ir palīdzēt noņemt netīrumus, eļļu un matu kopšanas līdzekļus no pašām matu šahtām, saka Džošua Rakstnieks, M.D. , kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā. Tā kā šampūns sasniedz jūsu galvas ādu, tam ir arī attīroša iedarbība uz ādu, līdzīgi tam tīrīšanas līdzekļi iedarbojas uz ķermeni .

Bet vai ir kaitīgi mazgāt matus katru dienu?

Nav nepieciešams. Bet atkal tas būs atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD), cik bieži jūs mazgājat matus, jābalstās uz to, cik daudz eļļas rada jūsu galvas āda.

Ja Jums ir taukaini mati , ir pilnīgi droši un pareizi mazgāt matus katru dienu, saka Dr Zeichner. Ja Jums ir sausi mati vai a jutīga galvas āda tomēr jūs noteikti varat atstāt matu mazgāšanu pēc vajadzības. Daži cilvēki mazgā matus katru dienu, bet citi putojas ik pēc vienas līdz divām nedēļām, viņš saka. Tas viss ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.

Protams, ir iespējams mazgāt ar šampūnu arī daudz. Mazgājot matus vairāk nekā nepieciešams, jūs varat noņemt matiem nepieciešamo sebumu palieciet kondicionēts un mīksts , Saka Dr Goldenbergs, kas noved pie trausluma vai pat lūzuma, ja jums ir ļoti sausi mati.

Tātad, cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus?

Nav pareizas atbildes, pat ja jūs sadalāt lietas pēc tādiem faktoriem kā matu tips un eļļas ražošana. Paturiet prātā, ka tas, cik bieži jūs vingrojat, vai krāsojat matus, un pat jūsu vecumam ir nozīme mazgāšanas biežumā.

Ja esat ļoti aktīvs, sviedri var uzkrāties un palīdzēt notīrīt matus, tāpēc jums vajadzētu biežāk mazgāt šampūnu, saka Dr Goldenbergs. No otras puses, ķīmiski apstrādāti mati parasti jātīra mazāk, lai izvairītos no krāsas izbalēšanas. Un, kļūstot vecākam, jūsu galvas ādā veidojas mazāk eļļas, tāpēc jūs, iespējams, nejūtat vajadzību bieži putot.

Kopumā eksperti saka, ka tas ir labs mazgāšanas ceļvedis, kas jāievēro lielākajai daļai galveno matu tipu:

• Taukaini mati : Mazgāt katru dienu vai katru otro dienu. Dr Goldenberg saka, ka viņš to izmanto kā vispārēju noteikumu pacientiem.
• Sausi, rupji mati : Mazgāt reizi nedēļā. Tiem, kuriem ir sausi un rupji mati, parasti nav nepieciešams mazgāt šampūnu tik bieži, jo mati neražo tik daudz eļļas, saka Dr Goldenbergs. Daži cilvēki dod priekšroku vienkārši izskalot matus ar ūdeni un tā vietā ik pēc pāris dienām izmantot tikai kondicionieri-metodi, kas pazīstama kā kopīga mazgāšana.
• Smalki mati: Mazgāt katru dienu vai katru otro dienu. Smalki mati ir viegli pārklājami ar sebumu, un tie var izskatīties taukaināki ātrāk nekā biezi, saka Dr Goldenbergs.

Šeit joprojām ir daži izmēģinājumi un kļūdas. Jūsu matu izskats un sajūta palīdzēs, saka Dr Goldenberg. Ja jūsu pavedieni šķiet sausi un trausli, atgrieziet šampūnu grafiku par dienu vai divām. Ja jūsu mati vienmēr ir taukaini, pievienojiet dienu vai divas dienas atpakaļ ikdienas gaitām.

Ko meklēt šampūnā?

Pareizais šampūns padara visu jūsu matu un galvas ādas veselību atšķirīgu, saka Dr Zeichner. Tāpēc viņš iesaka izvēlēties produktu, kas paredzēts jūsu matu tipam.

Tas ir svarīgāk, nekā jūs domājat. Daži no šampūni, kas paredzēti sausiem matiem var beigties nosvērt smalkos matus, liekot tiem justies mīkstiem, saka Dr Zeichner. Bet dzidrinoši šampūni (kas darbojas, lai novērstu uzkrāšanos uz jūsu galvas ādas un dzīslām), cilvēkiem ar sausiem vai rupjiem matiem var būt pārmērīga sloksne, viņš saka.

Lielākajai daļai šampūnu ir virsmaktīvās vielas - ziepjveida viela, kas palīdz noņemt eļļu un netīrumus, saka Dr Goldenbergs. Pēc tam tiek pievienoti citi produkti, lai šampūns iegūtu smaržu un sajūtu. Šampūni taukainiem matiem būs vairāk ziepju, turpretī sausiem matiem paredzētās ir maigākas.

Krāsot matus? Dr Zeichner iesaka meklēt kaut ko tādu, kas nesatur sulfātus, kas mēdz būt maigāki.

Ja esat ievērojis šampūna lietošanas noteikumus un jums joprojām šķiet, ka jūsu mati neizskatās vislabāk, sazinieties ar savu dermatologu, lai viss varētu piedāvāt personalizētus ieteikumus, piemēram, zemāk esošos ekspertu apstiprinātos ieteikumus!

Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.