10 sāpīga seksa cēloņi, ārstēšana un risinājumi

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Risinājumi sāpīgam seksam - iemesli, kāpēc sekss ir sāpīgs Getty Images

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Carolyn Swenson, MD, Profilakses medicīniskās apskates padomes loceklis, 2019. gada 26. martā.



Seksam vajadzētu vienmēr jūties labi - un kad tas ir sāpīgi, tavs ķermenis varētu mēģināt tev pateikt, ka kaut kas ir nopietni nepareizs.



Ja pēdējā trīcēšanas laikā jutāt asu saspiešanu, spiedienu, sasprindzinājumu, sāpīgumu vai krampjus, jūs neesat pilnīgi viens: aptuveni 30 procenti sieviešu ziņo par sāpju sajūtu maksts dzimumakta laikā, saskaņā ar 2015. gadā publicēto pētījumu. Seksuālās medicīnas žurnāls . Šis skaitlis laikā pieaug līdz 72 procentiemanālais sekss.

Sāpes var radīt problēmas arī ārpus guļamistabas. Sāpes seksa laikā ne tikai sabojā mirkli, bet arī var radīt daudz lielākas sekas: bailes no seksa, pazemināta dzimumtieksme un vispārējs tuvības zaudējums. Debra Herbenika, doktorante , profesors, direktors un pētnieks Indiānas Universitātes Seksuālās veselības veicināšanas centrā.

Tas, ka sāpes ir bieži sastopamas, nenozīmē, ka ar tām ir jāsamierinās. Runājot, jūs varētu justies neveikli, bet, ja to noraidāt, jūs nodarāt sev sliktu pakalpojumu.



Sievietēm jāzina, ka sāpes ir patiesas neatkarīgi no to galīgā cēloņa, saka seksuālās veselības eksperts Deniss Fortenberijs, MD , pediatrijas profesors Indiānas Universitātes Medicīnas skolā. Starp lapām ir daudz lietu, kas varētu traucēt jūsu laiku. Šeit ir 10 iespējamie iemesli, kāpēc seksa laikā jūtat sāpes - un tieši tas, ko varat darīt, lai atkal justos labi.

Jūs izlaidāt priekšspēli

Sievietes uzbudinās lēnāk nekā vīrieši, un stereotipā ir patiesības grauds, ka sievietēm ir nepieciešama lielāka priekšspēle, bet izdomāt, kas jums noder, ir puse panākumu.



Priekšspēlei jums jābūt aizraujošai, saka Herbeniks. Tas varētu nozīmēt skūpstīšanos un riņķošanu kopā ar mūsu partneri, orālā seksa sniegšanu vai saņemšanu vai pat kopīgu porno skatīšanos. Ikviens ir atšķirīgs, un tas, kas jūs aizvedīs, ne vienmēr derēs kādam citam.

Izpratne par to, kas jūtas labi, ir galvenais, lai sāktu dabisko asinsrites procesu jūsu dzimumorgānos, kas palielina eļļošanu (absolūts nosacījums seksam bez sāpēm). Herbeniks norāda, ka dažas sievietes to nedara zināt kad tie ir uzbudināti, kas var būt liels šķērslis. Šajā gadījumā var būt noderīgi koncentrēties uz brīdi. Ievērojiet, kāda ir sajūta pieskarties savam partnerim un tikt pieskartam, viņa iesaka.

Jūs neizmantojāt smērvielu

Zīdaini gluda personīgā smērvielapildījums amazon.com12,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

Jūs varat būt gatavs doties, bet, ja neesat pietiekami slidens, iekļūšana būs sāpīga. Turklāt maksts netiek ieeļļots līdz 5-7 minūtēm pēc tavas smadzenes jau spēlē.

Var izraisīt arī citi faktori, piemēram, noteiktu zāļu lietošana maksts sausums . Alerģijas tabletēm [piemēram, antihistamīna līdzekļiem] ir tāda pati ietekme uz maksts audiem kā citām gļotādām, un mazās devās hormonālās kontracepcijas tabletes var arī izžūt, saka Herbeniks. Citas zāles, kas var ietekmēt jūsu spēju dabiski eļļot, ietver antidepresantus, asinsspiediena zāles un sedatīvus līdzekļus.

Labojums? Pārliecinieties, ka jums ir a personīgā smērviela gatavs darbībai. Pat ja tas lielākoties nav vajadzīgs, ja tas ir gaidstāves režīmā, tas nozīmē, ka jums nevajadzēs to meklēt lietu vidū (tas noteikti sabojās brīdi).

Jūs esat super stresā

Dienā jums ir jādara miljons lietu, un jūs uzņemat šo spriedzi gultā. Relaksācija ir svarīga daļa, lai justos gatavi seksam un interesētos par to, skaidro Herbenika.

Labākais, ko varat darīt, ir mazināt stresu, pirms esat aizņemts. Herbeniks iesaka pāriem viens otram veikt masāžas. Ja noberšanās nav jūsu lieta, ir arī citi veidi, kā palīdzēt jūsu prātam-un līdz ar to arī ķermenim-sagatavoties seksam. Izmēģiniet jogas nodarbību - daudziem cilvēkiem arī noder meditācija vai apzinātība, viņa saka.

Jūsu partneris ir pārāk liels

Nelielam skaitam cilvēku dzimumorgānu saslimšanas var izraisīt sāpes dzimumakta laikā - tas nozīmē, ka jūsu partneris ir diezgan liels un jūs esat īpaši sīks.

Dažos gadījumos smērviela var palīdzēt, bet situācijās, kad dzimumloceklis ietriecas dzemdes kaklā vai rada neērtu stiepšanās līmeni, tas var palīdzēt mainīt dzimuma pozīcijas, saka Herbenika. Daudzas reizes sievietes nejūtas pārliecinātas, sakot: “palēniniet tempu” vai “esiet saudzīgāks.” Mēģiniet mainīt lietas uz augšu ar tādām pozīcijām kā sieviete uz augšu, jo tas dod jums lielāku kontroli pār stumšanas ātrumu un dziļumu.

Jums tur ir kāda veida infekcija

Vairākas dzimumorgānu infekcijas - visbiežāk dzimumorgānu herpes , trichomoniāze un rauga infekcijas - var padarīt dzimumaktu sāpīgu. Pat sievietēm, kurām nav simptomu vai kas nezina par savām infekcijām, var būt nelielas izmaiņas vulvā vai maksts, kas var veicināt sāpes.

Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa dzimumorgānu infekciju ir viegli kontrolējamas vai ārstējamas, un testi ir vienkārši. Ja jums rodas sāpes, vissvarīgākais ir sazināties ar savu ārstu un veikt atbilstošu pārbaudi, iesaka Dr Fortenberry.

Jums ir endometrioze

Šis stāvoklis, kad audi, kas veido dzemdi, sāk augt citos apgabalos, ietekmē aptuveni 200 miljonus cilvēku visā pasaulē Amerikas endometriozes fonds . Tas var izraisīt sāpes dzimumakta laikā un iekļūšanu maksts, un tas var būt patiešām nepanesams, saka Dr Fortenberry.

Diemžēl endometriozei var būt nepieciešama laparoskopiska operācija, taču sāpju avota noteikšana ir liela cīņas sastāvdaļa. Ja Jums ir sāpīgas menstruācijas, sāpes dzimumakta laikā vai radinieki sievietes, kurām ir bijuši līdzīgi simptomi, jums jālūdz ārstam veikt ultraskaņas skrīningu.

Jums rodas IBS komplikācijas

Tiesa, ļoti maz cilvēku patīk apdomāt seksu un izkārnīties vienā domā, bet IBS ir vēl viens izplatīts, bet viltīgs iespējamais sāpju cēlonis. Dr Fortenberry iesaka, ja papildus sāpīgam dzimumam Jums ir visizplatītākās kairinātās zarnas sindroma pazīmes - zarnu krampju un cikliska aizcietējuma vai caurejas periodi, abi var būt saistīti.

Konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu par to, kā jūs varat pārvaldīt savu IBS - ir daudz veidu, kā mazināt simptomus, tostarp mainot diētu , zāles, stresa mazināšana un uzvedības terapija. Neviens nezina, kāpēc, bet šķiet, ka, ārstējot IBS, maksts sāpes dzimumakta laikā arī uzlabojas, saka Dr Fortenberry.

Jūs piedzīvojat menopauzi

Izmaiņas maksts menopauzes laikā ietver ne tikai eļļošanu, īpaši pēc menopauzes beigām. Dažas maksts un vulvas var kļūt papildus jutīgas, saka Dr Forteberry, kas var izskaidrot, kāpēc kaut kas, kas agrāk jutās labi, tagad var vienkārši sāpēt.

Ir daudzi veidi, kā mazināt nevēlamos menopauzes simptomus, saka Dr Fortenberry. Sāciet ar sarunu ar primārās aprūpes sniedzēju vai ginekologu par iespējamiem cēloņiem un ārstēšanu, kas var palīdzēt.

Jums ir ādas slimība

Apmēram 30 procentiem iedzīvotāju ir kāda veida ekzēma , jumta termins vairākām ādas slimībām. Dažos gadījumos ekzēma var uzbrukt lejā, atstājot vulvu niezošu, sarkanu un iekaisušu, un tā rezultātā dzimumakts ir sāpīgs. Labā ziņa ir tā, ka vulvas ekzēma ir ļoti ārstējama. Bieži vien tas ir tik vienkārši, kā nomainīt ziepes vai veļas mazgāšanas līdzekli vai valkāt brīvāku apģērbu. Ārsts var ieteikt kortikosteroīdu krēmu vai antihistamīnu, kamēr āda sadzīst.

Jums ir vaginisms

Vaginisms ir rets stāvoklis, kam raksturīgas spazmas un maksts kontrakcijas dzimumakta laikā (tas var notikt arī tad, kad ginekologa birojā mēģina ievietot tamponu vai veic pap testu). Tiek uzskatīts, ka tas ir psiholoģisks stāvoklis, kas izriet no tādām lietām kā bailes no seksa, pagātnes ļaunprātīga izmantošana vai traumas vai trauksme. Ja Jums rodas sāpes seksa laikā vai pat mēģinot ievietot tamponu, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu, lai nodrošinātu precīzu diagnozi.