Kā noteikt ādas tipu (un to pārvaldīt), uzskata dermatologi

Normāls, sauss, uz pūtītēm tendēts, jutīgs-noskaidrojot ādas tipu (arī jūsu ādas fiziskās īpašības), varēsit noteikt, kuri produkti vislabāk atbilst jūsu sejas ādai. Izklausās pietiekami vienkārši, vai ne? Izrādās, ka process ir niansētāks, nekā jūs domājat.

Tas ir tāpēc, ka tehniski nav skaidri definētas skalas ādas tipam, ko izmanto dermatologi. Tas nav īsti arhetips, ko mums māca dermatoloģijas mācību grāmatās Melānija Palm, M.D. , sertificēts dermatologs un asociētais profesors Kalifornijas Universitātē, San Diego.

Kausu kategorijas, kādas mēs tās zinām, ir balstītas uz diagnozi, uzvedību un veiktspēju, un tās tiek izmantotas kā vispārīgas vadlīnijas, kuras pacientiem ir vieglāk saprast, viņa skaidro. Tagad par niansi.

Jūsu ādas tips nav statisks un, iespējams, mainīsies, kad jūs novecojat.

Cilvēka ādas tips galvenokārt ir balstīts uz ģenētika , taču visas dzīves laikā jūs neesat piesaistīts vienam ādas tipam. Vecums, hormoni, grūtniecība, laika apstākļi, klimats, stress , alerģijām, medikamentiem un vispārējai veselībai var būt nozīme jūsu ādas tipa veidošanā. (Nepareizu produktu lietošana var arī radīt spiedienu uz jūsu ādu, pārejot no, piemēram, normālas uz sausu vai kombinētu uz jutīgu.)

Ādas tips nav obligāti jāuzskata par spektru, kurā jūs ietilpst vienā kategorijā un var pārklāties ar citu. Tie vairāk līdzinās deskriptoriem, un jebkuram indivīdam jebkurā brīdī var būt viena vai vairāku šo ādas tipa aprakstu kombinācija, saka Ketlīna Suoci, M.D. , Jēlas medicīnas estētiskās dermatoloģijas programmas direktors.

Tātad, ja atklājat, ka jūsu ādas tips nav kārtīgi iekļauts vienā kategorijā (vai pat divās), tas ir labi.

Ja jūsu sejai ir vairākas vajadzības, neizmantojiet universālu rutīnu, saka Džošua Rakstnieks, M.D. , kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā. Atsevišķi risiniet savas ādas vajadzības, uzklājot noteiktus līdzekļus tikai tām sejas zonām, kurām tās ir vajadzīgas.

Tālāk dermatologi atklāj, kā precīzi noteikt jūsu ādas tipu, un, kad esat to sasnieguši, kā to vislabāk saglabāt.

Kā noteikt (un rūpēties) par ādas tipu

Kas tas ir: Ja jūsu āda ir normāla, tas nozīmē, ka tā nav pārāk taukaina, nav pārāk sausa vai jutīga, kā arī nav jāpieliek daudz pūļu, lai saglabātu veselīgu ādu. Normālai ādai ir auksts vēsums-tai reti ir pūtītes pazīmes, apsārtums vai jebkura cita veida ādas kairinājums .

Jūs varat arī izmantot vai izmēģināt gandrīz jebkuru ādas kopšanas līdzekli, nebaidoties no reakcijas. Šī ir āda, kas ir ļoti panesama no vairuma, ja ne visu, procedūru un produktu bez jebkādām vai minimālām blakusparādībām, saka Ņujorkas kosmētikas dermatologs. Mišela Grīna, M.D.

Kā to pārvaldīt: Tā kā ar normālu ādu ir saistīta ļoti maz drāmas, vienīgais, kas jums jākoncentrē, ir šī ādas tipa saglabāšana, saka Dr Palm, kurš iesaka klasiku, piemēram, tīrīt divas reizes dienā, izmantojot antioksidantu serums no rīta un retinoīds naktī , mitrina un sašaurina ar plaša spektra SPF 30 sauļošanās krēms .

Kas tas ir: Eļļaina āda ražo augstāku nekā parasti eļļu, kas var nokļūt T zonā vai visā sejā. Taukaina āda bieži izskatās spīdīga, saka Dr Zeichner. Jūsu seja var justies taukaina vai smaga, un jūsu poras var būt pamanāmākas. Izredzes ir, ka blotēšanas papīriem ir atkārtota loma jūsu ādas kopšanas rutīnā. Jūs varat arī atklāt, ka esat vairāk nosliece uz izlaušanos , bet ne vienmēr.

Kā to pārvaldīt: Taukainai ādai ir vajadzīgs līdzsvars, taču ir svarīgi atturēties no skarbajiem produktiem, piemēram, uz spirtu balstītiem toneriem, kas var noņemt ādu un izraisīt tās pārmērīgu kompensāciju, ražo vairāk eļļas .

Sāciet ar tīrīšanu ar vieglu tīrīšanas līdzekli un sekojiet ar toniku lai palīdzētu atvērt poras. Izvēlieties toneri ar alfa-hidroksi, salicilu vai glikolskābe , saka Dr Green. Šīs sastāvdaļas veicina šūnu apriti, kontrolē eļļu un noņem atmirušās ādas šūnas.

Pabeidziet ar a viegls, želejveida mitrinātājs (jā, jums joprojām ir nepieciešams!), kurā ir hialuronskābe , kas saglabā ādas mitruma sajūtu, nejūtoties pārāk smaga. Šie elementi nodrošina jūsu ādu ar nepieciešamo barību, neaizsedzot poras, saka Dr Green. Neatkarīgi no tā, kādus produktus izvēlaties, pārliecinieties, ka tie nav komedogēni un nesatur eļļas.

Kas tas ir: Kombinētajai ādai parasti ir jaukts ādas tipu spektrs - parasti dažās vietās sausa, bet citās taukaina vai normāla. T zona, kur mums ir visbagātākais tauku dziedzeru blīvums, mēdz būt tur, kur sebuma (eļļas) ražošana ir visauglīgākā, saka Dr Palm.

Šī ādas tipa galvenais izaicinājums ir panākt, lai jūsu ādas apgabali darbotos polāri pretējos spektros no taukainas un sausas skalas, un laika apstākļi vai vides izmaiņas pasliktina šo problēmu.

Kā to pārvaldīt: Tā kā kombinētajai ādai ir pretrunīgas vajadzības, var būt nepieciešams iegādāties atsevišķus produktus, lai īpaši risinātu katru problēmu. Lai saglabātu līdzsvaru taukainajās/sausās vietās, bieži vien ir nepieciešami mainīgi ādas kopšanas līdzekļi, saka Dr Green.

Varat arī eksperimentēt ar satiktām sastāvdaļām, kas darbojas kā salda vieta starp jūsu ādas pretējiem spēkiem. Labākais veids, kā to izdarīt, ir izvēlēties vieglus produktus, kas efektīvi ārstē gan sausumu, gan taukainību, nepasliktinot ādu.

Vieglākas alfa-hidroksi skābes ( pienskābe , ābolskābe) un mitrinātāji (hialuronskābe, keramīdi), visticamāk, ir vislabākie, saka Dr Palm. Peptīdi labi darbojas ādas atjaunošanai, savukārt retinoīdus var prasīt lietot kopā ar mitrinātāju vai sastāvu ar kolagēnu un hialuronskābi, lai laika gaitā to labi panestu.

Kas tas ir: Cilvēki ar pūtītēm pakļauta āda mēdz ražot vairāk eļļas (lai gan ne vienmēr) un ir jutīgāki pret šo eļļu - kopā ar liekām ādas šūnām - iesprūst porās, izraisot izlaušanos, saka Dr Suozzi.

Pastāv daudzi pūtītes veidi (melni punkti, baltie punktiņi, cistiskās pūtītes), un tie, kuriem ir nosliece uz izsitumiem, var būt jutīgi pret šo formu kombināciju dažādu faktoru, piemēram, hormonālo izmaiņu un paaugstināta stresa, dēļ.

Kā to pārvaldīt: Ja jums ir nosliece uz pūtītēm, pieturieties pie tīrīšanas līdzekļiem, kas satur tādas sastāvdaļas kā salicilskābe vai benzoilperoksīds, lai ārstētu jūsu pūtītes un novērstu jaunu pūtītes veidošanos nākotnē, saka Dr Zeichner.

Jums arī jāiekļauj ārstēšanas līdzeklis, kas satur salicilskābi, glikolskābi, vai retinolu . Tie jālieto pirms gulētiešanas, jo tie var padarīt jūsu ādu jutīgu pret sauli, saka Dr Green. Mitrinātājam, ar kuru jūs pabeidzat lietas, jābūt bez eļļas un bez komedogēnas iedarbības, piemēram, losjoniem vai želejām uz ūdens bāzes.

Pulvera aizsardzība pret sauli produkti ir īpaši lieliska izvēle, lai visas dienas garumā aizsargātu taukainu, uz pūtītēm tendētu ādu, jo tās ir viegli atkārtoti uzklāt un radīt matētu virsmu, neaizsedzot poras, saka Ņujorkā bāzētais sertificētais dermatologs. Hadlijs Kings, M.D.

Kas tas ir: Sausa āda dažiem var būt mūža cīņa (teiksim, tāda stāvokļa dēļ kā ekzēma), bet citiem - ar pārtraukumiem (pateicoties sezonālām izmaiņām). Cilvēki ar sausu ādu mēdz būt arī jutīgi, tāpēc viņiem ir bijusi nepanesība pret personīgās higiēnas līdzekļiem. Smaržvielas, konservanti vai pat aktīvās sastāvdaļas, piemēram, C vitamīns vai hidroksi skābes, var izraisīt ādas apsārtumu, plankumu un kairinājumu.

Ja tas ir ļoti sauss, jūs varat atklāt, ka jūsu āda saplīst, lobās vai kļūst iekaisusi, saka Sonia Badreshia-Bansal, M.D. , valdes sertificēts dermatologs un RealSelf konsultatīvās padomes loceklis. Tas var arī kļūt raupjš un zvīņains, it īpaši jūsu roku, roku un kāju aizmugurē.

Kā to pārvaldīt: Pieturieties pie hipoalerģiskiem produktiem bez smaržvielām ar minimālām sastāvdaļām. Izmantot mitrinoši tīrīšanas līdzekļi bez putām (piemēram tīrīšanas eļļas un pienus), lai nomazgātu seju, neapdraudot ādas aizsargbarjeras integritāti, saka Dr Zeichner. Palieciet prom no skarbajiem pīlinga produktiem vai sastāvdaļām, piemēram, glikolskābes vai salicilskābes, kas var izraisīt lielāku kairinājumu nekā labumu.

Nepareizs uzskats ir tāds, ka tiem, kam ir sausa āda, nevar izmantot pret pinnes un pretnovecošanās sastāvdaļas, taču tas ne vienmēr ir taisnība, saka Dr King. Meklējiet kompozīcijas sausai ādai, kas apvieno maigu aktīvo sastāvdaļu formas ar sastāvdaļām, kas atbalsta ādas barjeru un mitrina.

Piemēram, spirtu saturošu toniku vietā izvēlieties maigus, mitrinošus tonerus, kas satur tādas sastāvdaļas kā glicerīns, lecitīns, alveja un rožu ūdens. Tā vietā, lai izmantotu retinolu, lai cīnītos ar smalkām līnijām un grumbām, pievienojiet bakuchiol -maigāka, uz augu balstīta alternatīva-jūsu nakts rutīnai.

Meklēt mitrinātāji bez smaržas kas satur barojošas, nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābi, glicerīnu, keramīdus, skvalānu, petrolatumu un niacinamīdu. Kas attiecas uz sauļošanās līdzekļiem, dodieties uz minerālu formulām kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, jo tie mēdz būt mazāk kairinoši, saka Dr Badreshia-Bansal.

Kas tas ir: Mūsu āda sāk novecot mūsu divdesmitajos gados. Kad sākam pamanīt līnijas, grumbiņas, brūni plankumi , palielinātas poras, šī ir nobriedusi āda, saka Dr Badreshia-Bansal. Šis posms kļūst sausāks, jutīgāks un pat ādaināks, jo iepriekšējos gados ir bijuši plaši saules bojājumi.

Nobriedusi āda izpaužas kā iekšēja (ģenētiska) un ārēja (ārēja iedarbība) novecošanās. Hormonālās izmaiņas un ādas šūnu aprites samazināšanās var izraisīt ādas sausumu un retināšanu, nevienmērīgu toni un tekstūru, kā arī grumbu parādīšanos.

Kā to pārvaldīt: Lai uzlabotu šūnu apriti, izmantojiet maigu, maigu tīrīšanas līdzekli un regulāri (vismaz divas reizes nedēļā vai tik bieži, cik jūsu āda ļaus, nekļūstot kairinātam).

Retinols var palīdzēt atjaunot zaudēto kolagēnu, uzlabot tekstūru un izlīdzināt ādas pigmentāciju. Stabils C vitamīns formulas var arī uzlabot kolagēna pārstrukturēšanu un padarīt gaišāku ādas toni, saka Dr Badreshia-Bansal. Biezāki un mīkstinoši mitrinātāji parasti ir vislabāk piemēroti nobriedušai ādai un var darboties kā vairogs jūsu ādai. spēcīgi serumi lai viņi varētu darīt savu lietu bez iejaukšanās.

Pabeidziet lietas ar ikdienas SPF-obligāti, lai aizsargātu un palēninātu novecošanās procesu, saka Dr Badreshia-Bansal. Nobriedušāka āda var panest biezāku sauļošanās līdzekli, lai gan ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, būs nepieciešama formula bez eļļas, bez komedogēnas iedarbības, lai izvairītos no izsitumiem.