Saskaņā ar ārstu teikto, 25 kokosriekstu eļļas lietošanas veidi, kas labvēlīgi ietekmē jūsu matus un ādu

Kad jūs domājat par kokosriekstu eļļas ieguvumi veselībai , pēdējais, kas ienāk prātā, ir ēdamās augu smērvielas berzēšana pa ādu un matiem. Bet dermatologi, dabas skaistuma cienītāji un arvien vairāk zinātnisku pētījumu sāk atklāt augu potenciālu.

Kokosriekstu eļļa sastāv no unikālas dabisko tauku kombinācijas, kas padara to noderīgu ādas ārstēšanai Džošua Rakstnieks, M.D. , kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā. Šīs taukskābes ietver linolskābi (kas var būt noderīgapūtītēm pakļauta āda) un līdz 50% laurskābes (kas mitrina un ir pretmikrobu līdzeklis), viņš saka.

Pētījumi rāda, ka kokosriekstu eļļa, kas iegūta no nobriedušu kokosriekstu gaļas, var uzlabot ādas barjeras funkciju un atjaunoties, tai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, cīnās pret. ādas novecošanās , un izveido efektīvu mitrinātāju 2018 pētījumu apskats publicēts Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls .

Un, labi, kokosriekstu eļļa smaržo pēc cepumiem. Vai ir kas saldāks par kokosriekstu eļļu? saka Tieraonas zemais suns, M.D. , Amerikas Integrējošās medicīnas padomes un Sieviešu veselības akadēmijas dibinātājs. Mēs patiesībā nevaram neko izdomāt, bet mēs var Padomājiet par pārsteidzošiem skaistumkopšanas veidiem kokosriekstu eļļai, kas neprasa tērēt bagātību. Patiesībā viss, kas jums nepieciešams, ir viena lieta: Neapstrādāta (un vēlams organiska) neapstrādāta kokosriekstu eļļa .

Tagad, lai arī kārdinātu jūs izmantojiet to pīlinga saules apdegumiem (sveiki, iesprostots karstums!) vai uz svaiga griezuma (pieturieties pie antibiotiku ziedes), iespējams, vēlēsities pārtraukt. Kokosriekstu eļļa nedarbosies visām slimībām-vai visiem ādas tipiem (īpaši, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, jo ​​ir zināms, ka tas aizsprosto poras). Tā vietā šie ir dabiski, DIY kokosriekstu eļļas triki, kurus ārsti patiesībā iesaka.

1. Dziļš stāvoklis.

Matu kondicionieri bieži satur kokosriekstu eļļu, jo tā viegli iekļūst pavedienos un pat var novērst olbaltumvielu zudumu. Es izmantoju kokosriekstu eļļu matiem un uz manas ādas, lai dziļi kondicionētu, saka Tasneem Bhatia, M.D., integrējošs medicīnas ārsts un īpašnieks. CentreSpring® Atlantā, ASV. Uzklājiet matiem ceturtdaļas izmēra lelli, izķemmējiet tos un pēc tam sakratiet vaļīgā bulciņā. Jūs vēlaties novietot mīkstu dvieli virs spilvena vai gulēt dušas cepurē. No rīta noskalojiet ar maigs šampūns .

2. Izveidojiet DIY matu masku.

Mīkstiniet šķipsnas ar spa cienīgu matu masku. Sajauciet 3 līdz 5 ēdamkarotes organiskas, rafinētas kokosriekstu eļļas (šķidrā stāvoklī) ar 20 pilieniem rozmarīna eļļa . Iemasējiet matos un pārklājiet ar dušas vāciņu. Ļaujiet tai sēdēt 30 līdz 60 minūtes, pēc tam izmazgājiet ar šampūnu.

3. Pieradināt sprogas.

Ja cīnās ar krēpu pieradināšanu, kokosriekstu eļļa noteikti var palīdzēt. Nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas ierīvē starp pirkstu spilventiņiem un skrien cauri īpaši spurainās vietās lai mati izskatītos gludi un spodri. Kā alternatīvu tīrai eļļai varat izmantot arī serumus, kas cīnās ar spurām, kas satur kokosriekstu eļļu ( kā šis no Nexxus ), lai barotu un stiprinātu matus.

4. Pievienojiet spīdumu.

Nogrieziet nelielu daudzumu organiskās kokosriekstu eļļas uz matu galiem, lai iegūtu nedaudz spīduma, ja jums ir tumši mati. Atcerieties, ka dabūšana jums noderēs, turklāt mati var izskatīties taukaini.

5. Samaziniet blaugznas.

Kokosriekstu eļļa var palīdzēt samazināt rauga līmeni uz ādas, kas izraisa iekaisumu, pārslas un niezi, kas saistīta ar blaugznām, saka Dr Zeichner. Mēģiniet samazināt problēmu ar īpaši mitrinošu kokosriekstu eļļas apstrādi: uz plīts uz lēnas uguns uzkarsējiet 2 vai 3 ēdamkarotes eļļas. Kad tas ir šķidrs, nekavējoties noņemiet to no plīts, lai tas nekļūtu pārāk karsts. Pēc tam iemasējiet eļļu galvas ādā. Ja jums ir eļļas atlikumi, varat to izmantot, lai pārklātu pārējos matus. Ļaujiet eļļai sēdēt uz galvas 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet to ar šampūnu. (Dušas vāciņš saturēs maisījumu un neļaus tam pilēt uz jums gaidīšanas laikā.)

Ja šķiet, ka kokosriekstu eļļa to nedara, dodieties uz blaugznu šampūns patīk Kur Dermacare šampūns , kas satur rauga apkarošanas piritionu cinku, saka Dr Zeichner.

6. Izmantojiet kā sejas mazgāšanas pirmo soli.

Tā kā kokosriekstu eļļa dabiski ir antibakteriāla, pretsēnīšu un mitrinoša, daudzas sievietes zvēr, ka to lieto arī kā nakts mitrinātāju sejai. Izmēģiniet eļļas tīrīšanas metode : Vienkārši berzējiet eļļu ar apļveida kustībām pa visu seju un kaklu, veicot maigu masāžu. Kad esat pabeidzis, iztīriet ieguvumus ar savu iecienīto maiga sejas mazgāšana lai visi atlikumi tiktu izskaloti.

7. Izveidojiet DIY sejas masku.

Kas ir labāks veids, kā palutināt sevi nekā ar DIY sejas masku? Izmēģiniet šo ārstnieciskā maska ​​no emuāra Viņa nevar ēst? , kas izmanto kurkuma (pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām), citronu sula (lai padarītu gaišāku ar C vitamīnu), neapstrādāta manuka medus (kas var palīdzēt ārstēt pūtītes ), un izkausēta neapstrādāta kokosriekstu eļļa papildu mitrināšanai. Uzklājiet uz tīras sejas, atstājiet vismaz 15 minūtes un atpūtieties! Ja vēlaties ādai meklēt veikala maskas, kas satur kokosriekstu eļļu, pārbaudiet Jā kokosriekstu īpaši mitrinošai papīra maskai , kas satur vairākus augu ekstraktus, ieskaitot kokosriekstu eļļu, lai barotu ādu.

8. Noņem acu kosmētiku.

Jā, kokosriekstu eļļa darbojas pat uz ūdensizturīgas skropstu tušas! Nedaudz uzvelciet kokvilnas disku un viegli slauciet to pār acīm, pievēršot uzmanību arī jūsu zem acīm. Eļļa lieliski darbojas, nojaucot vaskveida, melnu acu kosmētiku, kā arī mitrina maigo zonu. Kad esat pabeidzis, nomazgājiet seju kā parasti.

9. Uzklājiet kā acu krēmu.

Lai gan to ir daudz mitrinoši acu krēmi tirgū kokosriekstu eļļa darbojas šķipsniņā. Ja jums ir problēmas ar sausām zem acīm-vai nu aukstāka laika, dehidratācijas vai vienkārši novecošanās dēļ-, izmantojot mitrinošu acu krēmu, jūs varat pilnībā atjaunot sejas ādu. Vienkārši uzklājiet uz vieglas kokosriekstu eļļas kārtas (izmantojiet gredzenveida pirkstu, lai izvairītos no vilkšanas vai pārāk liela spiediena), lai nožūtu zem acīm, lai mitrinātu un aizsargātu ādu. Vislabāk to darīt pirms gulētiešanas, jo tas var slīdēt zem grima.

10. Pagatavo DIY lūpu skrubi.

Tonnas komerciālu lūpu skrubji ietver kokosriekstu eļļu, bet jūs varat viegli pagatavot savu, izmantojot kokosriekstu eļļu, brūno cukuru un medu, lai iegūtu īpaši mitrinošu (un garšīgu) DIY versiju. Vienkārši spēlējiet ar katras sastāvdaļas mērījumiem, līdz atrodat konsistenci, kas jums patīk. Viegli lietojiet kā pīlingu (attīrot, kad veicat tīrīšanu vai noņemiet mitru drānu) pirms gulētiešanas, lai no rīta pamostos ar mīkstākām, gludākām lūpām.

11. Izveidojiet DIY lūpu balzamu.

Pievienojiet 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, 2 ēdamkarotes kakao sviests , un 2 ēdamkarotes rīvēta bišu vaska vai bišu vaska granulas uz karstumizturīgu mērglāzi. Ielejiet 2 collas ūdens nelielā katlā, pēc tam pievienojiet mērglāzi, lai tikai apakšā būtu iegremdēta. Sildiet ūdeni zemā vai vidējā siltumā, līdz sastāvdaļas izkūst, laiku pa laikam maisot. Noņemiet no karstuma un uzmanīgi ielejiet maisījumu lūpu balzama konteineri . Pievienojiet 2 pilienus kanēļa ēteriskā eļļa uz trauka un samaisa; nekavējoties pārklājiet. Atdzesējiet un atdzesējiet, tad dalieties ar draugiem!

12. Padariet DIY lūpu spīdumu.

Izvairieties no sasprēgājušām, pārslāmām lūpām vai pat pievienojiet ķepai krāsu, izmantojot mājās gatavotu tonētu spīdumu, kas izgatavots no kokosriekstu eļļas. Lai to pagatavotu, vienkārši sajauciet vecās lūpu krāsas gabaliņus ar kādu kokosriekstu eļļu.

13. Atsvaidziniet elpu.

Atcerieties eļļas vilkšana ? Izrādās, ka kokosriekstu eļļas (vai jebkuras organiskas augu eļļas) mute mutē var izvilkt slimības izraisošās baktērijas no mutes. pētījumu apskats publicēts Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls . Eļļas vilkšana rada antioksidantus, kas bojā mikroorganismu šūnu sienas un iznīcina tos, raksta pētnieki. Vienkārši pagrieziet to ap muti 10 līdz 20 minūtes pirms brokastīm, līdz tas kļūst piena baltā krāsā, pēc tam izspļaujiet to miskastē (nevis izlietnē, jo tas var aizsprostot caurules) un noskalojiet ar ūdeni. Vienkārši ņemiet vērā, ka eļļas vilkšana nedrīkst aizstāt jūsu ikdienas zobu higiēnas rutīnu - tīrīšana un zobu diegs joprojām ir obligāta.

14. Izcel vaigus.

Nekas nesagādā nogurušu seju kā mazs marķieris. Vienkārši noslaukiet nelielu daudzumu organiskās kokosriekstu eļļas uz grima un atstājiet to mierā. Tas izskatās kā jūsu āda, bet mirdzošāks, tāpēc daudzi dabiskie kosmētikas zīmoli to izmanto kā pamatelementu savās formulās. Ja meklējat pārnēsājamu iespēju, izmēģiniet kulta iecienītāko Dzīvo Luminizer ar RMS Beauty , kam ir kokosriekstu eļļas bāze un gaismu atstarojošs pigments.

15. Mitrina sausas rokas.

Kokosriekstu eļļa var radīt brīnumus sausa, niezoša āda . Pie virtuves izlietnes es glabāju burciņu organiskās neapstrādātas neapstrādātas kokosriekstu eļļas un mazliet uzliku pēc roku mazgāšanas, lai tās būtu mīkstas un mitras, stāsta doktors Zems suns. (Tas nedarbosies, atrodoties ceļā, tāpēc noteikti saglabājiet vienu no šiem roku krēmi sausai ādai arī maisiņā.) Un, ja jūs gatavojat ēdienu ar kokosriekstu eļļu - cepšanas receptēs varat to izmantot sviestam, jo ​​tas ir ciets istabas temperatūrā, - izvelciet nedaudz papildu arī rokām.

16.Skuj kājas.

Parastais skūšanās krēms ir dārgs ķimikāliju kokteilis, kas jums patiešām nav nepieciešams, lai iegūtu tīru skūšanos uz kājām vai padusēm. Savukārt kokosriekstu eļļa ir lēta, dabiski pretmikrobu un smaržo dievišķi. Turklāt tās ādu nomierinošās īpašības padarīs jūsu kājas mitrinātas (bet nekad taukainas).

17. Izmantot losjona vietā.

Kokosriekstu eļļu parasti izmanto kā mitrinošu eļļu neapstrādātā veidā vai kā mitrinātāju sastāvdaļu, saka Dr Zeichner. Vienkārši izmantojiet to kā savu mitrinātāju, ja meklējat pieejamu iespēju, kas ne tikai pārsteidzoši smaržo, bet arī atstāj jūsu ādu barotu un gludu. Ja jums patīk izmēģināt jaunu ādas kopšanu, varat arī izmēģināt a ķermeņa losjons kas satur kokosriekstu eļļu ( kā šis no Body Shop ) tik bieži sajaukt lietas.

18. Slather uz kā masāžas eļļu.

Daudzu veikalu masāžas eļļu pamatā ir kokosriekstu vai jojobas eļļa. Izgrieziet starpnieku un dodieties tieši pie pudeles. Tas ir slidens, ādai draudzīgs un mitrinošs.

19. Izveidojiet sulīgu ķermeņa skrubi.

Izveidojiet a ķermeņa skrubis pats ar sastāvdaļām, kas jau ir jūsu virtuvē.

Man patīk to darīt. Tas ir lieliski mitrinošs, lieliski piemērots ādai, lēts un svētlaimīgi nesatur ķimikālijas, kuras nevarat izrunāt, saka Dr Low Dog. Lai pagatavotu savu, viņa iesaka izkausēt & frac12; tasi kokosriekstu eļļas uz ļoti lēnas uguns. Pārlejiet to ar 1 glāzi brūnā cukura vai sāls un labi samaisiet. Ja jums ir pa rokai, pievienojiet piecus pilienus iecienītā ēteriskās eļļas (ej pēc eikalipts vai lavandu relaksējošai smaržai) vai kādu tīru vaniļas ekstraktu skrubim, kas ir tik smaržīgs, ka jūs to vēlēsities ēst.

20. Baro sausas kutikulas.

Masējot kokosriekstu eļļu jūsu kutikulās un ādā ap nagiem, var iegūt tik ļoti nepieciešamo mitrumu bieži aizmirstā ķermeņa daļā. Ieguvums? Jūs novērsīsit saplaisājušo ādu, mitrināsit trausli nagi , un novērstu naglu karāšanos.

21. Atvieglot psoriāzi.

Kokosriekstu eļļa ir drošs dabisks līdzeklis, ko izmēģināt, ja ciešat no psoriāze , an autoimūna slimība kas izraisa ādas šūnu uzkrāšanos, saka Dr Zeichner, kas noved pie raupjiem, sarkaniem, zvīņainiem plankumiem. Papildus tam, ka karstā vanna kļūst vēl greznāka, pievienojot vannai pāris ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, var atbrīvoties no niezošas, zvīņainas ādas.

22. Apstrādājiet kājas.

Kāju sēnītes ir izplatīta sēnīšu infekcija, ko izraisa sasvīdušas kājas. Kokosriekstu eļļa var palīdzēt nomierināt infekciju un ādas lobīšanos. Pēc pieteikšanās sportista pēdas ārstēšana , pārklājiet to ar organiskās kokosriekstu eļļas slāni un pārklājiet ar kokvilnas zeķēm. Tas dara brīnumus saplaisājuši papēži , arī.

23. Nomierina ekzēmu.

Kokosriekstu eļļu var izmantot arī kā dabiska ārstēšanas iespēja tiem, kam ir ekzēma , ādas problēmu kopums, kas noved pie sarkaniem, niezošiem, pietūkušiem ādas plankumiem. Viens mazs pētījums konstatēja, ka pacientiem ar ekzēmu (īpaši tiem, kuri slimo ar atopisko dermatītu), kuri divas reizes dienā uzklāja uz ādas neapstrādātu kokosriekstu eļļu, novēroja staph baktērijas uz ādas, sausums, nobrāzumi, apsārtums un ādas sabiezēšana skrāpēšanas dēļ. Divas reizes dienā skartajā zonā uzklājiet vieglu neapstrādātas kokosriekstu eļļas slāni, lai palīdzētu nomierināties ekzēma .

24. Seksa laikā uzklājiet kā dabīgu smērvielu.

Tīra 100% kokosriekstu eļļa ir lieliska dabīgā smērviela , jo tas ir ļoti slidens. Ļoti reti cilvēkiem ir kāda veida alerģiska reakcija uz to, iepriekš sacīja Kari Braaten, M.D., M.P.H., OB/GYN Brigham un sieviešu slimnīcā Bostonā. Profilakse . Mazliet iet tālu - un pārspīlēšana var kļūt nekārtīga.

Viena piesardzības piezīme: dariet nē ja lietojat prezervatīvu, izmantojiet kokosriekstu eļļu, jo eļļa var noārdīt lateksu un padarīt to mazāk efektīvu grūtniecības un STS profilaksē. Seksa laikā lietojiet kokosriekstu eļļu tikai tad, ja jūtaties ērti bez prezervatīva - tas nozīmē, ka lietojat cita veida kontracepciju un jūs un jūsu partneris esat pārbaudījuši STS.

25. Salabojiet suņa ķepas.

Labi, šis ir skaistuma triks jūsu sunim, bet pat mūsu pūkainajiem draugiem dažreiz ir nepieciešams nedaudz palutināt! Ja jūsu kucēnam patīk pārgājieni un citas aktivitātes brīvā dabā, viņa ķepas no visa stresa var kļūt saplaisājušas un neapstrādātas. Uzberiet nedaudz kokosriekstu eļļas suņa ķepām - tā darbosies gan kā antiseptisks līdzeklis, gan kā mitrinātājs, lai palīdzētu viņam dziedēt. Kamēr lokāli piemēro kokosriekstu eļļai jābūt drošai lielākajai daļai suņu , pirms izmēģināt, sazinieties ar savu veterinārārstu, it īpaši, ja jūsu kucēnam ir veselības stāvoklis.

Alisa Hrustic papildu ziņojumi

Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.