9 labākie mājas aizsardzības līdzekļi sausu, saplaisājušu papēžu mīkstināšanai

kā dziedēt saplaisājušus papēžus grinvaldsGetty Images

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Caroline Chang, MD, valdes sertificēts dermatologs un Profilakses medicīniskās apskates padomes loceklis, 2019. gada 4. maijā.

Viena no apmierinošākajām daļām pārejā no ziemas uz pavasari ir kuplo zābaku nomaiņa pret jaukas, elpojošas sandales .



Bet patiesība ir tāda, ka, valkājot atvērtus, neatbalstītus apavus, jūsu kājām var būt skaitlis. Sausa āda ir pietiekami slikta, bet, kad attēlā parādās saplaisājuši papēži? Pieņemsim, ka staigāt visu dienu ar sāpīgām plaisām nav jautri.



Labā ziņa ir tā, ka saplaisājušo papēžu ārstēšanai nav jābūt sarežģītai. Faktiski ārsti mudina mājās pieejamus līdzekļus par pieņemamu cenu, lai jūsu kājas būtu galīgā formā. Šeit eksperti skaidro, kas izraisa papēžu plaisāšanu un kā tos droši dziedēt.


Dublēt: Kas izraisa plaisas papēžos?

Lai gan sausa āda ir galvenais plaisājošo papēžu cēlonis, tas nav vienīgais vaininieks Pēdu profilaktiskās veselības institūts :



  • Ilgstoša stāvēšana, īpaši uz cietām grīdām
  • Valkājot kurpes vai sandales ar atvērtu muguru
  • Ņemot kallus
  • Aptaukošanās, kas palielina spiedienu uz papēžiem
  • Ādas slimības, piemēram, sportista pēdas, psoriāze vai ekzēma

    Dažas plaisas ir nelielas, bet smagāki gadījumi var izraisīt asiņošanu, diskomfortu un sāpes - īpaši, ja plaisās iesūcas baktērijas. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par problēmu ASAP, pirms situācija pasliktinās.


    Kā dziedēt sausus, saplaisājušus papēžus

    Šeit ir daži vienkārši veidi, kā nomierināt saplaisājušos papēžus un sniegt tiem tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu. Jūs tūlīt atgriezīsities kājās un jutīsities labi.



    Pirmkārt, palieliniet ūdens patēriņu

    Hidrate Spark 2.0 viedā ūdens pudeleamazon.com PIRKT TŪLĪT

    Kad papēži ir saplaisājuši, nemēģiniet tikai uzreiz pieķerties kājām - paņemiet ūdens pudeli, piepildiet to un sāciet čīkstēt. Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, saka Garets Mūrs , DPM, DABPM, podologs UCHealth Stapleton pēdu un potīšu centrā. Viņš saka, ka jūsu āda dienas laikā var zaudēt apmēram litru ūdens - vairāk sausā klimatā -, tāpēc, lai saglabātu sevi hidratētu, ir iespējams novērst vai nomierināt sausu, saplaisājušu ādu.

    Ja visas dienas laikā rodas problēmas ar labošanu, paņemiet tādu labu ūdens pudeli kā šī Mitrināt dzirksti , kas izseko jūsu uzņemto daudzumu un spīd kā atgādinājums turpināt dzert. Vai vēlaties, lai dzērieni būtu ledus auksti? Šīs izolētas ūdens pudeles tevi nepievils.


    Konsekventi uzklājiet mitrinātāju

    Aveeno ādas reljefa mitrinošs losjons jutīgai ādaiamazon.com 8,88 ASV dolāri7,99 USD (10% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt novērst plaisājošus papēžus vai tos dziedināt, risinājums ir viens: palieciet mitrināti. Izmantojiet labu mitrinātāju vismaz reizi dienā, iespējams, vairāk. Lai gan tur ir dažādi mitrinātāji un barjeras krēmi - un daudzu iemeslu dēļ izmantot dažus veidus - viena no lielākajām problēmām, ar kurām es saskaros ar pacientiem, ir konsekvences trūkums, saka Dr Moore. Mitrinātājs jāpieliek kājām katru dienu - vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs jums saglabāt šķidrumus ādā, samazināt zaudējumus un pat piesaistīt vairāk no pamatā esošajiem audiem (vai pat apkārtējās vides!). Es esmu daļējs Aveeno par bezrecepšu produktu, un Cerava un Lubriderm arī iegūt augstas atzīmes.

    Svarīga ir arī jūsu izmantoto produktu konsekvence. Saskaņā ar Dr Moore, izvēloties vai nu losjoni vai krēmi - un ievērojot šo izvēli - palīdzēs novērst plaisājošus papēžus.


    Izmēģiniet vazelīnu

    CeraVe dziedinošā ziedeCerava amazon.com27,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Ja jums nepieciešama intensīva hidratācija, oklūzijas produkti, piemēram, vazelīns (sastāvdaļu marķējumā bieži uzskaitīti kā vazelīns), paliek uz ādas un veido aizsargbarjeru, lai novērstu mitruma zudumu, saka Caroling Chang, MD. sertificēts dermatologs plkst Rodas salas slimnīca un Profilakses medicīniskās apskates padomes loceklis.

    Pēc losjona vai krēma uzklāšanas uzklājiet plānu kārtu vazelīna bāzes produkta, kā vazelīns, lai noslēgtu mitrumu plaisātās pēdās. Vai arī izvēlieties krēmu, kas jau satur sastāvdaļu, piemēram CeraVe dziedinošā ziede .


    Ja nepieciešams, iegūstiet intensīvu dziedinošu krēmu

    Excipial Urea 20% intensīvi dziedinošs krēmsamazon.com103,98 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Dažreiz, kad jūsu saplaisājušie papēži ir smagi, parastie losjoni to nedarīs - un tad jums ir jāņem līdzi lielie ieroči. Ja pareiza, bieža augstas kvalitātes bezrecepšu produktu lietošana nenovērš plaisas, sazinieties ar savu ārstu. Dažreiz var būt sēnīte, kas saasina problēmu, saka Dr Moore. Ja tā patiešām ir tikai sausa āda, mēs varam izrakstīt mīkstinošus līdzekļus, piemēram, amonija laktātu vai urīnvielas krēmu, lai jūsu āda būtu veselīga, un pēc tam pārejiet uz losjonu, lai saglabātu šo veselību.

    Ir arī iespējas ar urīnvielu, ko var iegādāties aptiekā bez receptes, bet varbūt ne tik spēcīgu. Roberta Del Kampo , MD, Maiami borta sertificēts dermatologs, iesaka Excipial 20% urīnvielas intensīvi dziedinošs krēms , kas darbojas lieliski, taču varētu būt dārgāks nekā tas, ko varētu saņemt no sava dokumenta. Karbamīds ir keratolītisks līdzeklis, kas nozīmē, ka tas palīdz ķīmiski lobīt atmirušo ādu, padarot pēdas mīkstas un gludas. Viņa saka, ka tas ir lieliski piemērots ne tikai apsārtušām kājām, bet arī to var izmantot, lai izlīdzinātu raupjus elkoņus un ceļus.


    Pērciet mitrinošas zeķes

    AmazonMitrinošas zeķes NatraCure 5-toe Gelamazon.com19,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Ja vēlaties ne tikai valkāt parastās ikdienas zeķes, lai aizsargātu papēžus, iegūstiet papildu mitrinošas priekšrocības, satverot pāri, kas īpaši izgatavota sausiem, saplaisājušiem papēžiem.

    Šai NatraCure opcijai ir oderējums, kas izmanto alveja , E vitamīns un šī sviests, lai intensīvi mitrinātu ādu. Vienkārši ņemiet vērā, ka šīs nav jūsu ikdienas zeķes, tāpēc tās nejutīsies mīkstas un mājīgas. Tā vietā viņi sākumā jutīsies mazliet gumijoti, bet jūsu ādas siltums aktivizēs dziedinošo sastāvdaļu izdalīšanos. Bonuss? Visa jūsu pēda gūs mīkstinošas priekšrocības - ne tikai papēži.


    Izmantojiet kāju mērcēšanu

    Tīri ziemeļrietumu tējas koka eļļas terapeitiskā pēdu mērcēšanaamazon.com 29,95 USD12,99 USD (57% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Dr Engelmans iesaka mērcēt pēdas pirms pīlinga veidošanās, bet tikai pēc tam, kad plaisas ir sadzijušas. Ir daudz veikalos nopērkamu iespēju, piemēram tas no tīri ziemeļrietumiem , kas satur antibakteriālu līdzekli tējas koka eļļa —Bet jūs varat izmantot arī tādas lietas, kas jums jau ir mājās, piemēram, pienu un medus .

    Tas palīdz mīkstināt ādu, lai jūs nebūtu enerģiski berzējami. Kad tas sāk justies jutīgs, palēniniet ātrumu, jo nevēlaties pārmērīgi pīlinga, viņa saka.


    Pīlings ar pumeka akmeni

    Zenda Naturals dabīgais Zemes lavas pumeksamazon.com PIRKT TŪLĪT

    Kad veicat pīlingu pēc kāju mērcēšanas, labākais, ko varat izmantot, ir a pumeks . Tas palīdz noturēt visas sausās vietas vai kallus. Kaut arī mizas var būt aizsargājošas, ja tās kļūst pārāk biezas, pārvietojoties, tās var zaudēt elastību un plaisāt, saka Dr Engelmans.

    Vienkārši pārliecinieties, ka lietas ir tīras. Ja periodiski - reizi pāris nedēļās - lietojat pumeka akmeni, iemērciet to kādā tīrīšanas līdzeklī vai balinātājā, pēc tam labi noskalojiet. Tās plaisas, kas padara to par tik dabisku ādas failu, var aizpildīt mirušo ādu un nodrošināt mājokli baktērijām, saka Dr Engelman.


    Nomizojiet un nenoskujiet savus ādas krokus

    Kad pamanāt lobītos papēžus, ir ļoti grūti to nepamanīt, bet tas ir vissliktākais, ko varat darīt savu kāju veselības labā. Nekad nemēģiniet nolobīt atmirušo ādu ar rokām un nemēģiniet pats noskūties. Es to saucu par 'vannas istabas operācijas veikšanu', un tas ir lielisks veids, kā iegūt ļoti sliktu infekciju, saka Dr Moore.

    Patiesībā ārstam vajadzētu būt vienīgajam, kurš izjauc jūsu pēdas problēmas, jo viņš precīzi zina, ko dara, un nepasliktinās problēmu. Es izmantoju sterilus instrumentus tīrā vidē. Es arī varu redzēt jūsu kājas daudz skaidrākā leņķī, lai noņemtu tikai nepieciešamo bez nevēlamām komplikācijām, viņš skaidro.


    Valkājiet apavus ar slēgtu muguru

    Tā kā kurpes un sandales ar atvērtu muguru var izraisīt plaisājošus papēžus un pasliktināt tos! - pārliecinieties, ka jums ir uzticams slēgtās iespējas valkāt, ja rodas problēmas, pat ja tās ir tikai čības. Aizsargājiet teritoriju, valkājot apavus un zeķes ar slēgtu muguru, saka Ņujorkas dermatologs Dendija Engelmane , MD. Apskatiet mūsu iecienītāko pastaigu kurpes šeit .