Getty Images Alerģijas sezona var radīt virkni nepatīkamu simptomu, piemēram, iesnas , šķaudīšana un niezošas, asarojošas acis . Un, ja jūtaties noguris vairāk nekā parasti, neesat viens.
Tā ir ļoti izplatīta sūdzība, saka Ketrīna Monteleone, M.D. , alergologs-imunologs un Rutgers Robert Wood Johnson medicīnas skolas profesors. Sezonālās alerģijas var likt jums justies mazāk enerģiski.
Jūs to varat piedzīvot kā vispārēja noguruma sajūta vai pat smadzeņu migla , kur jums liekas, ka nespējat domāt tik skaidri, atzīmē Dr Monteleone.
Bet kāpēc vai alerģijas var izraisīt nogurumu? Un vai jūs varat kaut ko darīt, lai cīnītos ar nogurumu? Šeit ir viss, kas jums jāzina.
Kas tomēr izraisa alerģiju?
Alerģiska reakcija ir ķēdes reakcija, kas sākas jūsu gēnos un ko izsaka jūsu imūnsistēma Amerikas Alerģijas astmas un imunoloģijas akadēmija (AAAAI).
Ja jums ir alerģija pret kaut ko, piemēram, ziedputekšņiem vai zāli, jūsu imūnsistēma to uzskata par iebrucēju (pazīstams arī kā alergēns). Pēc tam tas pārmērīgi reaģē, ražojot antivielas, ko sauc par imūnglobulīnu E (IgE), kas ceļo uz šūnām, kuras atbrīvo ķīmiskās vielas, ko sauc par histamīniem, skaidro Dr Monteleone. Norādiet aizlikto degunu, klepošana , šķaudīšana un citi nepatīkami simptomi .
Tātad, kāpēc alerģijas jūs nogurdina?
Patiesībā ir daži iespējamie iemesli, kāpēc jūsu alerģijas jūs iznīcina. Un, ja tos apvieno, tie var izraisīt nopietnu nogurumu.
✔️ Jūs slikti elpojat .
Kad tas notiek, jūs nesaņemat skābekli tik viegli, un jūsu ķermenim ir jāstrādā nedaudz vairāk, lai normāli darbotos, kas var jūs nogurdināt, saka Purvi Parikh, M.D. , alerģists un imunologs ar Alerģijas un astmas tīkls .
✔️ Imūnā reakcija ir smaga jūsu ķermenim .
Alerģijas izraisa ķermeņa iekaisumu, un, kad jūsu imūnsistēma ir iekaisis, jūsu ķermenis patērē diezgan daudz enerģijas un resursu, lai radītu imūnreakciju, saka Kara Wada, M.D. , alerģists un imunologs Ohaio štata Veksnera medicīnas centrā. Turklāt, ja jums ir alerģiska reakcija un tiek atbrīvoti histamīni, tas var izraisīt noguruma sajūtu, atzīmē Dr Monteleone.
✔️ Jums ir problēmas ar miegu .
Sezonālas alerģijas mēdz izraisīt aizlikts deguns , un tas traucē jūsu spējai labi atpūsties, saka Dr Monteleone.
✔️ Jūsu zāles iznīcina jūs.
Alerģijas tabletes + niezes mazināšanas nūja 39,68 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Dažas alerģijas zāles, ieskaitot pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļus, piemēram, difenhidramīnu ( Benadrils ) var likt jums justies nogurušam, saka Stenlijs Švarcs, M.D., Ph.D. , Bufalo Džeikobsa Medicīnas un biomedicīnas zinātņu skolas universitātes Alerģijas-imunoloģijas-reimatoloģijas nodaļas vadītājs.
Antihistamīni bloķē histamīna receptorus organismā, un smadzenēs ir histamīna receptori, kas uztur jūs modrus, viņš skaidro. Kad daži antihistamīna līdzekļi nonāk jūsu smadzenēs, tie var izraisīt miegainību. Tāpēc daktere Monteleone saka, ka viņa bieži mudina pacientus lietot otrās paaudzes antihistamīna līdzekļus, piemēram, cetirizīnu ( Zyrtec ). Viņa saka, ka tie nav nomierinoši, un tiem parasti ir mazāk šī nogurumu izraisošā īpašuma.
Kā ārstēt ar alerģiju saistītu nogurumu
Pirmais solis ir atrast cēloņus jūsu alerģijas pirmajā vietā. Alerģists var jums palīdzēt. Viņš vai viņa var veikt alerģijas testēšanu, veicot ādas testus vai veicot asins analīzes, lai palīdzētu identificēt jebkādus alerģijas izraisītājus Patrīcija Takaha, M.D. , alerģists un imunologs ar Penn Medicine.
Tiklīdz jūs zināt, kas izraisa alerģisku reakciju, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no šīm vielām, saka Deivids Korijs, M.D. , medicīnas profesors imunoloģijas, alerģijas un reimatoloģijas jomā Baylor Medicīnas koledžā. Tas nozīmē veikt pasākumus, piemēram, uzturēties telpās, kurās ir daudz ziedputekšņu, un veikt dažas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, dušā ieejot telpās, regulāri tīrīt palagus un saglabāt mājdzīvnieki - kas var iznest no gultas tādas lietas kā ziedputekšņi un zāle.Valkājot sejas maskuatrodoties ārā, var arī palīdzēt filtrēt ziedputekšņus un citus alergēnus, kas var būt kairinoši.
Ir arī laba ideja apsvērt iespēju lietot zāles pret alerģiju. Tas ir īpaši svarīgi, ja vispār jūtat elpošanas simptomus - klepu, sēkšanu vai elpas trūkums - tā kā tas ir bīstami, ja to neārstē, saka doktors Takahs. Alerģists var palīdzēt jums izvēlēties pareizos medikamentus.
Ja jūs jau lietojat zāles pret alerģiju un nogurums ir uzskaitīts kā iespējamā blakusparādība, konsultējieties ar ārstu par deguna steroīdu aerosola lietošanu (piemēram, Flonāze ) vietā. Tas palīdz aizlikts deguns un neizraisa nogurumu, saka Dr Monteleone. Sālsūdens skalošana, kas nav ārstnieciska, var arī palīdzēt ar simptomiem.
Un, lai gan tas šobrīd nepalīdzēs jūsu alerģijām un ar alerģiju saistītam nogurumam, imūnterapiju (ti, alerģijas šāvienu) var būt labi izpētīt, ja pamanāt, ka ar to cīnāties katru sezonu, saka doktors Takečs. Šīs injekcijas laika gaitā padara jūs mazāk alerģiskas, nevis tikai nomāc simptomus.
Secinājums: ja jūs cīnāties ar nogurumu, kas saistīts ar alerģiju, un nevarat atbrīvoties pats, konsultējieties ar savu ārstu par savām iespējām. Viņiem vajadzētu spēt atrast labāko ārstēšanas plānu, lai atkal palielinātu enerģiju.
Dodieties šeit, lai pievienotos Prevention Premium (mūsu vislabākā vērtība, visas piekļuves plāns), abonējiet žurnālu vai iegūstiet piekļuvi tikai digitālajam.
