Suze777/getty Kopā dzīvo aptuveni 31 miljons amerikāņu ekzēma , stāvoklis, kas padara ādu sarkanu, iekaisušu un dažreiz nepanesami niezošu. Domājams, ka to izraisa pārmērīga imūnsistēma, ekzēmas izraisītāji var būt bezgalīgi - no stresa un hormonālām izmaiņām līdz dažu ziepju un smaržu sastāvdaļām. Un, tiklīdz jūsu ekzēma sāk dusmoties, tās apturēšana var būt grūta.
(Pārveidojiet savu veselību ar 365 dienu notievēšanas noslēpumiem, labsajūtas padomiem un motivāciju - iegūstiet savu 2018. gada profilakses kalendārs un veselības plānotājs šodien!)
Lai gan vietējie steroīdi dažreiz palīdz, tie nāk ar daudz blakusparādību (piemēram, plānāka āda, strijas un krāsas izmaiņas). Par laimi, ir plašs citu risinājumu klāsts, kas darbojas tikpat labi vai pat labāk. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā 7 nopietni ekzēmas slimnieki beidzot atrada atvieglojumu.
Baltā etiķa mērcēšana
Ja manas ekzēmas uzliesmojumi ir uz kājām, es ielej glāzi baltā etiķa remdenā ūdens vannā un iemērc apmēram 15-20 minūtes. Ja mana seja ir skarta, es samitrinu mazgāšanas lupatiņu remdenā ūdenī un etiķī un vairākas reizes piespiedu pie sejas. Jebkurā gadījumā es sekoju līdzi Cetaphil losjons vai krējumu. Dermatologs man pastāstīja par etiķa lietošanu, kad man pirmo reizi tika diagnosticēta ekzēma, un es turpināju šo praksi, jo tas vienmēr noņem niezi. - Conchetta, 57, Čikāga, IL
Rūpīgs režīms
Cilvēki, kuriem nekad nav bijusi ekzēma, īsti nesaprot, kādu emocionālu ietekmi tas var radīt. Bet divu gadu laikā man nav bijis uzliesmojums, pateicoties manis izveidotajam režīmam: katru dienu es uzklāju neapstrādātu kokosriekstu eļļu visam ķermenim un ik pēc 3 līdz 4 dienām Neutrogena Daily Control 2in1 blaugznu šampūns plus kondicionieris kā ķermeņa mazgāšanas līdzeklis. [Tas satur aktīvo vielu cinku piritionu.] Tagad mana pārliecība ir labāka nekā jebkad agrāk, un es varu darīt vienkāršas lietas, piemēram, doties uz pludmali, nebaidoties no apmulsuma. - Džonatans, 39, Sarasota, FL
Pārbaudiet šos citus izcilos kokosriekstu eļļas izmantošanas veidus:
Pareizais mitrinātājs
Bez pienācīgas ādas kopšanas rutīnas mana āda var viegli kļūt ļoti sausa līdz zvīņošanās un plaisāšanai-it īpaši ziemas laikā! Mans lielākais padoms ir saglabāt ādu hidratētu. Bet pievērsiet uzmanību izmantotajiem produktiem. Tas, ka mitrinātājs saka, ka tas ir “organisks” vai “dziedinošs”, nenozīmē, ka tas būs labs jūsu ādai. Es cenšos izvairīties no produktiem ar nātrija laureta sulfātu, raganu lazdu, alkoholu, parabēniem un tiem, kam sastāvdaļu sarakstā ir “smaržas”. - Maikls, 25 gadi, Sandjego, Kalifornija
Īpašs apvalks
Mēs visi ar saviem dēliem saslimstam ar ekzēmu, un tas ir ļoti slikti uz elkoņiem. Pagājušajā gadā es atklāju “mitro terapiju”, kas ietver losjona uzklāšanu, kam seko īpašs “piedurkņu” ietinums [ kā šis ], un pēc tam samitriniet piedurkni ar aukstu ūdeni, lai tā kļūtu mitra. Es biju ļoti skeptisks, bet rezultāti bija pārsteidzoši! Pirms gulētiešanas es to izmēģināju sev un saviem dēliem, un 5 dienu laikā mūsu ekzēma bija pazudusi. Nekas cits, ko esam izmēģinājuši, nekad nav palīdzējis, pat krēmi, kurus izrakstījis viņu pediatrs. - Šenona, 43 gadi, Ariela ezers, PA
Staru ķeršana
Pēc mana dēla (kuram ir gandrīz 4 gadi), pēc tam manas meitas (gandrīz 2) piedzimšanas man uz kājām bija katastrofāla izskata ekzēma. Es nevarēju valkāt svārkus vai šortus bez lieliem skatieniem vai kāda jautājuma “Kas tev ar kājām?” Man nepatīk to teikt, bet tikai lieta, kas strādāja, bija izmantošana sauļošanās kabīne 5 minūtes, 3 dienas nedēļā. Kad es biju kabīnē, es pārklāju seju un ķermeni ar dvieļiem un atklāju tikai kājas - un mani izsitumi gandrīz pilnībā izzuda 6 nedēļu laikā. Kad es to atzinu savam ārstam, viņa pamāja ar galvu un teica, ka viss ir kārtībā, kamēr es tajā neuzturos pārāk ilgi, un UV iedarbība bieži palīdz ekzēmai. Arī saulē pavadīts laiks brīvā dabā darbojas, taču, iespējams, nāksies palikt saulē nedaudz ilgāk. Lai saglabātu rezultātus, es arī vismaz vienu reizi dienā nosmērēju kājas ar biezu mitrinātāja kārtu. - Sūzena, 39, Monreāla
Balinātāja vanna
Es zinu, ka tas izklausās traki, bet, ja man ir īpaši slikts uzliesmojums, palīdz balinātāja vanna. Mans dermatologs to ieteica. Es izmantoju pusi tasi mājsaimniecības balinātāja pilnai ūdens vannai vai vienu ceturtdaļu tases pusei vannas. Es iemērcu līdz 10 minūtēm, pēc tam noskaloju. Es arī eju uz nedēļu eksimēra lāzers procedūras. Tie palīdz mazināt niezi un atbrīvojas no rētām. - Monika, 25 gadi, Ņujorka, Ņujorka
Diēta bez sprūda
Lielākā daļa manas ekzēmas rodas no daudzām pārtikas alerģijām. Glutēns, tomāti, saldie kartupeļi un citi pārtikas produkti man izraisa izsitumus un bojājumus, tāpēc tagad no tiem izvairos. Ziepes ar smaržām arī kairina manu ādu un izraisa ekzēmu, tāpēc es izmantoju ļoti maigas ziepes, kurām nav smaržas. Turklāt, ja es peldos hlorētā ūdenī, mana ekzēma uzliesmo, tāpēc es peldos ezeros un baseinos, kuros netiek izmantots hlors. ” - Dženeta, 68, Portāža, MI
