Getty Images Aizlikts deguns nav tikai auksta laika lieta. Visu četru sezonu laikā alergēni, baktērijas un vīrusi var aizdegt deguna asinsvadus, atstājot deguna ejas pietūkušas un aizsprostotas. Džūdija Tunga , MD, NewYork-Presbyterian internists.
Daudz bezrecepšu medikamentu un dabisku līdzekļu var palīdzēt jums atkal brīvi elpot. Bet, pirms jūs sasniedzat savu veco gaidīšanas režīmu, veltiet sekundi, lai apsvērtu savus simptomus, iesaka Dr Tung. Ja gļotas ir pilošas, pilošas, pilošas, piemēram, izlietne, kas nepārtrauks darboties, jums ir nepieciešams kaut kas, kas nobīdīs (vai izslēgs) šo pilošo jaucējkrānu, viņa saka. Bet, ja jūsu deguns ir rūpīgi aizsērējis, jums būs nepieciešams kaut kas ar Drano līdzīgu spēku, lai notīrītu deguna eju. Elpojiet viegli, izmantojot labāko simptomu kopumu.
Ja tev ir iesnas ...
Izmēģiniet antihistamīna līdzekli
Iesnas, ko papildina niezošas acis, gandrīz vienmēr norāda uz alerģijām, kas parasti labi reaģē uz antihistamīna līdzekļiem Kristīne Artūra, MD , internists MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā.
Antihistamīni darbojas, bloķējot histamīna iedarbību - ķīmisko vielu, ko organisms ražo, lai pasargātu sevi no alergēniem. Kad histamīns izdalās, tas saistās ar rīkles un deguna šūnām, izraisot to pietūkumu un šķidruma noplūdi. Tā rezultātā rodas iesnas, šķavas un acis niez.
Antihistamīna līdzekļiem ir divi varianti: nomierinošs un nesedatīvs. Sedācijas iespējas ir visspēcīgākās, saka Dr Tung. Viņa parasti iesaka saviem pacientiem lietot Benadrils (difenhidramīnu) pirms gulētiešanas, lai apturētu šo jaucējkrāna sajūtu. Dienas laikā, kad miegainība nav iespējama, alerģijas slimnieki var vērsties pie citiem, mazāk nomierinošiem antihistamīna līdzekļiem: Klaritīns (loratadīns), Allegra (feksofenadīns) un Zyrtec (Cetirizīns), kas visi ir pieejami bez receptes. Klaritīns ir vismazāk spēcīgais, bet arī vismazāk nomierinošais līdzeklis, bet Zyrtec ir efektīvāks, taču var izraisīt nelielu miegainību, saka Dr Tungs.
Ja simptomi parādās ilgāk par nedēļu, konsultējieties ar ārstu. Iespējams, ka jums ir sinusa infekcija un jums var būt nepieciešami recepšu medikamenti.
⚠️ Dažas zāļu mijiedarbības var izraisīt bīstamas blakusparādības ⚠️
Vienmēr konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, pirms lietojat vairāk nekā divus bezrecepšu alerģijas medikamentus vai sajaucat alerģijas zāles ar recepšu medikamentiem.
Apsveriet deguna apūdeņošanu vai deguna aerosolu
Ja perorālie medikamenti to nesamazina, deguna skalošana vai deguna aerosols noteikti ir vērts. Bezrecepšu deguna steroīdu aerosols, piemēram Flonāze var palīdzēt mazināt iesnas un šķavas, kā arī niezošas, asarojošas acis, samazinot deguna pietūkumu, kas var izraisīt klasiskus alerģijas simptomus, tostarp iesnas.
Deguna skalošana un neto podi , no otras puses, palīdz sadalīt un noņemt gļotas deguna kanālos, izmantojot sālsūdens šķīdumu, skaidro Dr Tung. Šī metode var arī palīdzēt izskalot gružus, alergēnus un gaisa piesārņotājus, kas varētu izraisīt jūsu simptomus.
Tīriet māju ar HEPA vakuumu
Kaut arī īpaši tīras mājas uzturēšana var šķist lielisks veids, kā kontrolēt alerģiju, ja, tīrot māju ar standarta putekļsūcēju, jūs, visticamāk, izsitīsit visus alergēnus, kurus mēģināt izsūkt. Tikai putekļsūcēji ar HEPA (augstas efektivitātes daļiņu gaisa) filtriem uztver super sīkās daļiņas, kas padara degunu iesnas un acis niez. Paņemiet vienu no šiem labākie HEPA putekļsūcēji alerģijas slimniekiem lai no mājām un deguna nenokļūtu nepatīkami ziedputekšņi un citi satraucoši gruži.
Ja deguns ir pilnībā aizsērējis ...
Pop dekongestants
Pilnīgi piebāzts un pārslogots? Jums var būt sinusa infekcija, saaukstēšanās vai alerģija.
Ja domājat, ka esat saaukstējies, pseidoefedrīnu saturošs produkts, piemēram, Sudafed, var būt labs risinājums (jums nav nepieciešama recepte, bet jums tas jālūdz farmaceitam). Ja domājat, ka pie vainas ir alerģija vai sinusa infekcija, antihistamīna/dekongestanta kombinācija, piemēram, piemēram Klaritīns-D , Allegra-D , vai Zyrtec-D var palīdzēt uzlabot simptomus (“D” nozīmē dekongestantu).
Dekongestants ir spēcīgs deguna sašaurinātājs, kas saspiež šos asinsvadus, efektīvi samazinot asiņu un sekrēciju plūsmu šajā zonā, kas dod ķermenim iespēju atslābināties, skaidro Dr Tung.
Ja simptomi ilgst vairāk nekā nedēļu, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt infekcija, kurai nepieciešami recepšu medikamenti.
⚠️ Pirms pseidoefedrīna lietošanas konsultējieties ar ārstu ⚠️
Pseidoefedrīns var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt patoloģiskus sirds ritmus. Ja jums ir sirds un asinsvadu veselības problēmas, pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Izmēģiniet deguna aerosolu
Lai gan Flonase ir alerģiju mazinošs deguna aerosols, līdzīga izskata produkti, piemēram Afrīns vai Vicks Sinex (oksimetazolīns) ir labāk aprīkoti, lai ārstētu aizliktu degunu, ko izraisa saaukstēšanās un citi cēloņi. Bet izmantojiet šos produktus piesardzīgi. Lai gan sākotnēji tie var iztukšot aizlikto degunu, medikamentu lietošana ilgāk par trim dienām var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos, padarot jūs pārslogotāku, brīdina Dr Tung.
Iegūstiet tvaiku
Neatkarīgi no tā, vai tā ir tik pazemīga, karsta duša var radīt brīnumus uz aizlikta deguna. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izpildiet Dr Tung soli pa solim sniegtos norādījumus:
- Ieslēdziet dušu karstā temperatūrā un ļaujiet ūdenim plūst, līdz vannas istabā ir migla un tvaiks.
- Nolaidiet temperatūru, lai neapdegtu, un dodieties dušā uz 15 līdz 20 minūtēm.
- Turiet seju zem dušas galvas, lai jūs varētu ieelpot tvaiku, kas atbrīvos gļotas.
- Dušas beigās uzlauziet, iespļaujiet, šķaudiet un klepojiet, lai no jūsu sistēmas izkļūtu visas gļotas un krēpas.
Parasti pāris stundas [pēc tam] jutīsieties gandrīz normālā stāvoklī, saka Dr Tungs. Tas nav pastāvīgs risinājums - gļotas atkal uzkrāsies -, bet dārgā laika periodā jūs varēsit brīvi elpot un atkāpties no audiem.
Vai nevarat mazgāties karstā dušā ik pēc dažām stundām? Uz sejas uzklājiet mazgāšanas lupatiņu vai palaidiet mitrinātāju (piemēram, vienu no šiem) visaugstāk novērtētās izvēles ) vai iztvaicētājs var palīdzēt izvadīt gļotas.
