Peter Dazeley/getty images Ja jums ir nosliece uz urīnceļu infekcijām, jūs, iespējams, darītu gandrīz visu, lai novērstu nākamo. Vai uztura bagātinātājs varētu būt atslēga, lai nezaudētu infekciju? Varbūt, saka Charles M. Kodner, MD, ģimenes un geriatriskās medicīnas asociētais profesors Luisvilas Universitātes Medicīnas skolā.
'Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir UTI, ir tikai viens gadījuma rakstura gadījums, tāpēc nav vērts katru dienu lietot uztura bagātinātājus, lai mēģinātu novērst citu infekciju,' saka Kodners. Bet, ja jūsu problēma ir hroniska - tas nozīmē, ka tas nekad nepazūd, vai arī jūs saņemat UTI vismaz trīs reizes gadā, tad piedevu lietošana var būt gudrs proaktīvs pasākums.
Tu varētu būt šajā nelaimīgajā grupā ja lietojat katetru, esat grūtniece, Jums ir nierakmeņi vai palielināta prostata, vai lietojat diafragmu vai ja Jums ir stāvoklis, kas ietekmē nervus, kas kontrolē urīnpūsli, piemēram, Parkinsona slimība, diabēts vai multiplā skleroze.
Pat ja jūs iederaties vienā no šīm kategorijām, Kodners saka atcerēties, ka uztura bagātinātāji ir tikai daļa no pilnīga profilakses instrumentu komplekta. Dažiem cilvēkiem, kuru UTI ir nerimstoši, var būt nepieciešama ieslēgšanās antibiotikas no 6 mēnešiem līdz gadam neatkarīgi no tā, vai viņi izvēlas maisījumam pievienot papildinājumu. (Vienmēr sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka ir pareizi apvienot papildinājumu ar zālēm.)
Kodners arī brīdina, ka pierādījumi par UTI papildinājumiem ir ierobežoti, tomēr tie var būt dārgi, un jums tie regulāri jālieto, lai viņiem būtu iespēja strādāt. 'Cilvēkiem vajadzētu ierobežot papildinājumu lietošanu līdz tiem, kas, pēc viņu domām, ir efektīvi simptomu uzlabošanā, un viņiem noteikti vajadzētu pastāstīt ārstiem par visiem uztura bagātinātājiem,' viņš saka.
Kad esat saņēmis zaļo gaismu no sava ārsta, šeit ir trīs, ko jūs varētu meklēt papildinājumu ejā. (Vai vēlaties apgūt veselīgākus ieradumus? Reģistrējieties, lai saņemtu padomus par veselīgu dzīvesveidu, iedvesmu svara zaudēšanai, novājēšanas receptēm un daudz ko citu, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē!)
bw folsom/shutterstockDzērvenēs ir sastāvdaļa, ko sauc par A tipa proantocianidīnu (PAC), kas darbojas kā teflona pārklājums urīnpūslī. lai baktērijas neinficētu jūsu asinsriti . PAC nevar apturēt baktēriju augšanu, bet tas var atturēt tās no kaitējuma. 'Tas apgrūtina baktēriju pieķeršanos urīnpūslim,' saka Kodners.
Kaut arī dzērveņu sulas dzeršana var palīdzēt izskalot jūsu sistēmu, tā arī pievieno diētai lieko cukuru, kas ir kāpēc lielākā daļa ekspertu domā dzērveņu ekstrakta kapsulas ir labāka izvēle. Dzērvenes parasti var droši izmēģināt, bet pārāk daudz var izraisīt nierakmeņus, un daži cilvēki saka, ka tas traucē vēderu, tāpēc pārliecinieties, ka lietojat tikai daudzumu ārsts iesaka .
Dabisks cukurs, kas saistīts ar glikozi, D-mannoze ir atrodama noteiktos augļos un pat dažās ķermeņa šūnās. Kā papildinājums tas ir pulvera vai kapsulu veidā. Tāpat kā dzērvenes, D-mannoze var neļaut baktērijām pielipt pie urīnceļu gļotādas un inficēt jūs. Šajā gadījumā, domā zinātnieki ka baktērijas piestiprinās pie baktērijām urīnpūšļa vietā.
'D-mannoze tika pētīta pacientiem ar' neirogēnu urīnpūsli ', kas nozīmē, ka urīnpūslis nesabojājas vai parasti neiztukšojas kāda neiroloģiska stāvokļa dēļ,' saka Kodners. Un, ja urīns neplūst vai iztukšojas pareizi, visticamāk, jūs saņemsiet atkārtotus UTI.
TO tipiska dienas deva D-mannozes ir 2 grami, kas izšķīdināti 200 ml ūdens, taču konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, cik daudz jums ir piemērots. Dažiem cilvēkiem caureja rodas kā blakusparādība.
Probiotikas ir “labās” baktērijas, kas dzīvo jūsu zarnās, un tiek uzskatīts, ka tās kontrolē “sliktās” baktērijas (piemēram, tādas, kas var izraisīt UTI). Lai palielinātu gremošanas trakta daudzumu, varat ēst vairāk pārtikas produktu, piemēram, jogurta, skābētu kāpostu, tempeh un kefīra, vai arī iegādāties probiotikas kapsulas. (Šeit jūs atradīsit 11 pārsteidzoši garšīgus fermentētus pārtikas produktus, kas palīdz gremošanai.)
Kodners saka, ka pētījumi par probiotikām joprojām attīstās, taču ir dažas norādes, ka tie var palīdzēt ar UTI. 'Tas galvenokārt ir tas pats stāsts - probiotikas var novērst baktēriju pielipšanu urīnpūslim un izraisīt infekciju,' viņš saka. Abi Lactobacillus rhamnosus un L. fermentum celmiem ir parādīti lai palīdzētu izspiest sliktās baktērijas urīnceļos uz apmales.
Kodners saka, ka probiotiku un jebkādu profilakses papildinājumu lietošanas atslēga ir apņemšanās. 'Ja jūs kaut ko izmēģināsit, jums tas jālieto katru dienu vismaz dažus mēnešus, lai redzētu, vai tas patiešām palīdz,' viņš saka. 'Ņemiet to pēc grafika, tāpat kā citas zāles, dažreiz ne tikai šeit un tur.'
