Himalaju sāls lampas: vai tas varētu palīdzēt jums vieglāk gulēt un elpot?

Iespējams, esat redzējis vai vismaz dzirdējis par rozā Himalaju sāls lampām. Šīs lampas, kas izgatavotas no rozā sāls gabaliņiem, kas iegūti tieši no Himalajiem, pēdējos gados populārajos veikalos ir parādījušies pa kreisi un pa labi. Iedegot no iekšpuses, šīs lampas izstaro siltu, nomierinošu mirdzumu.

Papildus dekoratīvajai noskaņai Himalaju sāls lampu piekritēji apgalvo, ka sāls lampas pievienošana telpām, kuras jūs visvairāk aizņemat, piemēram, jūsu birojā, guļamistabā vai dzīvojamā istabā, attīrīs gaisu, bet vai šīs priekšrocības tiek paaugstinātas? Lūk, kas jums jāzina.

Tātad, kā tieši darbojas Himalaju sāls lampas?

Sildot, tiek teikts, ka sāls lampas piesaista ūdeni no apkārtējā gaisa, veidojot šķīdumu, kas iztvaicējot izdala negatīvo jonu pārpalikumu. mācības iekšā Pakistānas Bioķīmijas un molekulārās bioloģijas žurnāls .

Neliels priekšstats: Joni ir elektriski uzlādēti atomi vai molekulas, un mums ir nepieciešams gan pozitīvo, gan negatīvo jonu līdzsvars, lai saglabātu veselīgu vidi. Vairāki vides faktori, piemēram, piesārņojums, karsts un sauss vējš un pat elektroniski ekrāni, rada pozitīvu un negatīvu jonu nelīdzsvarotību. Tātad šajā ziņā sāls lampas darbojas kā dabisks gaisa attīrītājs.

Kādas ir Himalaju sāls lampu priekšrocības?

Izveidojot pozitīvo un negatīvo jonu līdzsvaru jūsu telpā, teorētiski sāls lampas mazinātu simptomus, kas saistīti ar ādas un elpošanas traucējumiem, piemēram, psoriāze un astma , palīdz uzlabot garastāvokli un pat veicināt Gulēt attīrot gaisu sev apkārt.

Bet vai šīs priekšrocības atbilst uzbudinājumam? Pētījums saka nē. Pētījumi par gaisa attīrītāju ietekmi uz elpošanas traucējumiem, piemēram, astmu, neizklausās daudzsološi, nav pierādīts, ka [gaisa attīrītāji] ir efektīvāki par placebo, lai palīdzētu cilvēkiem ar astmu. Deivids A. Buters , MD, pulmonologs plkst Nacionālā ebreju veselība Denverā, Kolorādo.

TO pārskats iekš BioMedicine negatīvo rezultātu žurnāls , piemēram, atklāj, ka pozitīvu vai negatīvu jonu iedarbībai, šķiet, nav nekādas ietekmes - laba vai slikta - uz elpošanas funkciju. Rezultātus atkārtoja arī a pārskats iekšā Cochrane sistemātisko pārskatu datubāze . Es nedomāju, ka gaisa attīrītāji un sāls lampas ir risinājums [astmai], saka Dr Beuther. Es tērētu savu naudu krāsns filtriem.

Tāpat ir maz pārliecinošu pierādījumu tam, ka Himalaju sāls lampas veicina miegu vai uzlabo garastāvokli. Viens pārskats iekšā BMC psihiatrija piemēram, konstatēja, ka gaisa jonizācijai nebija konsekventas ietekmes nemiers , garastāvoklis vai miegs. Tomēr augsta negatīvo jonu līmeņa iedarbība ir saistīta ar uzlabošanos depresijas simptomi . Pētījumi par sezonālajiem afektīvajiem traucējumiem (VAD) atklāja, ka pacienti labi reaģēja uz negatīvu jonu ārstēšanu, ko izstaroja neliela ierīce.

Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai pastāv faktiska saikne starp gaisa jonizāciju un depresiju. Pētnieki arī faktiski nepārbaudīja sāls lampas, tāpēc nav skaidrs, vai tie izstarotu tādu pašu negatīvo jonu skaitu kā pētījumos izmantotās ierīces.

Daži aizstāvji arī apgalvo, ka sāls terapija var atvieglot tādas ādas problēmas kā ekzēma un psoriāze , bet līdz šim nav veikti lieli klīniskie pētījumi, lai pierādītu ādas stāvokļa uzlabošanos ar rozā Himalaju sāls lampām, saka Meghan Feely , MD, valdes sertificēts dermatologs, ārstējošais ārsts Sinaja kalna dermatoloģijas nodaļā un plašsaziņas līdzekļu eksperts Amerikas Dermatoloģijas akadēmija . Jums vajadzētu konsultēties ar savu dermatologu, lai iegūtu individuālu ādas kopšanas režīmu un ārstēšanas plānu.

Secinājums: Himalaju sāls lampas ir skaistas, taču tās nedara brīnumus jūsu veselībai

Maz ticams, ka sāls lampas atrisinās jūsu veselības problēmas, taču tās var piešķirt lielisku izskatu jūsu birojam vai guļamistabai. Tā kā tie izstaro siltu mirdzumu, tiem var būt arī nomierinoša iedarbība, ja esat stresa stāvoklī, uztraucaties vai jums ir miega traucējumi. Kā atzīmē Dr Beuther, stresa mazināšana un relaksācija var būt noderīga elpošanas slimību, piemēram, astmas, ārstēšanā. Tātad, kamēr jūs negaidāt, ka jūsu sāls lampa izārstēs to, kas jums traucē, iztērēt 10,99 USD par relaksējošu mājas dekoru var nebūt vissliktākais ieguldījums pasaulē. Tomēr pārbaudiet šīs nomierinošās sāls lampas savai guļamistabai vai birojam.

Kur nopirkt Himalaju sāls lampas