30 labākās treniņu lietotnes, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību 2021. gadā, liecina treneri un atsauksmes

Sīkrīks, iPhone, mobilais tālrunis, sakaru ierīce, produkts, viedtālrunis, pārnēsājama sakaru ierīce, tehnoloģija, elektroniska ierīce, dizains,

Runājot par trenažieriem, visvērtīgākais rīks varētu būt tieši jūsu aizmugurējā kabatā. Šodien ir daudz lietotņu, kas veltītas visa veida treniņiem, sākot no joga un Pilates HIIT un spēka treniņi. Mēs apkopojām dažas no labākajām treniņu lietotnēm neatkarīgi no jūsu fitnesa mērķa. Šajās sviedru izraisošajās lejupielādēs ir iekļauti trenažieru demonstrējumi, kas palīdzēs jums veikt katru kustību, izmaiņas, kas palīdzēs jums sasniegt visu kustību diapazonu, un motivācija maksimāli izmantot katru treniņu. Lejupielādējiet vienu un tonizējiet, izstiepiet vai notievējiet - dalība sporta zālē nav nepieciešama!

Skatīt galeriju 30Fotogrāfijas visa studijas lietotne . 1no 30All Out Studio treniņu lietotne

Ja tu mīli Profilakse Treniņos mājās, jūs saņemsiet nebeidzamu mūsu kustību piedāvājumu un populāras programmas no mūsu draugiem Sieviešu veselība , Vīriešu veselība , un Skrējēju pasaule ar jauno All Out Studio lietotne . Lejupielādējiet to, un jums būs pieejami simtiem treniņu visos prasmju līmeņos, mērķējot uz visiem ķermeņa muskuļiem, no labākajiem sertificētajiem treneriem.



Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē



IOS ANDROID

Aaptiv treniņu lietotne aaptiv 2no 30Aaptiv treniņu lietotne

Lejupielādējiet Aaptiv, veiciet ātru fitnesa viktorīnu par saviem mērķiem un turpiniet. Lietotne iestatīs jums treniņus, kas jāveic jūsu iecienītākajā kardio trenažierā, mājās jogas paklājiņš , vai ārā. Kur šī lietotne izceļas: tā savieno instruktoru un personīgo treneru audio signālus ar dziesmām, kas jums patīk - nav garlaicīgi, konservēti sitieni -, tāpēc tā ir saistošāka nekā vairums ierakstīto treniņu. Tas būtībā ir kā jūsu iecienītākā riteņbraukšanas klase plaukstā.



Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID



Nike treniņu lietotne Nike 3no 30Nike treniņu treniņu lietotne

Kanalizējiet savus iecienītākos profesionālos sportistus, izmantojot šo obligāto treniņu lietotni. Nike Training Club piedāvā vairāk nekā 180 rutīnas un papildu saturu no labākajiem treneriem un dažiem mīļotajiem sportistiem (padomājiet: Serēna Viljamsa un Krištianu Ronaldu). Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar pilnu trenažieru zāli vai tikai ar savu ķermeņa svaru mājās, gūstiet ievērojamu apdegumu, sākot no ātrajām nodarbībām līdz 45 minūšu nodarbībām, kas organizētas pēc aktivitātes (no jogas līdz skriešanai līdz svariem). Neaizmirstiet dalīties treniņos ar draugiem, kad esat pabeidzis.

Bezmaksas

ios ANDROID

Teksts, rozā, produkts, fonts, fuksīna krāsa, tehnoloģija, vietne, ekrānuzņēmums, dizains, elektroniska ierīce, Džilians Mihaels 4no 30Jillian Michaels Mana fitnesa treniņu lietotne

Jillian Michaels lietotne My Fitness piedāvā bezmaksas 7 minūšu treniņus gan iesācējiem, gan pieredzējušiem. Jūs varat izvēlēties, kuru apgabalu atlasīt, sākot no abs līdz kājām, mugurai un sēžamvietai. Jauniniet uz Premium, un jums būs pieejami 10, 20, 30 un 45 minūšu apdegumi. Mums patīk, ka varat ieprogrammēt lietotni, lai tajā iekļautu jebkuru aprīkojumu, kas jums varētu būt mājās (vai ne), kā arī varat pievienot savus atskaņošanas sarakstus un izmantojiet Beat Sync funkciju, lai pielāgotu mūzikas ritmu treniņa tempam.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Dienas apdegums Dienas apdegums 5no 30Ikdienas apdegumu treniņu lietotne

Neatkarīgi no jūsu izvēlētā treniņa, Daily Burn tam ir paredzēta klase (lietotne kopumā var lepoties ar vairāk nekā 1000 treniņiem). Šī lietotne būtībā ir jūsu personīgais treneris/fitnesa instruktors, kas ir pa rokai, saka Džesa Sandere , personīgais treneris Chelsea Piers Ņujorkā.

Tā ir maksas lietotne, taču jūs varat izvēlēties vairāk nekā 15 dažādas programmas, sākot no HIIT līdz jogai. Un lietotne tiek pastāvīgi atjaunināta, pievienojot jaunus treniņus un instruktorus. Bet vislabākā daļa: lietotni ir ļoti viegli sinhronizēt ar Apple TV, Roku vai citu straumēšanas ierīci, lai skatītos treniņus televizorā vai klēpjdatorā un pārvērstu savu dzīvojamo istabu par fitnesa studiju.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

8fit treniņu lietotne 8 fit 6no 308fit treniņu lietotne

Ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai notievēt, jūs zināt, ka viss nav tikai vingrinājumi; tam, ko tu ēd, ir tikpat liela loma. Risiniet abas vienādojuma puses, izmantojot šo lietotni, kas savieno treniņu programmas un maltīšu plānus. Iknedēļas HIIT treniņi, kas vērsti uz jūsu pieredzes līmeni, apcep taukus un paātrina vielmaiņa kamēr lietotnes ēdiena puse palīdz jums ņemt vērā visu, ko ēdat. Tas ir viens-divi sitieni, lai saglabātu savu fizisko sagatavotību.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

TRX treniņu lietotne TRX 7no 30TRX treniņu lietotne

TRX piekares trenažieris ir lielisks, kompakts pārnesumu komplekts jūsu mājās; tas prasa pamata ķermeņa svara pārvietošanos uz jauniem grūtības līmeņiem. Lietotne (abonements ir iekļauts, pērkot TRX) var lepoties ar daudziem mācību videoklipiem, lai palīdzētu jums sastādīt treniņu. Katrā sesijā īsi atpūtas periodi mainās ar intervāliem, parasti no 30 līdz 45 sekundēm. Izvēlieties plānu, kas ir mazāks par 20 minūtēm, 20 līdz 40 minūtēm vai vairāk nekā 40. Varat arī sinhronizēt lietotni ar savu Apple Watch vai citu izsekotāju, pēc tam pieskarieties, lai pārskatītu savu laiku, sadedzinātās kalorijas un citu statistiku un kopīgotu to sociālajos tīklos plašsaziņas līdzekļi.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

MD TV treniņu lietotne MD televizors 8no 30MD TV treniņu lietotne

Šo lietotni ir izveidojis treneris no LA Maiks Donavaniks , katru nedēļu tiek piedāvāti tikai svaigiem dalībniekiem paredzēti ekskluzīvi treniņi, kurus vada augsta līmeņa instruktori, piemēram, Anja Garsija un Astrīda Svona. Pārlūkojiet sesijas pēc veida vai laika vai katru nedēļu sekojiet līdzi jaunajiem piedāvājumiem un izaicinājumiem. Jums ir nepieciešams abonements (19,99 USD mēnesī), taču tas ir daudz lētāk nekā vairums sporta zāles abonementu un nodrošina piekļuvi daudz jauna satura.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Strava treniņu lietotne Diēta 9no 30Strava treniņu lietotne

Ja nodarbojaties ar riteņbraukšanu vai skriešanu, jums jābrauc uz Stravu. Šī lietotne, kuras nosaukums cēlies no zviedru valodas vārda “censties”, izseko jūsu treniņus, izmantojot GPS, un pēc tam analizē jūsu statistiku (domājiet: attālums, pacēlums, sirdsdarbība). Tas ir kā augsto tehnoloģiju riteņbraukšanas dators tieši jūsu tālrunī. Turklāt jūs varat pievienoties izaicinājumiem, koplietot fotoattēlus un sekot līdzi arī savu draugu darbībām.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

MyZone treniņu lietotne MyZone 10no 30MyZone treniņu lietotne

Viens no labākajiem veidiem, kā izsekot jūsu fiziskajai sagatavotībai, ir sirdsdarbības izsekošana treniņa laikā. Tas ir šīs lietotnes uzmanības centrā, kas seko jūsu sitieniem minūtē, sadedzinātām kalorijām, maksimālās piepūles procentiem un daudz ko citu, un pēc tam ļauj dalīties ar draugiem sociālajos kanālos. Lai iegūtu statistiku, jums tas ir jāsavieno pārī ar sirdsdarbības monitoru, taču tas ir tā vērts, ja nopietni domājat par treniņa progresa ievērošanu.

Bezmaksas

ios ANDROID

MyFitnessPal lietotne MyFitnessPal vienpadsmitno 30MyFitnessPal treniņu lietotne

Vēl viena lietotne, kas savieno treniņus ar uztura plānu. Šī bezmaksas lietotne izseko jūsu personīgo uzturu un vingrinājumus, lai noteiktu labāko kaloriju daudzumu, pamatojoties uz jūsu ķermeņa tipu un treniņiem, saka Sanders. Tas ir ļoti tiešs un lietotājam draudzīgs. Tas pat dod jums iespēju skenēt pārtikas svītrkodus vai ievadīt tos manuāli, lai iegūtu precīzu kaloriju un barības vielu skaitu.

Donavaniks saka, ka šī frāze “jūs nevarat pārspēt sliktu uzturu” ir patiesa, un es domāju, ka MyFitnessPal lieliski palīdz cilvēkiem apzināties savus ēšanas paradumus. Dažreiz tas var nebūt visprecīzākais, bet tikai tāpēc, ka cilvēki kļūst apzinīgāki par pārtiku un dzērieniem, ko viņi ievada savā ķermenī, tas ir milzīgs ieguvums.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Freeletics treniņu lietotne Freeletics 12no 30Freeletics treniņu lietotne

Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar skriešanu, ķermeņa svara treniņiem vai svaru izmantošanu, Freeletics piedāvā jums treniņu. Tās 140+ vingrinājumi un 900+ treniņu variācijas (katra no tām aizņem tikai 10 līdz 30 minūtes) ir saistītas ar HIIT. Lietotnes AI treneris liek jums uzlabot savu sniegumu. Turklāt tas mācās no jūsu atsauksmēm un pielāgo treniņus tieši jums. Varat arī izmantot lietotni, lai tuvumā atrastu vietu, kur trenēties.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Ikdienas joga Ikdienas joga 13no 30Ikdienas jogas treniņu lietotne

Uzmundriniet sevi ar vairk nek 100 joga un meditācija nodarbības, kas pieejamas, izmantojot ikdienas jogu. Izvēlieties sesiju, pamatojoties uz ķermeņa zonu, pie kuras vēlaties strādāt, un savu pieredzes līmeņa iesācēju brīdinājumu: Ja jūs tikko sākat, ir pieejama virkne iesācējiem draudzīgu apmācību. Lietotne arī saista jūs ar citiem jogiem, lai uzdotu jautājumus un dalītos pieredzē, kā arī reģistrē jūsu praksi, lai jūs varētu atskatīties uz savām sesijām un redzēt, kā jūs gūstat panākumus.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Sworkit lietotne Sworkit 14no 30Treniņu lietotne Sworkit

Joga skrējējiem, ikdienas stiepšanās, 5 minūšu abs -Sworkit vingrinājumu kārtība ir pielāgota jūsu fitnesa mērķu sasniegšanai. Izvēlieties kādu no kategorijām (spēks, kardio, joga vai stiepšanās) un savus mērķus (kļūt stiprākam, slaidākam, stiprākam). Pēc tam jūs varat izvēlēties treniņu, pamatojoties uz jūsu laiku. Tā kā plāni svārstās no stundas līdz pat piecām minūtēm, jums nav attaisnojumu, lai nesaspiestu ātru treniņu.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Septiņu treniņu lietotne mīlestība piecpadsmitno 30Septiņu treniņu lietotne

Šī ir fitnesa lietotne minimālistiem. Septiņi sola jūs sakult formā tikai septiņās minūtēs dienā, izmantojot tikai krēslu, sienu un ķermeņa svaru. Sekojiet līdzi 3D animācijas kustībām un audio norādēm. Tas nav tik spilgts kā dažas lietotnes, taču nodrošina perfektu kārtību, kā izkļūt no biroja, viesnīcas numura - jebkurā vietā. Lietotne izaicina jūs turpināt ikdienas treniņus septiņus mēnešus; ja esat izlaidis vairāk nekā trīs treniņus mēnesī, tas tiek atiestatīts un jūs sākat no jauna pirmajā dienā.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Quick Fit treniņu lietotne Ātrā uzstādīšana 16no 30Quick Fit treniņu lietotne

Daudzās fitnesa lietotnēs ir iekļauti treniņi, kad trūkst laika, taču šī ir veltīta tam. Izvēlieties kādu no plāniem, kas ir pat četras minūtes, lai paātrinātu sirdsdarbību, vai 15 minūšu jogas nodarbību, lai pabeigtu savas drudžainākās dienas.

Bezmaksas

ios ANDROID

Treniņu treniņu lietotne Kāpnes 17no 30Treniņu treniņu lietotne

Ja jūs vienmēr esat vēlējies nolīgt personīgo treneri, bet neesat to izdarījis izmaksu dēļ, apskatiet kāpnes. Šī lietotne savieno jūs ar sertificētu treneri, pamatojoties uz jūsu atrašanās vietu, fiziskās sagatavotības līmeni un mērķiem, par zemāku likmi (59,99 USD mēnesī). Šis treneris kopā ar jums izstrādās personalizētu plānu (izmantojot lietotni) un nosūtīs jums atsauksmes, lai jūs turpinātu kustēties.

Bezmaksas

ios

jetsweat JETSWEAT 18no 30JetSweat treniņu lietotne

Izmantojiet šo lietotni, lai uzzinātu nodarbības no dažām NYC populārākajām boutique fitnesa studijām (piemēram, Sky Ting joga un Bodyrok). Spēja nogādāt mūsu pārraudzītās nodarbības savās mājās, papildus filtrējot klases garumu, grūtības, koncentrēšanos uz klasi un nepieciešamo aprīkojumu, ir pievienotā vērtība, ko citas platformas nevarētu nodrošināt, sacīja Keitija Panasa, BodyRok līdzdibinātāja. Un nesenā divvirzienu tiešraides uzsākšana ir paaugstināta pieredze gan trenerim, gan klientam.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios

Produkts, teksts, materiālais īpašums, fonts, tehnoloģija, fiziskā sagatavotība, Uz leju uz leju 19no 30Leju suņu treniņu lietotne

Ja jums patīk savu gaitu turpināt mājās, Down Dog piedāvā tūkstošiem unikālu secību jogiem visos līmeņos. Pārejiet uz lietotni, un jūs varat izvēlēties starp dažādiem jogas stiliem (atjaunojošs, iņ, jaņ, hatha, krēslu joga utt.). Jūs pat varat iestatīt, cik ilgi vēlaties plūst, diktēt, kurām ķermeņa daļām vēlaties pievērst uzmanību, un izlemt Savasanas garumu (jūs zināt, šis relaksējošais punkts stundas beigās, kad jūs noliecaties un jūtaties tā, it kā jūs varētu dreifēt iet gulēt?). Lai kļūtu par dalībnieku un iegūtu pilnīgu piekļuvi lietotnei, tā ir tikai 7,99 USD mēnesī vai 49,99 USD gadā. Daudz lētāk nekā katru nedēļu ieiet vietējā studijā.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

kardioraidījums CardioCast divdesmitno 30CardioCast

Vai jums nav naudas Peloton velosipēda iegādei, bet mājās ir klasisks velosipēds? Cycle Cast ir nodrošinājis jums treniņus, no kuriem katru vada viņu pasaules klases instruktori. Izmantojot šo lietotni, varat izvēlēties no 20, 30, 45 vai 60 minūšu riteņbraukšanas braucieniem un ievārīt savus populārākos mūzikas atskaņošanas sarakstus. Cycle Cast darbojas kopā ar Apple Health un Google Fit, lai jūs varētu arī izsekot sirdsdarbības ātrumam un sadedzināto kaloriju skaitam. Nesen lietotne tika papildināta tikai ar riteņbraukšanu, iekļaujot virkni kardio treniņu, tostarp ķermeņa svaru, elipsveida, skriešanu, staigāšanu un daudz ko citu. Pēc 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma perioda viņu dalība maksā 9,99 USD mēnesī.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Rozā, mobilā telefona maciņš, sīkrīks, produkts, teksts, mobilais tālrunis, iphone, tehnoloģija, pārnēsājama sakaru ierīce, elektroniska ierīce, Paklausīja divdesmitviensno 30obé treniņu lietotne

Tiem, kas vēlas vienlaikus iegūt sviedrus un gropi, obé Fitness ir vieta, kur tas ir. Šis uzņēmums nodrošina tiešraides un pēc pieprasījuma HIIT, deju kardio, tēlniecības, jogas un boksa nodarbības. Viņiem pat ir pirms un pēcdzemdību treniņi māmiņām, kā arī jauna programmēšana īpaši bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šī lietotne maksā 27 USD mēnesī pēc 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios

Dzeltens, vietne, muskuļi, fiziskā sagatavotība, fotogrāfija, ROMWOD 22no 30ROMWOD treniņu lietotne

Šī lietotne jums patiks, ja vēlaties uzlabot savu elastību un kustību diapazonu. Brīvajās dienās piesakieties ROMWOD un izvēlieties kādu no dažādām stiepšanās procedūrām, lai risinātu noteiktas ķermeņa daļas vai problemātiskās vietas. Lietotne pat nodrošina programmēšanu, lai jūs varētu strādāt mērķa sasniegšanai. Tas maksā tikai 13,95 USD mēnesī.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Produkts, tehnoloģija, sīkrīks, elektroniskā ierīce, mobilā telefona maciņš, mobilo tālruņu piederumi, sakaru ierīce, elektronika, fonts, pārnēsājama sakaru ierīce, Asana Rebel 2. 3no 30Asana nemiernieku treniņu lietotne

Asanai Rebel ir viss nepieciešamais, lai pabarotu savu prātu, ķermeni un dvēseli. Tie piedāvā simtiem dažādu treniņu, sākot no HIIT līdz jogai, kā arī vadītas meditācijas, lai palīdzētu gulēt vai vienkārši atpūsties. Iespējams, viena no unikālākajām šīs lietotnes iezīmēm ir viktorīnas, kuras, pēc viņu domām, saglabā jūsu prātu un jūsu zināšanas ir atjauninātas. ” Jūs varat lejupielādēt lietotni bez maksas un izmēģināt dažus treniņus. Bet, lai pilnībā piekļūtu viņu programmām, izmaksas sākas no USD 15,99 mēnesī.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Sakaru ierīce, mobilais tālrunis, pārnēsājama sakaru ierīce, produkts, viedtālrunis, iphone, teksts, tehnoloģija, elektroniska ierīce, fonts, Būris 24no 30Peloton treniņu lietotne

Izrādās, Peloton piedāvā vairāk nekā tikai to augsto tehnoloģiju spin velosipēdus un protektorus. Viņiem ir arī lietotne, kurā ir plašs treniņu klāsts, ko varat veikt mājās. Jūs varat sekot līdzi viņu tiešraides treniņiem bootcamp vai spēka nodarbībām. Jūs pat varat lēkt uz sava (ne Pelotona) velosipēda vai skrejceļa, un jūs vadīs viņu instruktori. Ja vēlaties pavadīt treniņu brīvā dabā, varat ņemt līdzi tālruni vai planšetdatoru. Turklāt tas piedāvā vadītus skriešanas treniņus. Lietotne var izsekot jūsu nobraukumu, tempu, sadalījumus, lai jūs varētu novērtēt, kā jums iet. Peloton tagad piedāvā divu mēnešu bezmaksas izmēģinājumu. Pēc tam tas ir USD 12,99 mēnesī.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Produkts, mobilais tālrunis, sakaru ierīce, iPhone, sīkrīks, pārnēsājama sakaru ierīce, viedtālrunis, teksts, mobilā ierīce, elektroniskā ierīce, MapMyRun 25no 30Treniņu lietotne MapMyRun

Šī Under Armor izstrādātā lietotne ir lieliski piemērota skrējējiem, un tā tika izveidota, lai izsekotu veiktspējas un maršruta datiem, tostarp jūsu sirdsdarbības ātrumu, ritmu, nobraukumu, pacēlumu, sadedzinātās kalorijas un daudz ko citu. Tas arī ļauj jums kartēt savus skrējienus, lai jūs varētu redzēt sava maršruta vizuālo attēlu virs galvas. Kā bonuss tas piedāvā apmācības plānus un uztura norādījumus, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus. Jūs varat izmantot galvenās funkcijas bez maksas, bet, lai iegūtu papildu apmācību un papildu datu izsekošanu, jums būs jāreģistrējas MVP (USD 5,99 mēnesī).

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Produkts, iPod, teksts, elektronika, tehnoloģija, elektroniskā ierīce, fonts, sakaru ierīce, ekrānuzņēmums, pārnēsājama sakaru ierīce, Boxx 26no 30Boxx treniņu lietotne

Ja nevarat nokļūt savā boksa studijā, šī lietotne no Apvienotās Karalistes varētu to izdarīt. Boxx piedāvā bezmaksas boksa, HIIT, spēka, kardio un jogas nodarbības pēc pieprasījuma, kuras varat veikt mājās ar minimālu aprīkojumu. Ja maksājat par dalību (apmēram 4 USD mēnesī), varat iegūt treniņu un uztura plānus, lai iegūtu nedaudz vairāk norādījumu par savu fitnesa ceļojumu.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

sviedri Sviedri 27no 30Sviedru lietotne

Tiem, kuriem ir saspringts grafiks, patiks Sweat 28 minūšu garie treniņi, kurus izstrādājuši slaveni treneri Kayla Itsines, Kelsey Wells un Sjana Earp. Šī sieviešu vadītā lietotne ietver HIIT, ķermeņa svara treniņus, Barre un jogu, kā arī spēka treniņu shēmas, kurām nepieciešams minimāls aprīkojums. Papildus treniņiem lietotnē ir fitnesa izsekotājs, receptes, ikmēneša izaicinājumi un atbalsta kopiena. Sviedrus var lejupielādēt bez maksas, taču par piekļuvi treniņu programmām jums būs jāmaksā USD 19,99 mēnesī (vai USD 119,94 gadā).

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

uzvarēt Uzvarēt 28no 30Lietotne FitOn

Ja kādreiz esat vēlējies trenēties ar slavenībām, apsveriet iespēju lejupielādēt FitOn. Šī fitnesa lietotne piedāvā bezmaksas vingrinājumu videoklipus un pielāgojamus treniņu plānus, ko vada ievērojami treneri un tādas slavenības kā Gabrielle Union, Julianne Hough un citi. Treniņi svārstās no kardio un HIIT līdz spēka treniņiem un Pilates. Lietotnē ir arī vadītas meditācijas atpūtai. Un ar vairāk nekā 140 000 vērtējumu iTunes, FitOn ir iemīļots klientiem, kuri to novērtēja ar 4,9 zvaigznēm no 5. Labākā daļa? Lietotni var lejupielādēt bez maksas. Un šobrīd jūs varat jaunināt uz FitOn Pro, lai iegūtu neierobežotu skaitu treniņu un vairāk par 29,99 USD gadā (70% atlaide).

pašlaik pieejams tikai par 29,99 USD gadā

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

piemērots ķermenis Piemērots ķermenis 29no 30Lietotne Fit Body

Tiem, kas vēlas tonizēt un veidot, lietotne Fit Body piedāvā astoņas treniņu programmas, kuras izstrādājušas treneres Anna Viktorija, Nikija Robinsone, Brittany Lupton un Martina Sergi, kas īpaši izstrādātas sievietēm. Fit Body programmās ietilpst ķermeņa svara shēmas, spēka treniņi sporta zālē, grūtniecībai droši vingrinājumi un joga, lai uzlabotu spēku un elastību. Lietotne piedāvā arī ikmēneša izaicinājumus, pielāgotus maltīšu plānus, makro skaitītāju un tiešsaistes kopienu, lai saņemtu atbalstu. Lai reģistrētos dalībai, varat izvēlēties no četrām dažādām cenu pakotnēm, sākot no USD 16,99 mēnesī.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

runkeeper Runkeeper 30no 30Lietotne ASICS Runkeeper

Skrējējiem un riteņbraucējiem, kuri vēlas palielināt nobraukumu 2021. gadā, vajadzētu apsvērt iespēju lejupielādēt Runkeeper. Aprīkota ar GPS, lietotne ļauj izsekot skriešanas, pastaigas, riteņbraukšanas un pārgājienu treniņiem. Runkeeper izseko statistiku, piemēram, attālumu, tempu un laiku, un jūs varat reģistrēt mērķus, lai izsekotu jūsu progresam. Jūs varat izveidot plānus, kas vērsti uz individuāliem mērķiem, piedalīties virtuālās skriešanas grupās un pievienoties izaicinājumiem lietotnē. Reģistrēšanās Runkeeper Go mēnesim maksā 9,99 USD.

Bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē

ios ANDROID

Nākamais16 triki ar plakanu vēderu no slavenībām, kas vecākas par 40 gadiem