Labākie jogas paklāji jebkura veida praksei, saskaņā ar jogas instruktoriem

Jebkurš jogas paklājiņš derēs, vai ne? Ne īsti. Izmantojot savu praksi uz nākamo līmeni (vai, lai sāktu darbu vispirms), ir nepieciešama virsma, kas darbojas tikpat smagi kā jūs - un atkarībā no jūsu vajadzībām jūsu ideālais jogas paklājiņš var būt pilnīgi atšķirīgs no tā, kuru izmantojat pašlaik.

Lai gan lielākā daļa jogas paklājiņu Skaties tas pats, ir daži svarīgi faktori, kas jāņem vērā, pērkot labāko paklājiņu jums, jūsu praksei un dzīvesveidam.

Kā izvēlēties labāko jogas paklājiņu

Izvēlieties vienu ar lielu saķeri. Daudzi lēti izgatavoti jogas paklājiņi ir slideni gan uz grīdas, gan zem kājām, un tiem ir nepieciešams nostiprināties un satvert pozas, saka Amy Quinn Suplina, Liekuma un ziedēšanas joga Bruklinā. Jūs vēlaties paklāju ar pietiekamu tekstūru un saķeri, lai jūs varētu viegli atrast savu pamatu bez liekām pūlēm. Pretējā gadījumā jūs vairāk koncentrēsities uz slīdēšanu, nevis uz pozu uzlabošanu.

Ziniet, kāda veida jogu jūs praktizējat. Ja jūs praktizējat populārāko Vinyasa stilu, es paliktu pie 4 mm vai 5 mm bieza paklāja, lai jūs negrimtu paklājā un jūs varētu sajust grīdu zem jums, skaidro Kristīne Čena , visvairāk pārdotais jogas grāmatu autors un nacionālais skolotāju treneris. Ja jūs piekopjat atjaunojošo praksi, viņa saka, ka jūs varat izkļūt ar biezāku paklāju. Ņemiet vērā arī to, cik jūtīgs esat, nesot svaru uz apakšstilbiem un ceļiem vai guļus, iesaka Quinn Suplina.

Līdzsvarojiet komfortu ar mobilitāti. Laba amortizācija var justies pārsteidzoši ilgu sesiju laikā, taču tā mēdz būt arī apjomīgāka un smagāka. Ja jūs galvenokārt praktizējat mājās, tas, iespējams, nav problēma, bet, ja daudz pārvietojaties vai ceļojat, jums var būt nepieciešams plānāks paklājs vai labāks veids nēsājiet savējos apkārt .

Lai palīdzētu jums atrast jūsu vajadzībām piemērotāko jogas paklājiņu, mēs lūdzām jogas pasniedzējus apkopot labākos ieteikumus, kurus šobrīd varat atrast tiešsaistē, kā arī ķemmēt tūkstošiem līdzīgu pircēju atsauksmju. Tālāk skatiet viņu vislabāk novērtētās izvēles.

Labākais kopumā: Manduka eKO Lite jogas paklājiņš

Kad jautājām ekspertiem par labāko vieglo jogas paklājiņu, jogas skolotāji arvien vairāk atgriezās pie viena paklājiņa: Manduka eKO Lite. Šis ir mans izvēles paklājs, un tas ir bijis gandrīz sešus gadus, saka Čens. Tas atbalsta ar pareizu ziedojumu daudzumu bez pārāk daudz spongijas un lieliski piemērots Vinyasa nodarbībām. Lai gan tas nav īpaši smags, tas ir pietiekami daudz svara, lai to noturētu vietā prakses laikā - un tas kļūst tikai labāks ar lietošanu.

Tas ir arī pietiekami viegls (tikai piecas mārciņas) Alīsija Hansena , Klīvlendā dzīvojošam jogas skolotājam, patīk to ņemt līdzi uz ceļa. Es to ievietoju reģistrētajā bagāžā, lai izbrauktu krosu, atlocīju to, un tas ātri nokārtojas. Tā ir arī viena no pieejamākajām Manduka iespējām, ko novērtē arī mans maks.

Labākā vērtība: Gaiam Classic Print Yoga Mat

Jogas paklājiņi var kļūt dārgi. Gaiam medaļu jogas paklājiņš ir brīnišķīgi pieņemama iespēja, kurai jogi var uzticēties . Sajūtiet, ka jūsu kājas savienojas ar zemi caur tās 4 mm platumu, kas piedāvā pietiekami daudz spilvena, nenovēršot jūs no centra. Tā divpusējā tekstūra nodrošina arī vilkmi, tāpēc jūs varēsit iekļūt lejup vērstā sunī vai trīsstūra pozā, neslīdot. Un vai mēs pieminējām tā skaisto, tomēr vienkāršo dizainu?

Šis īpašais paklājs diezgan labi ilga vairākus mēnešus, kad es to izmantoju, saka Amazon recenzents, kurš ir jauns jogā. Šis bija pirmais jogas paklājiņš, ko iegādājos sev. Kad sāku praktizēt jogu, es nezināju, vai būšu konsekventa. Tāpēc es gribēju sākt ar kaut ko vienkāršu un laika gaitā uzlabot.

Rave Recenzijas: Līdzsvars no GoYoga Mat

Šis vislabāk pārdotais jogas paklājiņš var lepoties ar gandrīz 50 000 perfektu atsauksmju vietnē Amazon, kas nozīmē, ka tas ir īstais darījums. Ar 24 collu platumu un 71 collu augstumu tas ir ideāli piemērots visu izmēru studentiem. Turklāt tas ir pus collu biezs, nodrošinot spilvenu un atbalstu tiem, kuriem ir jutīga mugura, gurni, ceļgali un elkoņi .

Vēl labāk, tam ir regulējama siksna, lai jūs varētu ērti ar to ceļot vai uzglabāt nelielā stūrī treniņu aprīkojumam. Izmantojiet to jogas, ķermeņa svara vingrinājumu, pilates un daudz ko citu. Jūtas kā debesis manā mugurā, saka viens recenzents. Ārkārtas situācijā es pat varētu gulēt uz tā. Visbeidzot, tam ir velcro siksnas, kas tur kopā, un jauka plecu siksna. Tas ir ideāli! Vienīgais trūkums? To ir grūtāk transportēt nekā citas iespējas.

Labākais amortizators: Lululemon The Reversible Mat 5 mm

Labākais paklājs, manuprāt, ir atgriezeniskais paklājs no Lululemonas, agrāk saukts par paklāju Džeiks Ferrī , jogas skolotājs Losandželosā. Tam ir satriecošs satvēriens un atbalsts, kas padara to par lielisku paklājiņu klasēm, kurās esat sasvīdis. Tas ir 5 mm biezs, kas nozīmē, ka tas ir diezgan ērts, padarot intensīvākas nodarbības vēl ērtākas.

Augšējais slānis absorbē mitrumu, lai palīdzētu jums saķerties sasvīdušu vingrinājumu laikā, bet otrā pusē dabīgais kaučuks piedāvā vairāk spilvenu, Quinn Suplina skaidro. Padoms profesionāļiem: Ferree iesaka paklāju atritināt un dažas dienas pirms pirmās lietošanas turēt ārā, kas palīdz izgaismot tā spēcīgo sākotnējo smaržu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pēc katras lietošanas noteikti noslaukiet paklāju un ļaujiet tam nožūt.

Labākais satvēriens: JadeYoga Harmony Yoga Mat

Nav nekas sliktāks par to, ka rokas paslīd plūsmas vai sarežģītas pozas vidū - un spēcīga saķere ir ideāls veids, kā to novērst. Šī ir Quinn Suplina personīgā izvēle: tas ir izgatavots no netoksiskas dabiskās gumijas un piedāvā tikai pareizo spilvenu daudzumu iesācējiem progresīviem jogiem, viņa saka. Paklājs ir ļoti stabils un diezgan izturīgs.

Recenzenti atzīmē, ka paklājs ir lipīgs, kas sākotnēji varētu šķist dīvaini, bet ļauj pat pašiem svīstākajiem skolēniem palikt stabiliem visā plūsmas laikā. Tas var padarīt pāreju, piemēram, uz augšu vērstu suni uz leju, nedaudz grūtāku nekā uz citiem paklājiem, atzīmē Quinn Suplina, taču tas nav jautājums tiem, kam ir neliela prakse. Kas zina? Šis paklājs var arī padarīt jūs par spēcīgāku jogu.

Labākais karstā jogai: jogas dizaina laboratorija Kombinētais jogas paklājiņš

Kad jūs praktizējat karsto jogu, jums ir nepieciešams paklājs, kas ne tikai atbalsta jūsu ķermeni, bet arī viegli tiek galā ar sviedriem. Sveiciniet Jogas dizaina laboratorijas The Combo Mat. Tā apvieno paklājiņu un dvieli vienā lai neslīdētu apkārt, kad kļūstat nosvīdis, saka Losandželosā dzīvojošais jogas instruktors un skriešanas treneris Teodora Blanšfīlda . Tas arī iegūst īkšķi, lai iegūtu samtainu sajūtu un krāšņus dizainus. Labākā daļa? Tas ir mazgājams mašīnā.

Ja man būtu jāapraksta, kāds ir šis paklājs, tas būtībā ir kā milzīgs peles paliktnis, raksta viens recenzents. Tas ir mīksts virsū un nejūtas tik rupjš uz manas vecās dāmas ceļiem. Man vienmēr ir bijis grūti ar savām rokām visur slīdēt ar savu veco paklājiņu. ... Šis paklājs līdz šim ir TIK daudz labāks.

Labākais ceļojumam: JadeYoga Voyager jogas paklājiņš

Jogas paklājiņi nav tieši ceļojumiem draudzīgākais aksesuārs. Bet, ja jūs bieži atrodaties ceļā un plānojat sekot līdzi savai praksei, jūs vēlaties paklāju, ko varat viegli ņemt līdzi. Jūsu labākais risinājums: nefrīta jogas Voyager paklājs. Tas sver tikai pusotru mārciņu un salocās jogas bloka lielumā. Šis paklājs ir neticami kompakts, tomēr izturīgs ar lielisku saķeri . Es salieku to, lai tas ietilptu manā mugursomā vai čemodānā, un tas nekad nesaburzās, saka Sāra Klarka , YogaGlo instruktors un mindfulness treneris. Turklāt nefrīta joga stāda koku par katru pārdoto paklāju.

Es biju šokā, kad saņēmu kastīti no Amazon, jo tā bija tik viegla; Man likās, ka tas ir tukšs, viens recenzents trako. Lai gan tas ir īpaši plāns, tas ir ļoti izturīgs un nodrošina pietiekami daudz polsterējuma, lai es bez problēmām varētu nodarboties ar jogu viesnīcas numuros. (Vēl viena iespēja? Manduka eKO SuperLite ceļojumu paklājiņš , kas salocās kā T-krekls, norāda Sian Gordon, dibinātājs Mīlestības joga Losandželosā un neļauj jums slīdēt apkārt.)

Labākais atgriezeniskais: Gaiam atgriezeniskais jogas paklājiņš

Gaiam biezs, atgriezenisks jogas paklājiņš ir viens no populārākajiem Amazon piedāvājumiem. Tam ir neslīdoša virsma, kas jūs noturēs pie zemes pat tad, kad sākat svīst, bet zvaigžņu pievilcība šeit ir biezs amortizācija, kas nodrošina plašu atbalstu un stabilitāti jutīgām locītavām . Un, lai gan tas ir paredzēts jogai, jūs varat to viegli pagriezt un uzņemties galvenais treniņš arī.

Es esmu jogas pasniedzējs un man patīk Gaiam paklāji, jo tie nav nežēlīgi dārgi, tiem ir laba vērtība un viņi veic to darbu, kas jums nepieciešams, raksta viens Amazon recenzents. Piecu mm biezums ir lieliski piemērots pamata jogai un lielākajai daļai tradīciju, ieskaitot plūsmas praksi. Es arī iesaku 5 mm biezumu kā komfortu vecākiem skolēniem vai ikvienam, kam ir nelielas locītavu problēmas.

Labākais korķis: Gurus Sprout jogas paklājiņš

Ikviens, kuram ir sasvīdušas rokas un kājas, var apliecināt, ka vismaz vienu reizi paslīd uz jogas paklāja, taču šis ceļojuma paklājiņš ir izgatavots no ilgtspējīga materiāla, kas jūs noturēs vietā. Atšķirībā no putu paklājiem, korķis reaģē uz jūsu ķermeņa sviedriem, kļūstot satveramāks , nodrošinot papildu saķeri pat tad, ja veicat iespaidīgu roku stāvēšanu. Un tā kā korķis dabiski ir pretmikrobu līdzeklis, jums tas nebūs tik daudz jātīra.

Man ir ļoti sasvīdušas plaukstas un pēdas, kas ar jogu vienmēr ir problēma, taču ar šo paklāju man nekad nav pat jādomā par paslīdēšanu, nemaz nerunājot par to, lai to izjustu, saka kāds Amazon recenzents. Es savā praksē esmu atradis daudz lielāku stabilitāti, pat tādās pozās kā celtnis, kur es nekad nebiju domājusi, ka agrāk ir bijusi problēma.

Vislabāk iesācējiem: Heathyoga neslīdošs jogas paklājiņš

Šis videi draudzīgais jogas paklājiņš ir piemērots jogiem, kas tikko uzsākuši savu praksi ietver izlīdzināšanas līnijas augšējā slānī lai palīdzētu jums veikt korekcijas ar rokām un kājām, pārvietojoties pozās. Divkāršais slānis nodrošina arī saķeri, lai jūs neslīdētu un saglabātu līdzsvaru. Mums patīk, ka komplektā ir arī siksna pārnēsāšanai, lai to varētu nēsāt līdzi visur, kurp dodaties.

Es ļoti iesaku šo paklāju neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai nedaudz pieredzējis, raksta viens Amazon recenzents. Kvalitāte un funkcijas ir līdzvērtīgas 80 USD+ “profesionālajiem” paklājiem, bet par daudz draudzīgāku cenu!

Labākais ilgtspējīgais: Suga Recycled Wetsuit Yoga Mat

Pilnībā izvairoties no jauniem materiāliem, šis neslīdošais jogas paklājiņš ir izgatavots no pārstrādātiem hidrotērpiem pasargā tos no izgāztuvēm un dod viņiem pilnīgi jaunu dzīvi kā daļu no jūsu prakses. Tie ir arī biezi, kas nozīmē, ka jūs nejutīsiet grīdu neatkarīgi no tā, cik daudz Chaturanga-to-up-suņu uzņematies, un tiem ir neliela tekstūra, kas noturēs jūsu rokas un kājas stingri vietā.

Man patīk šis paklājs karstajai jogai - nav nepieciešams paņemt līdzi dvieli, lai pārklātu paklāju, skaidro recenzents. Šis ir biezāks un nedaudz smagāks par citiem paklājiem, kurus esmu izmantojis, bet man patīk, kā tas jūtas. Lietojot šo paklāju, es jūtos īpaši piezemēts. Tas arī izskatās ļoti forši, un man patīk redzēt patiešām krāsainu hidrotērpu mazos gabaliņus.

Labākais ieguldījums: Manduka PRO jogas paklājiņš

Lielākā daļa profesionāļu piekrīt - ja jūs plānojat ieguldīt jogas paklājiņā, ieguldiet Manduka PRO, kas ir nosaukts par paklāju Cadillac. Man ir Manduka PRO kopš 2009. gada, un tas ir vienīgais paklājs, ko izmantoju. Es ar savu Ashtanga praksi gadā izgāju divus līdz trīs lētus paklājus par 20 USD, tāpēc ieguldījums bija tā vērts, saka Romine. Tas ir arī ļoti mīksts, viegli tīrāms un ātri izžūst pats. Slēgto šūnu virsma ir izstrādāts, lai novērstu netīrumu un sviedru uzsūkšanos , kas laika gaitā var izraisīt nepatīkamas smakas, saka Kvinna Suplina. Turklāt Manduka saviem paklājiem piedāvā mūža garantiju.

Bet tā nav jūsu mugursoma, kas ir jūsu mugursoma: salīdzinājumā ar citiem paklājiem tas ir dūšīgs, bet tas ir neticami izturīgs, saka Hansens. Es uzskatu, ka papildu svars palīdz to noturēt prakses laikā. Paklāji var būt slideni, un to ielaušanās var aizņemt nedaudz laika, atzīmē eksperti, taču tie kalpos praktiski mūžīgi - tas ir naudas un laika vērts.

Sanah Faroke papildu pētījumi