Visefektīvākie matu izkrišanas ārstēšanas veidi, uzskata dermatologi

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Caroline Chang, MD, a sertificēts dermatologs un loceklis Profilakses medicīniskās apskates padome , 2019. gada 26. aprīlī.

Skatīties uz matu puduri rokās vai pamanīt, ka jūsu daļa šķiet platāka nekā parasti - var būt biedējoši. Pirmkārt, kamēr matu izkrišana var liecināt ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu ķermeni, zaudējot dušas šķipsnas dušā, ne vienmēr nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā.

Ir pilnīgi normāli zaudēt 50 līdz 100 pavedienus dienā Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD). Un gandrīz visi piedzīvo daži matu izkrišana laika gaitā. Novecojot, mainās kopējais matu blīvums un atsevišķas šķipsnas kļūst smalkākas Doris Day, MD , sertificēts dermatologs un klīniskais dermatoloģijas asociētais profesors Ņujorkas Universitātes Langone medicīnas centros.

Bet ik pa laikam matu izkrišana ir simptoms kaut kam citam. Ja jūsu matu izkrišana šķiet pēkšņa un pārmērīga, konsultējieties ar savu ārstu par citām iespējām, tostarp hormonālie traucējumi , vairogdziedzera darbības traucējumi , vilkēde , anēmija , vai alopēcija . Matu izkrišana, kas sākas ar paplašinošu daļu un progresē līdz vispārējai retināšanai, var liecināt par androgēnu alopēciju - stāvokli, kas ietekmē miljoniem vīriešu un pat sieviešu vecumā no 40 gadiem. saskaņā ar AAD .

Lai gan matu izkrišana ir diezgan izplatīta parādība, tā var mazināt personas pārliecību, pētījumi rāda . Par laimi, ir vairākas šampūnas un procedūras, kas izgatavotas no sastāvdaļām, lai veicinātu un stiprinātu ataugšanu.

Bezrecepšu procedūras nelielam matu izkrišanai

Pieņemot, ka Jums ir androgēna alopēcija, nevis nopietnāka pamata problēma, izmēģināšanai ir pieejami vairāki efektīvi bezrecepšu šampūni, procedūras un uztura bagātinātāji.

Minoksidils

Minoksidils ir vienīgā FDA apstiprinātā sastāvdaļa, kas uzlabo matu izkrišanu, un tas ir pieejams bezrecepšu ārstēšanā vai receptē. Minoksidils var palielināt folikulu izmēru, lai tas radītu lielāku matu šķipsnu, skaidro Vilma Bergfelda, MD , Klīvlendas klīnikas dermatologs. Neliels, nesen publicēts pētījums Britu dermatoloģijas žurnāls atklāja, ka vīriešiem ar androgēnu alopēciju, kuri uzklāja Minoxidil lokālas putas, bija matu augšana gan frontālajā, gan virsotnes galvas ādā.

Šampūni pret matu izkrišanu

Šampūni, kas mitrina galvas ādu, var radīt veselīgu vidi matu atjaunošanai. Šampūni pret blaugznām patīk Galva pleci un Kur Dermacare galvas āda satur cinka piritionu (ZPT) - sastāvdaļu, kas noņem atmirušās ādas šūnas, kas varētu kavēt augšanu. Turklāt visa šī nieze un skrāpējumi no sausas galvas ādas var izraisīt pārmērīgu izkrišanu.

Turklāt matu izkrišana var rasties arī no hormona DHT (testosterona atvasinājums). DHT signalizē, ka mati sarūk un kļūst par vellus (pazīstami arī kā mazi, īsi matiņi), saka Caroling Chang, MD, valdes sertificēts dermatologs. Rodas salas slimnīca un Profilakses medicīniskās apskates padomes loceklis. Viņa to dara, mainot matu ciklus un izraisot augšanas fāzes saīsināšanos un palielināšanos atpūtas fāzē, viņa skaidro. Šajā gadījumā apsveriet DHT bloķējošu šampūnu Alterna matu kopšana .

Uzturvielas un piedevas matu izkrišanai

Ēdot uzturvielām bagātu uzturu, arī mati var palikt veseli. Un kamēr matu piedevas neizraisīs matu augšanu, tie var palīdzēt jūsu pavedieniem augt stiprāks . Zivju olbaltumvielu, C vitamīna, cinka, biotīna un niacīna kombinācija Viviscal piedevas mudina ķermeni ražot veselīgākus, biezākus pavedienus, saka Džošua Rakstnieks, MD , kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā.

Nutrafol ir vēl viens matu papildinājums, kas jāņem vērā, saskaņā ar Dendija Engelmane, MD , sertificēts dermatoloģiskais ķirurgs medicīnas dermatoloģijas un kosmētiskās ķirurģijas nodaļā Ņujorkā. Tas izmanto augsti koncentrētu botānisko vielu, lai risinātu katru augšanas cikla posmu. Tam ir lieliski klīniskie pētījumi, kas apstiprina tā efektivitāti. Es ieteiktu to katru dienu saviem pacientiem, viņa nesen pastāstīja Profilakse .

OLLY matu, ādas un nagu piedevas satur arī biotīna, C, E vitamīna un keratīna proteīna maisījumu, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas bojā matu folikulus. Varat arī ņemt a biotīna piedeva vienatnē, kas palīdz organismam sadalīt taukus un ogļhidrātus, lai izaugtu stiprāki pavedieni.

Dzīvesveida izmaiņas, kas var palēnināt matu izkrišanu

Tāpat kā dzīvesveida izvēle, piemēram, nepareizs uzturs un smēķēšana, var veicināt veselības stāvokli, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, arī tiem var būt nozīme jūsu spējā uzturēt veselīgus matus.

Ēdiet pareizās uzturvielas

Mati atkal plaukst ar olbaltumvielām, dzelzi, cinku, omega-3 taukskābēm, A vitamīnu, magniju un B12 vitamīnu. Lai nodrošinātu vislielāko uztura pieaugumu, uzkrājiet pārtiku, kas cīnās pret matu izkrišanu, izmantojot šīs uzturvielas, piemēram, liesu gaļu, lapu zaļumus, riekstus, pupas, saldos kartupeļus un zivis.

Masējiet galvas ādu

Katru reizi, kad mazgājat šampūnu, esat pusceļā: masējiet galvu dušas kannā palielināt asins plūsmu uz galvas ādu . Tas nozīmē labāku vidi matu augšanai, kā arī palīdz iekļūt visos jūsu izmantotajos šampūnos.

Ļaujiet matiem nožūt gaisā

Tas ir vienkāršākais risinājums, par kuru nekad neesat domājis. Matu žāvētāji un gludekļi, īpaši, ja jūsu mati ir apstrādāti ar krāsu, var izraisīt lūzumu un retināšanu, tāpēc, kad vien iespējams, samaziniet to lietošanu.

Veltiet laiku stresa mazināšanai

Gan pēkšņs, gan hronisks stress var apturēt matu augšanu Mayo klīnika . Ja esat piedzīvojis izaicinošu pieredzi, jūsu matiem vajadzētu ataugt, tiklīdz jūs atpūšaties. Ja jums ir pastāvīgs spiediens, apsveriet stresa mazināšanas metodes, piemēram, meditāciju.

Kā ārsts var palīdzēt pret matu izkrišanu

Ja jūsu matu izkrišana šķiet ilgstoša vai pārmērīga, jums pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu. Ārsts var novērtēt jūsu simptomus un ārstēt pamata stāvokli. Tie var arī nodrošināt papildu matu izkrišanas ārstēšanu un testus.

Hormonu terapija

Dažām sievietēm ir ģenētiska nosliece uz sieviešu tipa matu izkrišanu vai pastiprināta retināšana menopauzes laikā, kad jūsu estrogēns nokrīt. Kontracepcijas tabletes un citi hormonu aizstājterapijas veidi, piemēram, estrogēnu un progesterona tabletes vai krēmi, var palīdzēt uzlabot jūsu līmeni, lai novērstu matu izkrišanu.

Asins darbs

Parastā asins darbā var pārbaudīt feritīnu (asinīs uzkrāto dzelzi) un D vitamīns. līmeņos. Zems līmenis var izraisīt matu izkrišanu, un risinājums var būt tikpat vienkārša ēšana pārtika, kas bagāta ar dzelzi vai pievienojot rutīnai D vitamīna piedevu. Konsultējieties ar savu ārstu par pareizo devu.

Kortizona šāvieni

Viņi sāp, bet var izrādīties efektīvi. Kortizona injicēšana tieši galvas ādā bloķē hormonālo aktivitāti, kas izraisa matu izkrišanu. Tas īpaši labi darbojas pacientiem ar iekaisīgu galvas ādas slimību, saka Dr Bergfelds.

Kā segt nelielu matu izkrišanu

Kad esat runājis ar savu ārstu par jums piemērotu plānu, joprojām būs nepieciešams laiks, lai redzētu ievērojamu ataugšanu. Pa to laiku jūs, iespējams, interesēsit noslēpt plikpaurību vai matu izkrišanu.

Par laimi, sakņu aerosoli pastāv jūsu matu krāsai, lai noslēptu galvas ādu. Lai gan tas var neatbilst jūsu matu krāsai, tas ir lielisks ātrs risinājums.

Ja jūsu matu izkrišana ir izteiktāka, apsveriet iespēju pieteikties parūkas konsultācijai. Makerniekiem patīk Noa Skots izveidojiet skaistas vienības ar dabisku matu līniju.

Sekojiet jaunākajiem zinātnes atbalstītajiem veselības, fitnesa un uztura jaunumiem, reģistrējoties Prevention.com biļetenam šeit .