Kā ātri atbrīvoties no niezošiem saules apdegumiem, uzskata dermatologi

Vienīgais, kas ir sliktāks par neticami sāpīgs saules apdegums ? Neticami sāpīgi, niezoši saules apdegumi.

Jūs varat niezēt dažādu iemeslu dēļ, taču bieži vien tas ir tikai jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka jūsu āda vai nervu šūnas saskaras ar kāda veida problēmām.

Nieze ir iekaisuma pazīme, kas ir jūsu ķermeņa reakcija uz ievainojumu, piemēram, saules apdegums Liza Čipsa, MD , sertificēts dermatologs Beverlihilsā, Kalifornijā, un pārstāvis Ādas vēža fonds . Pēc nejauka saules apdeguma jūsu ādas ārējais slānis izžūst ( un var pat lobīties ), lai palīdzētu uz virsmas izvirzīt jaunas, veselīgas ādas šūnas.

Problēma? Skrāpēšana pie saules apdegumiem ir ne tikai sāpīga, bet arī var palielināt infekcijas un rētu risku, saka Dr Chipps. Nelieli saules apdegumi bieži izzūd dažu dienu laikā, bet nopietnāki gadījumi var ilgt līdz divām nedēļām, kas var justies kā mūžība, kad tiek galā ar niezi, kuru nevarat saskrāpēt.

Kaut arī niezes pakāpe atšķiras no cilvēka uz cilvēku, saka Dr Chipps, daži cilvēki ir jutīgāki pret īpaši intensīvu niezi pēc sauļošanās, kas tiek saukta par 'elles niezi'. Lai gan tas skar tikai nelielu daļu cilvēku, simptomi ir aprakstīti kā nekontrolējams, nerimstošs nieze, kas viļņos parādās 48 stundu laikā pēc saules apdeguma, pēc Klīvlendas klīnikas.

Bet vissliktākais, ko varat darīt, ir ļauties kārdinājumam. Kaut arī skrāpējot niezošus saules apdegumus, tas jūtas labi, tas tikai palielina iekaisumu un vēl vairāk bojā ādu, kas pasliktina niezi, saka Dr Chipps.

Kā ātri apturēt saules apdegumu niezi

Jūsu niezošajam saules apdegumam vajadzētu izzust, tiklīdz āda sadzīst, un ir dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu procesu.

Izmantojiet maigus mitrinātājus

Dr Chipps iesaka iesmērēt ādu mīkstos mitrinātājos bez smaržas, kas satur mitrinošas un nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, keramīdus, auzu ekstraktu, alveja , un E vitamīns (ja vien jums nav zināmas alerģijas vai jutīgums pret tiem.) Izvairieties no pretoleuma vai eļļas bāzes produktiem, jo ​​tie var notvert ādu.

Pēc tam izmēģiniet mērcēšanas un uztriepes tehniku, saka Jules Lipoff, MD , sertificēts dermatologs un klīniskās dermatoloģijas docents Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolā. Vienkārši uzklājiet ķermeņa losjonu, piemēram Mitrinošs losjons CeraVe , mitrai ādai pēc mērcēšanas vēsā vannā 10 līdz 20 minūtes, lai mitrums iekļūtu ādā.

Uzklājiet hidrokortizona krēmu

Piemērojot ārpusbiržas aktuālu steroīdu, piemēram 1 procents hidrokortizona krēms , var palīdzēt mazināt iekaisumu, nomierinot niezošu saules apdegumu šajā procesā, saka Dr Lipoff. Izvairieties no produktiem, kas satur benzokainu vai citas sastāvdaļas, kas beidzas ar “-caine”, jo tie var būt kairinoši, Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem .

Sasniedziet ārpusbiržas zāles

Tā kā nieze var palielināties, kad jūsu āda dziedē, ar lokālu ārstēšanu ne vienmēr var pietikt, lai atrastu atvieglojumu. Šajā gadījumā bezrecepšu medikamentu, piemēram, ibuprofēna vai acetaminofēna, lietošana var mazināt niezi, kā arī sāpes. Antihistamīni, piemēram Benadrils vai Zyrtec , var arī palīdzēt mazināt niezošu saules apdegumu. Vienkārši pārliecinieties, ka dienas laikā izvēlaties miegainības iespējas.

Izmēģiniet vēsu kompresi

Vēsās kompreses, vannas un dušas neticami labi jūtas uz karstas, niezošas ādas. Dr Lipoff arī iesaka iecienītākos mitrinātājus uzglabāt ledusskapī, lai tie būtu forši, uzklājot tos uz ķermeņa.

Palieciet hidratēts

Jūs, visticamāk, kļūsit dehidrēts sauļošanās laikā, jo ķermenis cenšas kompensēt ādas šķidruma zudumu. Tiklīdz pamanāt, ka esat apdedzis, dzeriet ūdeni un pat sporta dzērienus, lai papildinātu elektrolītus, saka Dr Chipps. Turpiniet dzert papildu šķidrumus, līdz vairs neesat apdedzis.

Kā novērst niezošu saules apdegumu

Labākais veids, kā novērst saules apdegumus, vispirms ir aizsargāt ādu no saules kaitīgajiem UV stariem. Saules apdegums var šķist īslaicīgs kairinājums, taču tas var radīt ilgstošu ādas bojājumu, saka Dr Chipps, piemēram, priekšlaicīga novecošanās un ādas vēzis , ieskaitot melanoma .

Tāpēc, baudot laika apstākļus, pēc iespējas palieciet ēnā, ja iespējams, valkājiet aizsargapģērbu (piemēram, aizsegu, cepuri un saulesbrilles) un vienmēr izmantojiet plaša spektra sauļošanās līdzeklis ar SPF 30 vai augstāku. Vienmēr atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām un pēc peldēšanās vai svīšanas. Apskatiet mūsu iecienītākos dermatologa apstiprinātos ieteikumus zemāk:

Sekojiet jaunākajiem zinātnes atbalstītajiem veselības, fitnesa un uztura jaunumiem, reģistrējoties Prevention.com biļetenam šeit . Lai iegūtu papildu prieku, sekojiet mums Instagram .