Saskaņā ar dermatologu teikto, 17 mājas aizsardzības līdzekļi saules apdegumiem, kas ātri dziedinās jūsu ādu

Šo rakstu medicīniski pārskatīja Mona Gohara, M.D., a sertificēts dermatologs un loceklis Profilakses medicīniskās apskates padome .

Jūs zināt urbi: lai novērstu saules apdegumus, jums tas jādara uzklājiet un atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli visu dienu, ja vēlaties, lai jūsu āda izskatītos jauneklīga un, vēl svarīgāk, samazinātu risku ādas vēzis , piemēram, bazālo un plakanšūnu karcinomu, kā arī melanoma .

Bet varbūt jūs nepamanījāt palaida garām vietu , jūsu caurule sauļošanās līdzekļa derīguma termiņš bija beidzies , vai tava saules cepure neaizsargāja jūs tik labi, kā jūs domājāt. Neskatoties uz visiem jūsu centieniem, jūs esat ieguvis omāra sarkanu saules apdegumu-un zēns, vai tas ir sāpīgi, karsti un niezoši .

Kad esat piedzīvojis apdegumu, jūs nevarat daudz darīt, lai mainītu saules ultravioleto (UV) staru ilgtermiņa kaitējumu jūsu ādai. Tomēr sertificēti dermatologi saka, ka ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai nomierinātu saules apdegumus un saņemtu atvieglojumu. Lai gan profilakse ir svarīga, saules apdegumu ārstēšana ar noteiktiem mājas līdzekļiem var palīdzēt ātri justies labāk. Jūs iedrošināsit savu ādu dziedēt, apslāpēsit apsārtumu un sāpes un uzzināsit galīgo mācību: neaizmirstiet savu sauļošanās līdzekli! Šeit vienkāršas saules apdegumu zāles, kas faktiski darbojas.

Uzzīmējiet vannu, kas nomierina saules apdegumus

Izlaist ziepes.

Pēc garas dienas saulē pirmā lieta, ko vēlaties darīt, ir noskaloties, bet pirms uzpūšanās jums vajadzētu padomāt divreiz. Mērcēšana burbuļvannā un ziepju lietošana var izžūt un kairināt saulē apdegušu ādu. Vēsa vanna (bez burbuļiem) ir labāks risinājums.

Ja mazgāšanas laikā jālieto ziepes, sasniedziet kaut ko maigu, piemēram Džonsona bērnu mazgāšana no galvas līdz kājām un rūpīgi izskalojiet to visas izslēgts - ziepju atlikumi var izžūt, un tas tikai pasliktinās saules apdegumus.

Iemērciet nomierinošās auzu pārslās.

Vēl viens līdzeklis pret saules apdegumiem: vannai pievienojiet auzu pārslu. Pētījumi rāda, ka koloidālās auzu pārslas palīdz mazināt iekaisumu un mazina niezi, saka sertificēts dermatologs Michael Schreiber, M.D., un jūs varat atrast sastāvdaļu daudzos Aveeno produktos, patīk viņu nomierinošā vannas procedūra .

Jūs varat arī vienkārši sasmalcināt vienkāršas auzas virtuves kombainā un pievienot to vannai. Auzu pārslu sajauciet ar vēsu vannas ūdeni un iemērciet 15 līdz 20 minūtes. Pēc tam viegli nosusiniet ādu ar tīru dvieli. Ādas berzēšana, lai nožūtu, to tikai vēl vairāk kairinās.

Nomieriniet iekaisušo ādu

Sasniedziet ledu.

Sekojiet savai vēlmei sasniegt kaut ko aukstu, bet pārliecinieties, ka darāt to pareizi. Aptiniet ledus iepakojumu mitrā drānā un turiet to virs apdeguma vietas. Tas absorbēs daļu siltuma no jūsu ādas, sašaurinās asinsvadus un samazinās pietūkumu.

Ledus auksts ūdens ir arī iespēja. Bļodā ielejiet ūdeni un ledu, iemērciet šķidrumā drānu un novietojiet to virs apdeguma vietas. Atkārtojiet šo procesu ik pēc dažām minūtēm, kad audums sasilst. Uzklājiet kompresi vairākas reizes dienā 10 līdz 15 minūtes, lai ātri atbrīvotos, saka Dr Schreiber.

... vai saldētas veggies.

Ja nepieciešams, improvizējiet, saka sertificēts dermatologs Frederiks Habermans, M.D. , no Habermana Dermatoloģijas un kosmētikas centra Ņujorkā un Ņūdžersijā. Jūs pat varētu paņemt, piemēram, saldētu zirņu maisiņu un to izmantot. Bet vispirms iesaiņojiet to, lai ledus iepakojums netiktu novietots tieši pret ādu.

Pieradini to ar tēju.

Miecskābe zaļajā un melnajā tējā var palīdzēt izdegt no saules apdegumiem, bet katehīni (antioksidants savienojums) novērš ādas bojājumus, pētniecībai izrādes. Tas var būt īpaši noderīgi, ja esat sadedzis ap jutīgo acu zonu. Vienkārši iemērciet divus tējas maisiņus vēsā ūdenī un novietojiet tos aizvērtām acīm, lai mazinātu pietūkumu un palīdzētu mazināt sāpes.

Pārtrauciet niezi

Izmantojiet izsitumus mazinošu pulveri.

Ja apdegums kļūst niezošs, pievienojiet Domeboro nomierinošs izsitumu novēršanas līdzeklis pulvera paciņu jūsu ledus ūdens kompresei, iesaka Tomass Gosels, Ph.D., R.Ph., farmakoloģijas un toksikoloģijas profesors Ohaio Ziemeļu universitātē. Pulverī esošais alumīnija acetāts neļauj ādai kļūt pārāk sausai vai niezošai.

Uzklājiet hidrokortizona krēmu.

Samaziniet niezi, nomieriniet ādas kairinājumu un maziniet iekaisumu ar lokālu losjonu, aerosolu vai ziedi, kas satur 1% hidrokortizona, piemēram, Kortizons-10 .

Hidrokortizonam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas nozīmē, ka tas samazinās apsārtumu un atvieglos vieglu saules apdegumu sāpes, saka dermatologs Coyle S. Connolly, D.O. , no Connolly Dermatology Ņūdžersijā. Lietojiet 2 vai 3 reizes dienā, atkarībā no apdeguma smaguma, viņš saka.

Mitrina (un dziedina) sausu ādu

Uzlādējiet uz ūdens.

Jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens, lai palīdzētu novērst saules apdegumu žāvēšanas ietekmi, saka Gossel. Bet, ja jūs nevarat pietiekami ātri izsmidzināt, uzkodas ar mitrinošiem augļiem un dārzeņiem, piemēram, arbūzu, gurķi, zemenēm, tomātiem, greipfrūtu un kantalupu - tie visi ir vairāk nekā 90% ūdens.

Mitriniet stratēģiski.

Pēc skalošanas izlīdziniet ar dabīgu vannas eļļu. Ļaujiet tai iesūkties minūti un pēc tam uzklājiet a mitrinošs krēms vai losjons , piemēram, Eucerin ādu nomierinošs losjons , lai bloķētu mitrināšanu. Tas ir svarīgs solis, saka dermatologs Rodnijs Baslers, M.D. , vai arī jūs varat atklāt, ka jūsu āda jūtas sausāka nekā iepriekš. Lai iegūtu papildu atvieglojumu, pirms uzklāšanas atdzesējiet mitrinātāju ledusskapī. Izvairieties no produktiem, kas satur naftu (piemēram, vazelīnu), jo tie var notvert siltumu.

Slather uz alvejas.

Šī klasika ir iemesls, lai izārstētu saules apdegumus. Medicīnas literatūrā mēs sākam redzēt pierādījumus tam alveja var patiešām palīdzēt brūču dzīšanai, saka Dr Basler. Ja jums ir alvejas augs, vienkārši noraujiet lapu un uzklājiet sulu. Tīra, organiska alvejas želeja ir nākamā labākā lieta, it īpaši, ja to atdzesējat. Meklējiet tādu, kas nesatur alkoholu, krāsas un smaržvielas, kas varētu vēl vairāk kairināt ādu. (Pārbaudiet Labākā alvejas želeja saules apdegumu dēļ.)

Izmēģiniet kokosriekstu eļļu.

Šķipsniņā varat mēģināt izmantot kokosriekstu eļļa uz saules apdegumiem - bet ne svaigā veidā. Izmantojiet tikai auksti spiestu organisko kokosriekstu eļļu pēc jebkādas tulznas ir mazinājušās un jūsu apdegums ir sasniedzis dziedināšanas procesa beigas (pretējā gadījumā jūs varat iesprūst siltumā, un jūs to nevēlaties). Vienmēr vispirms pārbaudiet ādas plāksteri, lai pārliecinātos, ka jums nav nevēlamu reakciju. Izvairieties no kokosriekstu eļļas lietošanas uz sejas, ja Jums ir nosliece uz pūtītēm, jo ​​tā var aizsprostot poras un novest pie izlaušanās .

Samaziniet sāpes un kairinājumu

Uzspridziniet savu gaisa matraci.

Gulēšana ar šķebinošu saules apdegumu var būt sarežģīta, taču jums ir jāatpūšas, lai ķermenis atjaunotos. Mēģiniet apkaisīt talku ar savām loksnēm, lai samazinātu berzi un berzi, iesaka Dr Habermans. Gaisa matracis var arī palīdzēt jums vieglāk gulēt, jo tas saglabā mazāk siltuma. Pro padoms: Ja jūsu kājas vai pēdas ir sadedzinātas, paceliet kājas virs sirds līmeņa, lai palīdzētu samazināt pietūkumu, saka Dr Basler.

Ielieciet aspirīnu.

Šis vecais gaidīšanas režīms var palīdzēt mazināt viegla vai mērena apdeguma sāpes, niezi un pietūkumu. Lietojiet divas tabletes ik pēc 4 stundām, saka Dr Basler. Acetaminofēns un ibuprofēns darbosies tikpat labi; ievērojiet etiķetes norādījumus par devām.

Izvairieties no visa, kas beidzas ar -caine.

Ja jūsu apdegums ir viegls, bezrecepšu anestēzija varētu šķist laba ideja, taču jums jāizvairās no produktiem, kas satur benzokainu vai lidokainu, jo tie var kairināt ādu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD).

Valkājiet vieglus audumus.

Apdeguma sadzīšanas laikā valkājiet mīkstus, ērtus audumus, piemēram, kokvilnu, lai samazinātu sāpīgu berzi, kas varētu vēl vairāk kairināt ādu.

Pretoties vēlmei lobīties.

Pūslīši ir nopietnu bojājumu pazīme, un pret tiem ir jārīkojas uzmanīgi. Ja tie jums traucē un aptver tikai nelielu platību, varat tos rūpīgi iztukšot, saka Dr Basler. Tomēr dariet nē noņemiet augšējo ādu; jums būs mazāks diskomforts un infekcijas risks, ja gaiss nesaskarsies ar jutīgiem nervu galiem.

Lai iztukšotu šķidrumu, vispirms sterilizējiet adatu, turot to virs liesmas. Pēc tam pārduriet blistera malu un viegli nospiediet uz augšu, lai šķidrums izplūst.

Dariet to trīs reizes pirmajās 24 stundās un pēc tam atstājiet pūslīšus mierā, saka Dr Basler. Ja rodas šaubas, apmeklējiet dermatologu, ja domājat, ka esat sauļošanās pīlings var būt infekcijas pazīmes, piemēram, pārmērīgs pietūkums vai strutas.

Aizsargājiet savu apdegumu.

Jūs nevēlaties darīt neko, kas pasliktinātu saules apdegumus. Ideālā gadījumā jūs vēlaties izvairīties no UV stariem, kamēr jūsu āda dziedē. Bet, ja jums jādodas ārā, noteikti valkājiet aizsargapģērbu un sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Šeit vislabāk darbojas blīvi austi audumi, tāpēc, turot kreklu spilgtā gaismā, nevajadzētu redzēt, ka tas spīd cauri, saka AAD.

Kā novērst saules apdegumus

Lai gan šīs saules apdegumu zāles var palīdzēt, nepieļaujiet to pašu kļūdu divas reizes. Pēc jūsu apdeguma paiet 3 līdz 6 mēneši, līdz jūsu āda atgriežas normālā stāvoklī, saka Dr Schreiber. Saņemot saules apdegumus un noņemot ādas virsējo slāni, tikko atklātā āda ir jutīgāka nekā jebkad agrāk. Tas nozīmē, ka jūs sadedzināsit pat ātrāk nekā iepriekš, ja neesat piesardzīgs.

Apzinieties savu saules iedarbību un pasargājiet sevi sauļošanās līdzekļa uzklāšana . Meklējiet plaša spektra formulu ar vismaz SPF 30, ideālā gadījumā ar spēcīgu fizisku bloķētāju, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, saka Normens Levins, M.D. , dermatologs Tuksonā, Arizonā.

Apmēram 30 minūtes pirms došanās ārā bagātīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli, pat ja tas ir apmācies, un neaizmirstiet to darīt aizsargā savas lūpas , rokas , ausīm un kakla aizmugurē. Uzklājiet atkārtoti ik pēc divām stundām. Valkāšana aizsargājošs apģērbs piemēram, cepures, vieglas t-krekli ar garām piedurknēm un aizsegi var arī palīdzēt aizsargāt ādu.

Kad zvanīt ārstam, lai atvieglotu saules apdegumus?

Daži apdegumi ir vienkārši pārāk smagi, lai tos ārstētu mājās, saka Dr Basler. Konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas slikta dūša, drebuļi, drudzis, ģībonis, plašas tulznas, vispārējs vājums, purpursarkanas krāsas plankumi vai intensīva nieze. Ņemiet vērā, ka, ja šķiet, ka apdegums izplatās, problēmu var pastiprināt infekcija.

Jums vajadzētu arī sazināties ar savu ārstu, ja lietojat recepšu medikamentus. Dažas zāles, piemēram, antibiotikas, trankvilizatori un pretsēnīšu zāles, var palielināt jūsu jutību pret sauli un izraisīt reakcijas, saka Dr Basler. Perorālie kontracepcijas līdzekļi, diurētiskie līdzekļi, diabēta zāles un pat PABA saturoši sauļošanās līdzekļi var arī palielināt saules apdegumu risku.