Kā izrotāt fen šui savā guļamistabā, lai vislabāk izgulētos

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat Marijas Kondo iedvesmoto tīrīšanas sitienu, vai arī pieņēmāt Jaungada apņemšanos koncentrēties uz pašaprūpi, guļamistaba ir lieliska vieta, kur koncentrēt enerģiju no jauna. Lai gan sabojāšana vienmēr ir lielisks veids, kā sākt, var būt arī laiks fenšui savu guļamistabu, kas ne tikai padarīs to izskatīgāku, bet arī palīdzēs labāk gulēt.

Ar ziņojumiem, ka katrs trešais amerikānis nesaņem vajadzīgo miegu, šķiet, ka cilvēki nepārtraukti meklē stratēģijas, kā ne tikai vairāk gulēt, bet arī iegūt patiesi atjaunojošu miegu. No tādiem produktiem kā acu maskas un svērtās segas uz dabiski miega līdzekļi tāpat kā kumelīšu tēja un magnijs, mēs vienmēr meklējam nākamo lielisko uzlaušanu, kas mums palīdzēs atlikt snaudu. Atšķirībā no šiem ātrajiem risinājumiem, fen šui ir nekas cits kā īsceļš; tomēr praktiķi saka, ka ietekme var būt dziļa.

Tātad, kas ir fen šui? Fen Šui (izteikts sēnītes ) ir dizaina sistēma, lai sakārtotu savu apkārtni harmonijā un līdzsvarā ar apkārtējo dabu, skaidro Karols M. Olmsteads, FSIA, fen šui meistars. Fen Šui reālai dzīvei . Jūsu apkārtnei ir spēcīga ietekme uz to, ko jūs piesaistāt savā dzīvē. Kad apkārtējā enerģija ir bloķēta, var tikt ietekmēta jūsu labklājība, attiecības, veselība un labklājība. Kad enerģija ir līdzsvarota, labas lietas dabiski ieplūst jūsu dzīvē.

Neskatoties uz izplatīto nepareizo priekšstatu, fen šui ir daudz vairāk nekā tikai tas, kā lietas tiek sakārtotas telpā (lai gan izvietojumam noteikti ir svarīga loma). Un, domājot par guļamistabu, ir svarīgi paturēt prātā tās lomu kā sava veida iekšējo svētnīcu. Saskaņā ar fen šui principiem galvenajai guļamistabai vajadzētu būt privātai vietai, kas paredzēta tikai atpūtai un romantikai, saka Olmstead.

Vai esat gatavs lietot savu fen šui? Pēc ekspertu domām, šeit ir aprakstīts, kā fenšui veidot guļamistabu atjaunojošai telpai, kur jūs patiešām varat atpūsties.

Ja guļamistaba ir vieta atpūtai un romantikai, tad šīs telpas priekšmetiem tas jāatspoguļo, saka Tiša Morisa , sertificēts fen šui konsultants. Jūsu mājās esošajai enerģijai ir tieša ietekme uz jums, jo katra istaba pārstāv atšķirīgu sevis aspektu. Guļamistabā vajadzētu būt tikai tiem priekšmetiem, kas saistīti ar miegu, atpūtu un jūsu attiecībām ar partneri vai sevi, ”saka Moriss.

Fen Šui konsultants Marlina saka, ka pat reliģiskās relikvijas jāglabā ārpus guļamistabas. 'Viņiem ir citas svētas vietas, kur viņiem pieder. Buda nekad nedrīkst tevi redzēt kailu. '

Lai saglabātu guļamistabas mieru, saglabājiet to bez darba zonas. Tas nozīmē, ka visus ar darbu saistītos materiālus nedrīkst atstāt no naktsgaldiņiem un pārvietot klēpjdatoru un tālruni no gultas. Mēs zinām - tas var būt grūti mūsdienu laikmetā, strādājot mājās, it īpaši, ja dzīvojat šaurā dzīvoklī. Ja jums ir ierobežota telpa un jums jāstrādā savā guļamistabā, pārliecinieties, ka jūsu darba zona atrodas pēc iespējas tālāk no gultas, un izmantojiet ekrānu vai augus, lai paslēptu zonu naktī, saka Olmstead.

Tas ir labi zināms krāsas var spēcīgi ietekmēt garastāvokli un emocijas , tāpēc nav pārsteigums, ka jūsu guļamistabas krāsai ir vērts pievērst uzmanību. Fen Šui īkšķis ir tāds, ka siltas krāsas rada siltumu jūsu attiecībās, bet vēsās krāsas to var atdzesēt, skaidro Olmstead. Guļamistabai viņa iesaka gaišu, neitrālu krāsu.

Lielākajai daļai no mums guļamistabā ir vismaz viens spogulis, ja ne vairāk, bet fen šui eksperti iesaka to nedarīt. Ja iespējams, noņemiet spoguļus no guļamistabas, jo atstarojošā enerģija rada telpā pārmērīgu enerģiju, kas var traucēt miegu, saka Moriss. Ja spogulis jūsu istabā nav apspriežams, ir daži iespējamie risinājumi, uzskata Laura Cerrano, sertificēta fen šui eksperte un izpilddirektore un dibinātāja. Fen Šui Manhetenā . Viņa iesaka naktī aizsegt spoguli vai novietot to tā, lai tas nebūtu vērsts pret gultu.

Ir svarīgi līdzsvarot iņ un jaņ guļamistabā, un viens veids, kā to izdarīt, ir sajaukt tekstūras, saka Cerrano. Iņ (sievišķā enerģija) ir redzama mīkstās tekstūrās, piemēram, plīša paklājiņā vai mīkstā segā, un tā “ienes šo mātes, uzmundrinošo enerģiju un emocijas”, viņa skaidro. Savukārt vīrišķīgo jaņ enerģiju var atrast, piemēram, cietās koka grīdās. Tomēr vīriešiem var būt sievišķīga enerģija un otrādi, tieši tāpēc Cerrano iesaka guļamistabā līdzsvarot cietās un mīkstās tekstūras. Los piekrīt: pārāk daudz guļamistabu tagad ir pārāk jaņ. ”

Fen Šui praktiķi piekrīt, ka jo tumšāka ir istaba, jo labāk. Aptumšojošie aizkari var palīdzēt nodrošināt, ka jūsu istabā naktī ir pilnīgi tumšs, palīdzot atpūsties un ātrāk aizmigt. Tur ir zinātne, kas parāda ka mūsu ķermeņi neražo melatonīnu, ja tas nav pilnīgi tumšs, ”skaidro Los.

Jūsu gultas novietošanai ir izšķiroša nozīme mierīga miega nodrošināšanā. Fen Šui praktiķi parasti iesaka gultai vērsties pret durvīm, ko Cerrano raksturo kā komandējošu stāvokli. 'Jums ir skaidrs skatu punkts ... Jūs vēlaties būt ļoti skaidrs par to, ko jūs ielaidāt šajā telpā, viņa saka.

Olmstead atzīmē, ka, lai gan vēlaties redzēt durvis, jums vajadzētu “izvairīties novietot tās tieši pretī durvīm, kur jūs varētu justies pārāk redzami un neaizsargāti”.

Lai patiesi fen šui jūsu guļamistaba, paskatieties arī uz griestiem. Mēs cenšamies izvairīties no gulēšanas zem slīpiem griestiem vai zem sijām, stāsta Los. Viņa skaidro, ka slīpi griesti telpā rada nevienmērīgu enerģijas sadalījumu, kas tiek nospiests uz gultas. 'Tas ir kā ūdens piliens, kas tev uzkrīt uz nakti, un tu jūties apspiests. Tas ir ļoti smalks, bet daudzas no šīm lietām ir smalkas. '

Cerrano piekrīt, paskaidrojot, ka cilvēki slikti guļ zem slīpiem griestiem un pat griestu ventilatoriem kaitīgās “sha” enerģijas dēļ, ko viņa dēvē par griešanas vai iztukšošanas enerģiju. Ja nav iespējams gulēt zem sijām, mēģiniet novietot savu gultu starp tām.

Padomājiet par to, ko piekārt pie guļamistabas sienām. Izvēloties guļamistabas mākslu un rotājumus, paturiet prātā, ka tas, ko jūs redzat no savas gultas, ietekmē to, kā jūs sākat un beidzat savu dienu, tāpēc padariet to par patīkamu skatu, kas patīk abiem partneriem, saka Olmstead. Fen Šui principi iesaka parādīt romantiskus, savienotus vai pārī savienotus mākslas darbus. Izvairieties parādīt mākslu vai priekšmetus, kas jūtas vientuļi vai vientuļi. ”

Un, lai gan Olmstead iesaka parādīt jūsu un jūsu partnera pašreizējās fotogrāfijas, viņa iesaka atstāt guļamistabā jūsu bērnu, vecāku, draugu un mājdzīvnieku fotoattēlus. 'Galu galā, vai vēlaties, lai viņi' vēro jūs 'gultā?'

Lielākajai daļai no mums šis triks jau ir novērsts, bet jūs droši vien nezinājāt, ka tas ir fen šui. Gultas novietošana ar cietu sienu atkārtos atbalsta un kopšanas jēdzienu, skaidro Cerrano.

Dažreiz šaura telpa vai gaumīgs izkārtojums to var apgrūtināt, taču Olmstead piedāvā risinājumu: ja vienīgā jūsu gultas vieta ir pa diagonāli stūrī, novietojiet augus vai grīdas ekrānu aiz gultas galvas, lai aizpildītu tukšo vietu un piedāvāt stabilu aizsardzību, viņa saka.

Lai gan sānu galdi varētu šķist pēcapziņa, Cerrano saka, ka, izvēloties tos, jāņem vērā vairākas lietas. Parasti mēs vēlamies, lai būtu divi sānu galdi, kas ir gandrīz vienāda izmēra un augstuma, ”viņa saka. 'Tas attiecas uz līdzsvaru un vienlīdzību - vai vismaz cieņu - šajās attiecībās ar sevi un ikvienu, ar kuru jūs koplietojat guļamistabu.

Jūs arī vēlaties pievērst uzmanību augstumam - sānu galdiem nevajadzētu būt tādā pašā augstumā, kur jūs noliekat galvu, viņa skaidro. Visbeidzot, meklējiet sānu galdus ar noapaļotām, izliektām vai slīpām malām. 'Ja jums ir ass, tas dod šo sha enerģiju,' saka Cerrano.

Pārliecinieties, ka abās gultas pusēs ir pietiekami daudz vietas, kur staigāt, pat ja tas nozīmē, ka ir jāiegūst mazāka gulta. Ja divu cilvēku gulta ir novietota pie divām sienām, viens no partneriem var justies simboliski “iesprostots” attiecībās, jo viņš vai viņa nevar viegli izkļūt, skaidro Olmsteads.

Tas var būt grūts, ja uzglabāšanas vieta ir augstāka, taču izvairieties no neko glabāšanas zem gultas. 'Viss, kas atrodas zemāk, pacelsies augstāk,' saka Cerrano. Tas nozīmē, ka nevēlaties zem gultas glabāt lietas, kas var izraisīt emocionālu reakciju, piemēram, rēķinus vai piemiņas lietas no mīļajiem. Veļa un tamlīdzīgas lietas tiek uzskatītas par neitrālām, tāpēc, ja nepieciešams, nekautrējieties tos uzglabāt zemāk, bet Cerrano atzīmē: Ideālā gadījumā mēs vēlamies, lai enerģija netraucēti plūst zem gultas un ap to.

Līdz šim ir vispārzināms (kaut arī plaši ignorēts), ka televizori, tālruņi un cita elektronika liek mums mazāk gulēt. Bet Cerrano sper soli tālāk, brīdinot par elektromagnētiskajiem laukiem (EML) no tehnoloģiju ierīcēm guļamistabā, it īpaši, ja kāds ir slims vai hiperjutīgs. Viņa pat iesaka pirms gulētiešanas izslēgt wifi, jo tas 'var iekļūt prātā un ķermenī'. Piezīme. Saskaņā ar. Pētījumi par EML ietekmi ir niecīgi Pasaules Veselības organizācija , bet novietojot savu wifi maršrutētāju prom no vietas, kur pavadāt visvairāk laika, un pat izslēdzot to naktī joprojām ir laba ideja .

Fen Šui eksperti saka, ka laba ideja ir, ja jūsu gultā ir galvas klājs. Parasti ieteicams izmantot koka gultas rāmi un koka galvas klāju, 'saka Cerrano. Un, ja jūs plānojat saglabāt elektroniku guļamistabā, koks darbojas labi, jo tas nav vadošs, viņa skaidro. Polsterēti vai mīksti galvas klāji ir arī lieliskas iespējas.

Ja jums ir daži svari, skrejceļš vai pat pilna trenažieru zāle mājās, slavējiet jūs - vienkārši atstājiet to visu ārpus guļamistabas. Šī ir pilnīgi pretēja enerģija, kas nepieciešama mierīgai naktij, saka Moriss.

Lai atsvaidzinātu enerģiju guļamistabā, Los iesaka ik gadu atsvaidzināt. Paņemiet jaunas lapas vai spilvenus un varbūt pat nomazgājiet sienas. 'Kas vairs mazgā sienas? Mēs to vienkārši krāsojam, ”saka Los. 'Mēs galu galā dzīvojam šajās enerģijas cilpās, nevis apzināti ienesam pozitīvu enerģiju.'