Getty Images Kad migrēna hits, viss, ko vēlaties darīt, ir atbrīvoties no tā - ASAP. Pietiek ar sāpīgu pulsāciju vienā vai abās galvas pusēs, jutību pret gaismu, sliktu dūšu un vemšanu, lai radītu vēlmi saritināties bumbiņā un vēlēties, lai spriedze vienkārši izzustu.
Sāra Kristāla , MD, neirologs, galvassāpju speciālists un medicīnas padomnieks Cove , veselības aprūpes uzņēmums, kas nodrošina recepšu ārstēšanu migrēnas slimniekiem, saka visbiežāk migrēnas izraisītāji ir stress , miega cikla izmaiņas, hormonālā nelīdzsvarotība un pārmērīga kofeīna lietošana. Šokolādes, nogatavināta siera un pārtikas produktu ar MSG, nitrātiem un piedevām lietošana var izraisīt arī migrēnu. Bet cilvēkiem migrēna attīstās dažādu iemeslu dēļ.
'Migrēnas cēloņi lielā mērā ir ģenētiski. Katrai personai ir personisks sprūda. Tāpēc migrēnai nav universālas ārstēšanas, 'viņa saka.
Lai gan nav sudraba lodes, ārsti iesaka bezrecepšu zāles, recepšu zāles vai dabiskus līdzekļus migrēnas ārstēšana . Un viens no šiem dabiskajiem līdzekļiem ietver migrēnas masāžu ar piparmētru ēteriskā eļļa . Dr Crystal saka, ka ir pierādīts, ka mentols, kas ir piparmētru ēteriskās eļļas aktīvā sastāvdaļa, palīdz mazināt galvassāpes. Patiesībā a 2015. gada pētījums no Neiroloģijas robežas ierosina, ka lokāla, uz mentola bāzes veidota želeja, piemēram, ar piparmētru ēterisko eļļu, var ievērojami samazināt galvassāpju intensitāti. Lūk, kā veikt sev migrēnas masāžu:
- Atšķaidiet dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas citā eļļas nesējā, piemēram, kokosriekstu eļļā.
- Iemasējiet eļļu deniņos un pieres daļā, veicot apļveida kustības ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem.
- Turpiniet minūti.
Ja masāža ir pārāk sāpīga, Dr Crystal iesaka pievienot dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas uz audiem un dziļi ieelpot tajos vai iemērkt daļu eļļas uz aukstas kompreses un uzklāt uz pieres. Dr Crystal arī patīk izmantot roll-on nūjas, piemēram Migrastil migrēnas nūja vai Veselība no The Sun's MigraSoothe Roll-On , ērtai uzklāšanai.
Lai saņemtu vairāk ātru veselības padomu, kas katru dienu tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē, reģistrējieties Novēršanas informatīvais izdevums .
