Getty Images Pirmajos attiecību mēnešos mīlošā dūša miglā ir viegli pievērt acis uz iespējamiem sarkanajiem karogiem: nagging, pasīvi agresīvs apvainojums vai pat neērts sekss. Galu galā šī persona liek jums smieties un saka, ka esat skaista, tāpēc varbūt jūs vienkārši darāt lielu darījumu no nekā, vai ne? Vai varbūt jūs esat laulībā vai ilgtermiņa partnerattiecībās un, neskatoties uz visu, kas jums viņos patīk, jūs nevarat nejusties aizdomīgs par dažām satraucošām tendencēm.
Neviens nevēlas iepriecināt domu, ka viņu partneris ir fiziski, verbāli vai emocionāli aizskarošs, bet saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti žurnālā Starppersonu vardarbības žurnāls , nav universāla motivācijas partneru ļaunprātīgai izmantošanai, un piesardzības pasākumi varētu būt tas, kas palīdz personai izdzīvot šajā situācijā.
Pētījumā pētnieki pieņēma darbā 348 koledžas studentes, lai veiktu virkni aptauju un anketu, kas novērtēja attiecību konfliktu apjomu, ko viņi ir piedzīvojuši pagātnē - no nelielām un smagām agresijas darbībām (piemēram, stumšanas un spārdīšanas) līdz emocionāli aizskarošai uzvedībai (piemēram, izteikt pazemojošus komentārus citu priekšā).
Rezultāti: 95 procenti dalībnieku ir bijuši emocionāli vardarbīgi, bet 30 procenti - fiziski. Vēl vairāk, Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) atklāj, ka vairāk nekā katra trešā sieviete un vairāk nekā katrs ceturtais vīrietis Amerikas Savienotajās Valstīs ir piedzīvojis izvarošanu, fizisku vardarbību un/vai intīma partnera vajāšanu, un vardarbība starp sievietēm ir galvenais sieviešu slepkavību cēlonis un ar ievainojumiem saistīti nāves gadījumi grūtniecības laikā.
Tātad, kāda ir efektīva rīcība? Profilakse, jo īpaši tāpēc, ka ļaunprātīga izmantošana ir cikls, nevis tāds, kas ir viegli salaužams Ramani Durvasula, PsyD , psiholoģijas profesors Kalifornijas štata universitātē, Losandželosā, un bijušais APA Sieviešu komitejas priekšsēdētāja vietnieks. Kad esat devis atļauju kādai personai verbāli vai fiziski ļaunprātīgi izmantot jūs, tiek radīts precedents un saziņa ar partneri iziet pa logu, viņa saka. Šeit ir deviņas brīdinājuma zīmes par ļaunprātīgām attiecībām, kurām jāpievērš uzmanība.
Getty Images Lielākais vardarbīgo attiecību sarkanais karogs ir fiziska vardarbība. Partneriem, kuri iesaistās jebkāda veida grūdienos vai triecienos, vajadzētu atslēgt trauksmes zvanus, saka Durvasula. Iespējams, jūs nodarbojaties ar fizisku vardarbību, ja jūsu partneris atkārtoti veic kādu no šīm darbībām saskaņā ar Nacionālais vardarbības ģimenē uzticības tālrunis:
- Velk matus
- Tevi sit, sit, sit, iekod vai aizrij
- Aizliedz ēst vai gulēt
- Kaitē savus bērnus
- Brauc neapdomīgi, kamēr atrodaties automašīnā
- Piespiež lietot narkotikas vai alkoholu
- Sāp jums ar ieročiem
- Neļauj meklēt medicīnisko palīdzību
- Neļauj izsaukt policiju
Getty Images Vai jūsu partneris izmanto apmelojošus vārdus argumentos vai pastāvīgi jūs grauj? Ja jūs kratāt galvu 'jā', tad pievērsiet uzmanību, saka Durvasula. Tā ir ļaunprātīga izmantošana un var prasīt milzīgu samaksu.
Šāda veida verbāla vardarbība pakļauj cilvēku lielākam riskam depresija , domas par pašnāvību un uzvedība, trauksme, zems pašvērtējums un pat slikta fiziskā veselība, norāda APA.
Labām attiecībām vajadzētu likt justies pārliecinātiem, mīlētiem un atbalstītiem, skaidro Ketija Haringtone, PsyD , klīniskais psihologs Ņujorkā. Tā ir daļa no jūsu nozīmīgā cilvēka darba apraksta. Ja jūsu partneris liek jums justies nedrošam vai “mazākam par”, izejiet, viņa brīdina.
Getty Images Ir dabiski vēlēties, lai jūsu partneris domā, ka esat pievilcīgs, bet, ja viņš nolemj, ka jūs, izliekts Ešlijas Grehemas tips, būtu skaistāks ar skrejceļa modeļa korpusu, tas nav pareizi.
Jūsu otrajam partnerim nekad nevajadzētu veicināt plānveida operāciju. Kāds ginekologs Sietlā, kurš izvēlējās palikt anonīms, ir redzējis pacientus, kuru partneri ir mēģinājuši viņus izdarīt visā, sākot no anālās balināšanas līdz maksts atjaunošanai.
Es tik un tā neveicu nevienu no šīm procedūrām, viņa saka, un es vienmēr cenšos tās novērst, ja tās ir tīri estētiskas. Ja jūs vienmēr esat gribējis kļūt par D kausu, tas ir labi, bet kāds, kurš jūs mīl, nemitīgi uzstās, lai jūs mainītu savu izskatu, ja tas nav tas, ko vēlaties sev.
Getty Images Partneris, kurš vienmēr atrod vainu pie draugiem vai cenšas attālināt jūs no ģimenes, ir slikta ziņa. Šādi cilvēki aizvainos par visu, sākot no laika, ko pavadījāt, palīdzot māsai plānot savas kāzas, līdz pat vakaram kopā ar kolēģiem. Greizsirdība nav gudra, tas ir brīdinājums, saka Haringtons.
Piemēram, sapratot, ka tavs pēdējais draugs bija glīts multimiljonārs? Tas ir tikai cilvēciski, bet kaut kas vairāk var būt pavediens, ka viņš pārāk kontrolē.
Getty Images Ir arī citas fiziskas pazīmes, ka jūsu attiecībām var būt bīstams pavērsiens. Īpašuma iznīcināšana strīdu laikā, piemēram, sitieni ar sienu un priekšmetu salaušana, liecina par neregulētām dusmām vai garastāvokļa svārstībām, kas nākotnē varētu saasināties, saka Durvasula.
Getty Images Jūs zināt, kas jūs ieslēdz un kas ne. Piemēram, ja jums patīkanālais sekssun jūsu partneris ir arī ventilators, tad dariet to. Bet sakiet, ka viņš vēlas vilkt jūsu matus, un jums tas šķiet sāpīgi - tomēr viņš uzstāj. Tas ir tad, kad jūs pārceļaties uz ļaunprātīgas izmantošanas teritoriju. Tas pats savtīgajam mīļotājam, kurš savu O vērtē augstāk par tavējo.
Tas ir sarkans karogs, ja jūsu partneris lūdz jūs atteikties no sava prieka, saka Bianca Laureano, CSE, seksa pedagogs un līdzdibinātājs. Seksuālās veselības tīkla krāsainās sievietes . Es to daudz redzu sieviešu vidū heteroseksuālās attiecībās, kur pieredze un pieskārieni, ko viņi vēlas un izbauda, aprobežojas ar viņu partnera optimālo prieku.
Vēl viens iemesls bažām? Sekss, kas jūtas piespiests vai piespiests. Nē nenozīmē, vai esat precējies, iepazīšanās vai kaut kas cits, saka Durvasula. Ja jūtat, ka gultā tiek pārkāptas robežas, jūsu partnerim nekad nevajadzētu vilcināties to ievērot un apstāties, kad jūs to sakāt.
Getty Images Neatkarīgi no tā, vai tas liek jums izdarīt ekstravagantu pirkumu, ko īsti nevarat atļauties, vai uzstājat uz izpletņlēkšanu, kad jūs nāvīgi baidāties no augstuma, Laureano saka, ka jūsu partnerim nekad nevajadzētu piespiest jūs pārkāpt robežu, par kuru jūs ļoti jūtaties.
Ja jums bija skaidrs, ka nevēlaties iegūt īpašu pieredzi, viņa “nē” vai robežas ignorēšana virzās uz manipulācijām un piespiešanu, viņa uzsver.
Getty Images Ļaunprātīgas attiecības sakņojas kontrolē - un sajūta, ka jūsu partneris izseko jūsu katru kustību, ir milzīga brīdinājuma zīme.
Piemēram, vai viņš lūdza jums visas jūsu privātās paroles? Speriet soli atpakaļ un novērtējiet viņu motīvus. Iejaukšanās jūsu privātumā ir kontroles veids, kas var ātri saasināties, saka Haringtons. Viņa ir konsultējusi pacientus ar partneriem, kuri ir bloķējuši sava mīļotā bankas kontus, uzlauzuši viņu e-pastus un galu galā kļuvuši fiziski ļaunprātīgi. Nepieļaujiet kļūdu, domājot: “tas ir tikai tāpēc, ka viņš mani tik ļoti mīl!” Viņa brīdina.
Šajā gadījumā jums vajadzētu meklēt palīdzību. Šāda palīdzība var ļaut personai izveidot drošības plānu, saka Durvasula. Pat ja nekas vēl nav noticis, varat izveidot plānu, lai palīdzētu apturēt ļaunprātīgu situāciju, pirms tā saasinās.
Getty Images Varbūt tas ir tikpat mazsvarīgi kā raudāt acīs par sarunu ar kolēģi vai tikpat nozīmīgi kā a panikas lēkme atceroties seksuālu uzbrukumu no jūsu pagātnes. Labs partneris atbalsta un mierina, kad jums tas ir vajadzīgs.
Tas ir sarkans karogs, ja jūsu partneris lūdz jūs pārvarēt seksuālo uzbrukumu vai izvarošanu vai citu traumatisku pieredzi, saka Laureano. Dziedināšana prasa laiku, un kādam, kurš vēlas piedzīvot jūs jūsu visspēcīgākajās vajadzībās, lai radītu vietu un atbalstītu jūsu dziedināšanas procesu.
Ja jums pašlaik ir aizdomas, ka jums varētu būt ļaunprātīgas attiecības, zvaniet 911, lai saņemtu tūlītēju palīdzību. Lai saņemtu papildu palīdzību un atbalstu, zvaniet Nacionālais vardarbības ģimenē uzticības tālrunis pie 1-800-799-SAFE (7233) vai Valsts iepazīšanās ļaunprātīgas palīdzības tālrunis pa tālruni 1-866-331-9474.
