6 labākās miega maskas, lai labāk atpūstos, nav svarīgi, kāds ir diennakts laiks

Neatkarīgi no tā, vai ceļojat pa dažādām laika joslām vai strādājat pie vakara maiņām, ieguldot kvalitatīvā miega maskā, varat iegūt nepārtrauktu acu aizvēršanu jebkurā diennakts laikā. Šīs acu maskas ne tikai bloķē gaismu, bet atkarībā no to materiāla un dizaina tās var arī nodrošināt jums ērtāku miega vidi. Piemēram, miega maskas, kas izgatavotas ar kokvilna un zīdkoka zīda ir viegls un elpojošs, savukārt tie, kuriem ir iebūvēti acu dobumi, piedāvā nedaudz lielāku pārklājumu, lai nodrošinātu maksimālu tumsu. Dažām miega maskām ir arī aromterapijas priekšrocības ēteriskā eļļa -iepludinātas krelles, kas palīdz atpūsties. Tas nozīmē, ka ir daudz miega masku, no kurām izvēlēties, tāpēc mēs apkopojām labākās no zīda, kokvilnas un citiem īpaši mīkstiem audumiem.

Par mazāk nekā 10 ASV dolāriem šī visaugstāk novērtētā miega maska ​​Amazon palīdz jums mierīgi snaust, pateicoties vieglajam zīda materiālam un regulējamām siksnām, kas palīdz tai palikt vietā. Amazon recenzentiem patīk, ka tā ir gluda virsma nekairina ādu un novērš pārkaršanu . Tas ir ideāls zeķu pildītājs, kā arī Amanda Clark, an Equinox Tier X treneris , personīgā apmācības programma, kas specializējas dzīvesveida pārvaldībā, lai uzlabotu sniegumu. 'Tas ir mīksts, ērts un lieliski veic gaismas bloķēšanu,' viņa saka. Viņai patīk to izmantot kopā ar doTERRA lavandas ēteriskās eļļas veltnis , ko viņa pirms gulētiešanas uzklāj uz tempļiem un pakauša. 'Tam ir nomierinoša iedarbība, un man ļoti patīk lavandas smarža,' viņa saka.

Michael Breus, Ph.D., autors Miega ārsta uztura plāns un Amerikas miega medicīnas akadēmijas līdzstrādnieks saka, ka viņam patīk šī miega maska ​​par tās izcilajām gaismas bloķējošajām īpašībām. Tas ir īpaši izstrādāts ar dziļiem dobumiem lai tie atbilstu izliekumiem ap acīm un dotu viņiem elpu.

'Man patīk acu dobumi, vai manas skropstas nesaskrāpē pret materiālu. Ir neliels auduma gabals, kas neļauj gaismai iekļūt starp masku un deguna sāniem, ”viņš saka. Ar plīša ūdeļu audumu ārpusē un elpojošu kokvilnu iekšpusē šī miega maska ​​nodrošina komfortu visos līmeņos. Katrai miega maskai ir arī pāris ausu aizbāžņi un maisiņš, kas padara tos par ideālu ceļojumu komplektu.

Dermatologi iesaka lietot zīda spilvendrānas pār citiem materiāliem, jo ​​tie neuzsūc mitrumu un nevelk ādu , pamostoties atstāj jauneklīgāku mirdzumu. Tas nozīmē, ka jūsu āda uzsūks visu C vitamīna serums un acu krēms uz sejas, kamēr naktī guļ. Tie paši šīs vislabāk pārdotā zīda spilvendrānas veidotāji izveidoja šo miega masku, kas arī ir izgatavota no 100% zīdkoka zīda. Tā mīkstā un vienmērīgā tekstūra ļauj ādai un matiem gludi slīdēt, lai samazinātu grumbas un gultas galvu.

Šī miega maska ir kompresijas krelles ar lavandas aromātu iekšā, lai atvieglotu migrēnas un galvassāpes, vienlaikus bloķējot gaismu. Izmantojiet to, lai dienas laikā iemigtu vai pat nēsātu meditācijas laikā vai jogas shavasanas laikā, lai palīdzētu atpūsties un koncentrēties uz elpošanu.

Ja jums patīk gulēt uz sāniem vai vēdera, šī vieglā kokvilnas maska ir saliekams skrimšļa dizains kas atvieglo maskas veidošanu ap acīm un degunu, pasargājot seju no gaismas visos leņķos. Mīkstais plakanais materiāls arī palīdz mazināt spiedienu, ko maska ​​uzliek uz sejas, savukārt platajām un biezajām siksnām ir regulējama sprādze, kas nodrošina pielāgotu formu dažādām galvas formām un izmēriem.

Šīs kokvilnas miega maskas, ko izstrādājis ortopēdiskais ķirurgs, iekšpusē ir kompresijas krelles nodrošina spiedienu mazinošu efektu ap acīm . Ja ciešat no galvassāpēm vai migrēnas , šī miega maska ​​var palīdzēt mazināt sāpes, vienlaikus ieskaujot jūs pilnīgā tumsā, lai labāk atpūstos. Jūs varat arī ievietot miega masku ledusskapī vai saldētavā, lai nomierinātu pietūkušas, iekaisušas acis. Amazon recenzentiem patīk, ka iekšpusē esošās pērlītes piedāvā vajadzīgo dzesēšanas komfortu, nekairinot ādu.