7 labākie spilveni sānu gulētājiem

Tiek uzskatīts, ka lielākā daļa cilvēku aizmieg uz sāniem; daži aprēķini ir pat 70 procenti, saskaņā ar austrālieti pētījums, kas publicēts 2004 . Un tā ir laba lieta: eksperti saka, ka gulēšana uz sāniem var novērst grēmas un krākšanas iespējamību nakts vidū - turklāt tas ir labāk jūsu kaklam nekā gulēšana uz muguras vai vēdera.

Vienīgais brīdinājums? 'Sānu gulšņiem ir nepieciešams biezāks spilvens nekā muguras un vēdera gulētājiem, lai aizpildītu 4 līdz 6 collu plaisu starp plecu un matraci,' saka Maikls Breuss, PhD, autors Miega ārsta uztura plāns un klīniskais psihologs, kas specializējas miega traucējumos. Jūsu mugurkaulam jāveido taisna līnija “no deguna līdz krūšu kaulam,” viņš saka.

Lai atrastu labākos spilvenus tirgū, mēs izmantojām Breus kritērijus, lai analizētu desmitiem produktu, dodot priekšroku tiem, kuriem ir novatoriskas tehnoloģijas un augsti klientu atsauksmes. Šeit ir mūsu labākās izvēles. (Psst! Arī jūs vēlaties jaunu spilvendrānu. Izbraukšana šie zīda spilvendrānas, kas cīnās ar grumbām un gultas galvu .)

Labākais konturētais spilvens: Brookstone BioSense 2-in-1 plecu spilvens

PĒRC TAGAD

Atmiņas putām ir reputācija, ka tās ir mazliet, labi, smirdošas. Ievadiet BioSense, kurā smaku neitralizēšanai tiek izmantota zaļā tēja, kokogles un sēklu eļļa, un tam ir perforēts dizains, kas palīdz nodrošināt lielāku gaisa plūsmu. Šī spilvena atmiņas putas ir stingrākas nekā daudzas citas, kuras mēs redzējām, un mums patīk, ka tām ir izgriezums plecos cilvēkiem, kas guļ uz sāniem.

Labākais dūnu alternatīvais spilvens: izpletnis uz leju alternatīvs spilvens

PĒRC TAGAD

Sānu gulšņiem ir nepieciešami garāki, pūkaināki spilveni - un šis no izpletņa ir tik garš un pūkains, ka tas vairāk izskatās kā dīvāna spilvens, nevis gultas spilvens (labā nozīmē). Salona pildījums ir izgatavots no hipoalerģiskas mikrošķiedras, kas imitē dabisko dūnu sajūtu, neradot nekādu iesākumušņaukāties un šķaudīt.

Labākais gusseted spilvens: Wamsutta Extra-Firm Side Sleeper spilvens

PĒRC TAGAD

Gusset ir iedomāts vārds, kas būtībā nozīmē “atbalsta struktūra”; Wamsutta siksna ir 2 collas augsta, tāpēc šis spilvens var nodrošināt īpaši stingru atbalstu visu nakti. (Cieš muguras sāpes? Šī ir sāpju mazināšanas spilvens, ar kuru zvēr Amazon lietotāji .)

Atbrīvojiet muguras augšējo daļu ar šo putu velmēšanas triku:

Labākais atmiņas putu spilvens: Snuggle-Pedic bambusa sasmalcināts atmiņas putu spilvens

PĒRC TAGAD

Šķiet, ka šis Snuggle-Pedic spilvens ar kombinēta stila atmiņas putām ir atradis ideālu pūkainu un stingru maisījumu. Turklāt tā īpaši elpojošais bambusa pārvalks ļaus jums atdzist miega laikā. (Bonuss: tas ir izturīgs pret putekļu ērcītēm.)

Labākais griķu korpusa spilvens: ComfyComfy griķu spilvens

PĒRC TAGAD

Daži cilvēki viņus mīl, daži ienīst. Ja jūs esat viens no pirmajiem, iespējams, jūs nokritīsit šo ComfyComfy spilvenu. Griķu apvalki var veidoties tā, lai tie labāk atbilstu jūsu stāvoklim, un jūs varat tos pievienot vai noņemt, lai tie kļūtu gludāki vai pūkaināki.

Labākais budžeta pirkums: Serta Gel Memory Foam Side Sleeper spilvens

PĒRC TAGAD

Šim spilvenam, kas īpaši paredzēts sānu gulētājiem, ir augsts mansards un tas ir izgatavots ar gēla atmiņas putu slāni, kas saglabās savu formu un lai tu esi vēss.

Labākais mitrumu izvadošais spilvens: Malouf Z Gel Memory Foam L-Shape spilvens

PĒRC TAGAD

Ergonomiskais Z gēla atmiņas putu L formas spilvens ir diezgan biezs: 5 collas. Un tā ir laba lieta! Tas aizpilda plaisu starp plecu un matraci, piedāvājot atbalstu galvai, kaklam un pleciem, lai novērstu miega sāpes. Un atšķirībā no tradicionālajām atmiņas putām, kurām ir tendence radīt daudz siltuma, šis spilvens ir piepildīts ar atbalstošu želeju, kas palīdz jums atdzist snaudas laikā.