27 dermatologa apstiprināti skaistumkopšanas padomi jaunāka izskata ādai

Šie labākie ārsti ir redzējuši tūkstošiem pacientu un visu veidu ādu - un tagad viņi ir šeit, lai jums palīdzētu. Mēs jautājām dermatologiem viņu lielākos ādas kopšanas padomus un skaistumkopšanas padomus, kā arī iekšējo liekšķeri par viņu ikdienas rutīnu, lai jūs varētu saglabāt ķermeņa lielāko orgānu (ādu!) Veselīgu un mirdzošu.

Pēc sauļošanās krēms , otram svarīgākajam līdzeklim jūsu pretnovecošanās režīmā jābūt a retinola lietošana naktī (piemēram, retinilpalmitāts vai retinaldehīds), savienojums, kas iegūts no A vitamīna. Nesenie pētījumi liecina, ka uzlabotas bezrecepšu zāles ir tikpat efektīvas kā recepšu versijas. Lietojot katru nakti vismaz 12 nedēļas, retinols samazina smalkās grumbiņas, izgaismo ādas toni, uzlabo brūnus plankumus un padara ādu gludāku. - Caroline Chang, MD, Rodailendas Dermatoloģijas institūta īpašniece un Brauna universitātes asociētais dermatoloģijas personāls

Ja jūs pārāk enerģiski noņemat acu kosmētiku, tas var izstiept plakstiņu ādu, izraisot grumbas un hiperpigmentāciju. - Jeanine B. Downie, MD, direktore Attēlu dermatoloģija Montklērā, NJ.

Lai gan konsekventa režīma ievērošana ir ārkārtīgi svarīga, jums jāzina, kad palēnināties un veikt pārtraukumus. Ja es atklāju, ka mana āda kļūst pārāk kairināta ar produktiem, es neko nelietoju, izņemot tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs uz dažām dienām. - Dr. Čanga

Daudzas sievietes rūpējas par savām sejām, bet nepievērš uzmanību zemāk esošajai zonai. Jums vajadzētu ārstējiet kaklu un krūtīm ar tiem pašiem līdzekļiem, kurus lietojat sejai, ieskaitot sauļošanās līdzekli, mitrinātāju un pretnovecošanās procedūras . - Jessica Wu, MD, dermatoloģe Losandželosā un autore Barojiet savu seju

Ja neesmu kārtīgi izgulējies, brokastu gatavošanas laikā es uzvelku pāri un pēc tam noņemu tos pirms kosmētikas uzklāšanas. Smalkas līnijas ir mīkstākas un pietūkums ir samazinājies. Mana mīļākā ir Skyn ​​Iceland, bet arī citi zīmoli tos ražo. - Dr. Wu

Jums nav nepieciešama sejas birste vai īpašs produkts. Par gaismu pīlings , Es izmantoju tikai mazgāšanas lupatiņu ar mērenu spiedienu. Turklāt man arī patīk, ka to ir viegli mazgāt - un tas ir svarīgi, jo netīrumi un baktērijas var izraisīt pūtītes. - Dr Downie

Tam ir zinātniski pierādīts peptīds, kas palīdz pret novecošanos un kolagēna saglabāšanu. - Elizabete Tanzi, MD, direktore Kapitāla lāzers un ādas kopšana Vašingtonā, DC

Jo tuvāk jūs tuvojaties, jo vairāk var tikt nodarīts kaitējums. Pārliecinieties, ka lasīšanas gaisma atrodas virs grāmatas, nevis uz jūsu galvas. - Lilija Talakoub, MD , McLean Dermatology, Mclean, VA

Viņi aiztur baktērijas vairāk nekā jebkas cits. - Dr Downie

Puckering saburzīs jūsu augšlūpu, novedot pie 'lūpu krāsas līnijām'. Dr. Wu

Eļļa un netīrumi uzkrājas, un tad jūsu āda ar to saskaras. Nomazgājiet to vismaz reizi nedēļā. - S. Manjula Jegasothy, MD, dibinātājs Maiami Ādas institūts

Ja jūsu lūpas ir sausas un saplaisājušas, bezrecepšu kortizona krēms mitrina un palīdz ar vieglu iekaisumu, kas var apdraudēt ādas barjeru. - Dr. Jegasotija

Uzklājiet mitrinātāju, kamēr jūsu āda vēl ir nedaudz mitra, lai “noslēgtu” ūdeni. Izvēlieties vienu bez alkohola dehidratācijas. - David Lortscher, MD, dibinātājs un izpilddirektors Kuroloģija

Ziepes nomazgā dabiskās eļļas, kas aizsargā jūsu ādu, tāpat kā trauku mazgāšanas līdzeklis atbrīvojas no eļļas pannā. - Dr. Talakoub

Tas ir efektīvs un neaizsprosto poras un jūtas gandrīz kā nevalkāts sauļošanās krēms pavisam. - Dr. Lortscher

Iesaku pieteikties Vazelīns vai a bagātīgs roku krēms un nakti valkāt cimdus. Ja jums ir sausas kājas, samitriniet tās un pēc tam uzvelciet zeķes. - Dr. Čanga

Izciļņi uz muguras, krūtīm, pleciem un sēžamvietām, kas nepazūd ar parastoaktuālas pūtītes ārstēšanas metodesbieži izraisa raugs uz jūsu ādas, kas iekaisa un kairina matu folikulus. Apstrādājiet un novēršiet šos izciļņus, izmantojot blaugznu šampūns kā ķermeņa mazgāšanas līdzeklis. Atstājiet to uz ādas pāris minūtes, pēc tam noskalojiet. - Tsippora Shainhouse, MD , dermatologs Losandželosā un klīniskais instruktors Dienvidkalifornijas universitātē

Tas izlīdzina virsmu, tāpēc to ir vieglāk paslēpt. - Dr. Wu

Ja jums ir sausa, saplaisājusi un asiņojoša āda, jums ir nepieciešams bagātāks ķermeņa krēms vai balzams, kam ir zināms svars, piemēram, šim. - Dr Downie

Pārklājiet to ar nelielu līmlenti, ko sauc par a hidrokolloīda mērce . Tas absorbē strutas un eļļu un rada skābu vidi, lai novērstu baktēriju augšanu. Tas parasti samazina iekaisušo pūtīti nakti un atbrīvojas no tā pāris dienu laikā. - Dr. Lortscher

Ķermeņa sausumam šis ir mans mīļākais produkts. Glikolskābes un urīnviela palīdz maigi salapot sausu ādu un mitrina, lai saglabātu ādas dabisko mitruma līmeni. - Dr. Tanzi

Cilvēki uzskata, ka apkārtējā vidē esošie mikrobi ir atbildīgi par plankumiem, bet baktērijas uz sejas parasti ir no jūsu rokām. - Pols Dīns, MD, no Grossmonta dermatoloģijas klīnika Sandjego un dibinātājs Ādas resurss MD

Tas ir mārketinga termins, ko ražotāji izmanto, lai norādītu, ka produkts, visticamāk, neizraisīs alerģisku reakciju. Patērētāji ir pārliecināti, ka šajos produktos ir maz kairinošu sastāvdaļu vai tās nav. Patiesībā nav federālu standartu, vadlīniju vai definīciju, kas regulētu šī termina lietošanu. - Fayne Frey, MD, dermatologs Ņujorkā un dibinātājs FryFace LLC

Viss, kas saistīts ar pastiprinātu svīšanu, mitrumu un berzi, palielina izlaušanās risku. Tas ietver tālruņa turēšanu. - Dr. Lortscher

Daudzi cilvēki domā par savuapļi zem acīmizraisa novecošanās, miega trūkums vai alkohols. Bet labos 70 procentos manu pacientu tos faktiski izraisa vieglas slimības ekzēma . Konsultējieties ar savu ārstu par bezrecepšu hidrokortizona krēma lietošanu zem acīm divas vai trīs reizes nedēļā (turiet to no acīm), un jūs varat redzēt lielu atšķirību. - Dr. Jegasotija

Lielākā daļa cilvēku dezodorantu lieto tikai no rīta, bet arī uzklāšana naktī palīdz alumīnija kristāliem aizsprostot jūsu sviedru dziedzerus kā korķi. Iespējams, vēlēsities izmēģināt arī tādu spēcīgāku dezodorantu kā Noteikti Dri . -Dr. Talakoub

Brūce sadzīst par 50 procentiem labāk, ja tā tiek pārklāta. Tas ir vecu sievu stāsts, ka jums tas jāatstāj atklāts. Tas var inficēties, un infekcija atstāj cietas rētas. - Dr Downie

Nākamais13 pārtikas produkti pret novecošanos, lai jūs izskatītos vislabāk jebkurā vecumā