Kā atbrīvoties no pietūkušajām somām zem acīm

Tātad jūs beidzot sapulcējāties astoņās miega stundās, bet pirmais komentārs, ko nākamajā rītā dzirdat darbā, liktu visiem domāt citādi: Tu izskaties tik noguris.

Ikvienam ik pa laikam zem acīm parādās piepūstas, tumšas somas, bet ko jūs darāt, kad izskatāties mūžīgi izsmelts? Šeit ir viss, kas jums jāzina par to, kāpēc jūsu acis pietūkst un kā ātri notīrīt elpu.

Kas izraisa pietūkušas acis? 👀

Dažreiz tumši loki un pietūkušas acis ir vienkārši ārpus jūsu kontroles. Ja dabiski slikta cirkulācija jūsu acu zonā (paldies, ģenētika!), Asinis un šķidrums var viegli tur nokļūt. Bet ir daudz ikdienas ieradumu un kairinātāju, kas varētu padarīt šo zonu izskatīties vairāk uzpūstu, nekā tai vajadzētu būt, tostarp:

• Miega trūkums
• Alerģijas
• Vaļīga āda
• Ceļošana
• Kontaktlēcas
• Raudāt
• Atsevišķas zāles
• Pārmērīga alkohola lietošana
• Ēdot lieko sāli
• Pamatā esošie medicīniskie apstākļi

Ja jums parasti nav acu pietūkuma, rūpīgi uzraugiet pietūkumu. Ja tas parādās kopā ar apsārtumu vai kairinājumu, iespējams, jūs saskaras ar skrāpējumiem, dzeloņstieņiem vai pat tādu infekciju kā rozā acs. Ja pamanāt redzes izmaiņas vai izdalījumus, tas ir jūsu norādījums pēc iespējas ātrāk doties pie acu ārsta .

Kā atbrīvoties no tumšiem lokiem un pietūkušām acīm 👋

Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit daudz paveikt, ja jūsu acis dabiski ir nedaudz pietūkušas, ir noteikti pasākumi, ko varat veikt, ja, piemēram, pārāk daudz sojas mērces uz suši liek jums uzbriest no rīta pēc ēšanas, skaidro Džeims Heskets. , MD, autors Akas ceļš . Izmēģiniet šos padomus, lai novērstu, labotu un aizsargātu zem acīm, kad nepieciešams ātri notīrīt elpu.

Gulēt uz muguras

Pirmā lieta: pārliecinieties, ka katru nakti pulkstenī ir pietiekami daudz gaismas. Mērķējiet vismaz 7 līdz 9 stundas Gulēt par nakti.

Arī stāvoklis, kurā jūs guļat, var kaut ko mainīt. Noteikti atlikiet snaudu, paceltu galvu virs sirds, lai novērstu pietūkumu, jo tas neļauj šķidrumiem nogulsnēties sejā un miega laikā brīvi pārvietojas pa visu ķermeni. Vislabāk uz muguras, jo sānis un kuņģis apdraud asinsriti, saka Dr Heskett. Izmēģiniet kādu no mūsu izvēlēm labākie spilveni muguras gulētājiem ja jums ir grūtības snaust uz muguras.

Dzeriet pietiekami daudz šķidruma

Pārliecinieties, ka visas dienas laikā dzerat daudz ūdens, iesaka Dr Heskett. Kad esi dehidrēts Jūsu ķermenis aiztur šķidrumus, kas var izraisīt pietūkumu. H2O malkošana var arī palīdzēt izvadīt no sistēmas lieko sāli ( par ko sirds tev pateiksies arī.) Medicīnas institūts iesaka sievietes katru dienu caur šķidrumiem un pārtiku izslauka 91 unci (jeb 2,7 litrus) šķidruma. Tas ietver produktus, kas bagāti ar ūdeni, piemēram, tomātus, arbūzus un gurķus.

Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pārliecinātu sevi dzert vairāk ūdens, izmēģiniet šo infūzijas pudeli, kas ļauj dabiski aromatizēt ūdeni. Viens no mūsu redaktoriem zvēr pie tā un saka, ka tas beidzot palīdzēja viņai apmierināt mitrināšanas vajadzības.

PĒRC TAGAD

Izmēģiniet suku ar sausu suku

Ja jūs pamostaties piepampuši, palutiniet sevi ar mini sejas masāžu, pirms gatavojaties dienai, iesaka Dr Heskett.

Izmantojiet sausu suku trīs minūtes, lai mēģinātu izvadīt šķidrumu no zonas zem acīm. Jūs vēlaties izmantot sejas kopšanas līdzekli, nevis ķermeņa suku, jo mazie izmēri un mīkstākie sariņi ir labāk piemēroti maigajai ādai ap acīm. Šī sauso suku komplekts no Belula Care nāk ar pīlinga sejas suku. Izmantojiet maigas (uzsvars uz maigu!) Slaucīšanas kustības uz augšu. To var izmēģināt arī pirms gulētiešanas, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos zem acīm.

PĒRC TAGAD

Rullējiet seju

Izmantojot nefrīta veltni - rīku, kas tur nefrīta akmeni un izskatās kā mini krāsas veltnis -, jūs varat iegūt rezultātus, kas līdzīgi sausai suku. Ritiniet to uz augšu un uz āru uz sejas, ar vieglu spiedienu masējot zonu, kas veicina limfas aizplūšanu un uzlabo asinsriti. Mums patīk šis, kas ir pieejams vietnē Amazon:

PĒRC TAGAD

Atdzesē lietas

Pēc suku jūs vēlaties vērsties pret akūtu pietūkumu, saka Dr Heskett. Tradicionālie līdzekļi, piemēram, auksta komprese, aukstas gurķu šķēles un mērcētas (un atdzesētas) kumelīšu tējas maisiņi palīdzēs mazināt iekaisumu, lai novērstu tūsku. Jūs varat arī uzglabāt saldētavā tādu dzesējošu acu masku, kāda ir zemāk, lai to ātri un viegli salabotu.

PĒRC TAGAD

Izvēlieties pareizo želeju

Kofeīnu saturoši produkti darbojas, lai iztukšotu acu maisiņus, sašaurinot asinsvadus, saka sertificēts dermatologs Purvisha Patel, MD, Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates īpašnieks Tenesī un Misisipi.

Šīs četras cērtes nomierina, izgaismo un atjauno ādu, vienlaikus samazinot pietūkumu:

Putni lietas

Dažreiz jūs varat apsegt ar somām, jo ​​vaļīga āda ap acīm padara lietas pūšamas. Labojums? Meklējiet acu krēmu ar hialuronskābi, sastāvdaļu, kas saistās ar ūdeni, lai aizpildītu zonu un stimulētu elastīna ražošanu, lai laika gaitā savilktu, saka Manhetenas dermatologs. Kenets Marks, MD , NYU Langone klīniskais docents. Četri, kas atbilst rēķinam:

Aizsargājiet savu ādu

Saule nedod jūsu ādai nekādu labumu. Kaitīgie UV stari bojā un pasliktina jūsu dabisko kolagēnu un elastīnu, padarot vaļēju ādu un maisiņus pamanāmākus. Bloķējiet šos novecošanās efektus ar labu sejas sauļošanās līdzekli, piemēram šis no piedzēries ziloņa (34 ASV dolāri, Sefora ). Uzklājiet to uz kaulainās grēdas zem acīm un regulāri valkājiet saulesbrilles, lai novērstu problēmas, saka Dr Heskett.