puhimecGetty Images Ja jūs domājat, kā svaigi pļautas zāles vai mizota apelsīna smarža var uzreiz paaugstināt garastāvokli, jūs, iespējams, nebrīnīsities, uzzinot, ka daži aromāti var nomierināt nervus un pat mazināt sāpes.
Augu aromātiskās vielas augu izcelsmes medicīnā ir izmantotas simtiem gadu, saka Kristīna Rasela, R. N., kura ir sertificēta ārstnieciskā pieskārienā un izmanto augu esences, lai palīdzētu ārstēt bērnus kā ārstniecisko pieskārienu koordinatore. Nemours duPont bērnu slimnīca Delavērā.
Šeit viņa paskaidro, kāpēc šī patīkamā metode kļūst par neatņemamu vispārējās medicīnas sastāvdaļu.
Kas ir aromterapija?
Aromterapija nav slimību ārstēšana; tā ir eļļu izmantošana no dažu augu saknēm, lapām, sēklām vai ziediem, lai mazinātu stresu un radītu dziedinošu vidi. Šīs ēteriskās eļļas uzsūcas dažādos veidos: ieelpojot, lokāli absorbējot vai dažos gadījumos norijot. Ieelpošana ir ātrākais un drošākais veids, kā iekļūt eļļā organismā.
Kas notiek ar ēteriskajām eļļām organismā?
Smarža ceļo no ožas nerviem vai caur asinsriti uz smadzenēm, kas pēc tam nosūta ziņojumus uz nervu sistēmas zonām, kas kontrolē garastāvokli un tādu simptomu uztveri kā trauksme un sāpes. Būtībā tā ir smadzeņu receptoru ķīmiskā reakcija, reaģējot uz eļļām.
Kādas smaržas ir saistītas ar sāpju mazināšanu?
Pētījumi rāda, ka lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt arī ar galvassāpēm menstruālā , artrīts , muskuļi un pēcoperācijas sāpes . Tikmēr piparmētra var palīdzēt atvieglot galvassāpes kopā ar kuņģa -zarnu trakta , muskuļu , un kakla sāpes. Kumelīte , mandarīns, melnie pipari , un rozmarīns var arī palīdzēt tikt galā ar sāpēm.
Kā aromterapiju izmanto klīniski?
Pacienti var apmeklēt masāžas terapeitu, kurš lokāli lieto smaržas vai var Ārstnieciskais pieskāriens (enerģijas terapijas) sesiju un saņemt inhalatoru (sauktu arī par snifferi), kas piepildīts ar lavandas vai mandarīna ēterisko eļļu. Tie uzlabo relaksācijas reakciju un samazina sāpju uztveri. Vairāki studijas ir pierādījuši savu efektivitāti, tostarp viens 2020 kas atklāja, ka bērniem, kuri pirms medicīniskās procedūras ieelpoja lavandu, bija ievērojami mazāk sāpju un trauksmes.
Vai ēteriskajām eļļām ir blakusparādības?
Lai gan ēteriskās eļļas parasti nav kaitīgas, dažiem cilvēkiem var rasties ādas kairinājums, ja pirms lokālas lietošanas eļļa netiek atšķaidīta. Dažas eļļas var reaģēt ar noteiktiem medikamentiem, tāpēc vislabāk vispirms konsultēties ar ārstu. Īpaši jāizvairās no tiem cilvēkiem, kuriem ir astma, alerģija, krampju traucējumi, sirds slimības vai augsts asinsspiediens vai kuri ir stāvoklī vai kuriem ir noteikta veida vēzis.
Kā aromterapiju var izmantot mājās?
Ir daži veidi, kā to izdarīt pats, cik bieži vien nepieciešams: ieelpojot no iepriekš uzpildīts snifferis ; izmantojot a pārraidīt , mašīna, kas gaisā izdala ēteriskās eļļas daļiņas; sajaucot dažus pilienus eļļas ar ķermeņa losjonu un iemasējot to ādā; un vannas ūdenim pievienojot eļļas. Vienkārši uzmanīgi izlasiet un ievērojiet norādījumus.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2021. gada maija numurā Profilakse.
