Elza Mora Horberga Olnīcas ir vīģes formas dziedzeri, kas atrodas abās dzemdes pusēs un ir izšķiroši sievietes reproduktīvajai sistēmai, un tām ir arī citas svarīgas lomas organismā. Šeit ir viss, kas sievietei jāzina par olnīcām: kur tās atrodas, kā tās darbojas un kam jāpievērš uzmanība, lai tās būtu veselīgas.
Ko tieši dara jūsu olnīcas?
Vissvarīgākā olnīcu darba vieta ir sievietes olu turēšana, kas ir mikroskopiskas un piepildītas ar DNS (precīzāk, puse no viņas DNS, tādēļ, ja olšūna, kas apaugļota ar spermu un satur pusi no vīrieša DNS, kopā var radīt embrijs). Katru mēnesi var attīstīties ducis olu, bet tikai viena vai divas, dvīņu gadījumā, nogatavojas, atstāj olnīcu un iziet caur olvadu uz dzemdi, kur tā var satikt vai nesatikt spermu .
Papildus olu ilgstošai uzglabāšanai olnīcām ir vēl viens svarīgs uzdevums: tās ražo arī hormonus. Galvenokārt viņi rada estrogēnu un progesteronu, kas saistīti ar sieviešu reproduktīvo veselību, bet olnīcas ražo arī kādu testosteronu. Visi šie hormoni atstāj olnīcas un iet caur ķermeni caur asinsriti. Viņi uztur ne tikai reproduktīvo sistēmu veselīgu, bet arī veicina kaulu, muskuļu un smadzeņu attīstību.
Cik olu ir jūsu olnīcās - un kas tieši ar tām notiek?
Jūs esat dzimis ar olnīcām, kurās ir 1 līdz 2 miljoni olu. Līdz pubertātes laikam šis skaitlis samazinās līdz 300 000, un menopauzes laikā jums tas vairs nav. Daudzi no viņiem saka, ka sayonara notiek dabiskā šūnu nāves procesā (ko sauc par apoptozi). Tā kā olas ir tik mikroskopiskas, tās vienkārši uzsūcas organismā. Jūsu dzīves laikā ovulācijas process iziet aptuveni 400 olu. Kamēr visas jūsu olas nav pazudušas, katru mēnesi notiek ovulācija - ola izlec caur olnīcu folikulu un iziet no olnīcas, pēc tam caur olvadu pārvietojas uz dzemdi. Pēc tam folikuli atbrīvo hormonus, lai sagatavotu dzemdes gļotādu grūtniecībai. Bet, ja olšūna nav apaugļota, hormonu sekrēcija apstājas, un jums sākas menstruācijas. Laika gaitā olu kvalitāte pazeminās - viens no iemesliem, kādēļ grūtāk iedomāties 30 gadu vecumā un vēlāk.
Ko tas nozīmē, ja sāp olnīcas?
Olnīcu cistas
Ja folikuls neplīst, lai atbrīvotu olu, tas var uzbriest ar šķidrumu un kļūt par cistu. Lielākā daļa cistu ir mazas un nesāpīgas, un jūs, visticamāk, neuzzināsiet, ka jums tās ir līdz iegurņa eksāmenam; tie parasti iet paši un reti ir vēža priekšteči. Dažiem cilvēkiem cista var izraisīt sāpes vēderā, vēdera pilnības sajūtu un neregulāras menstruācijas .
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir vēl viens nosacījums, kas var rasties. To raksturo tādi simptomi kā pūtītes, svara pieaugums, pinnes, neregulāras menstruācijas vai pastiprināta matu augšana uz ķermeņa, tas skar līdz 20 procentiem sieviešu un nozīmē, ka jūsu olnīcas ražo pārāk daudz vīriešu dzimuma hormonu; tas aiztur folikulus, stimulējot cistu veidošanos. Dzimstības kontrole var palīdzēt to pārvaldīt.
Olnīcu vēzis
Vairāk nekā 20 000 sieviešu tiek diagnosticētas olnīcu vēzis katru gadu. Olnīcu vēzi bieži sauc par kluso slepkavu, jo audzēji reti tiek atklāti agrīnā, vieglāk ārstējamā stadijā. Tā kā jūsu olnīcas atrodas netālu no urīnpūšļa un zarnām, simptomi ir: vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, mugurā vai iegurnī, gremošanas traucējumi, caureja vai aizcietējums, bieža urinēšana, neparasta sāta sajūta un enerģijas vai apetītes zudums. Tā kā šīs brīdinājuma zīmes ir viegli ignorēt, pievērsiet uzmanību savam ķermenim un noteikti sazinieties ar savu ārstu, ja tās rodas vairāk nekā 12 reizes mēnesī.
Kas notiek ar olnīcām menopauzes laikā?
Menopauze ir tad, kad olnīcas paceļ figurālās kājas un atpūšas, un dažus gadus pirms tās var būt neparedzams laiks, ko sauc par perimenopauzi. Kad jūsu olnīcas noveco, tās ne vienmēr var uztvert signālu no jūsu hormoniem, ka ir pienācis laiks atbrīvot olu, kā rezultātā izdalās vairāk hormonu, kas izjauc lietas. Tas var izraisīt ļoti atšķirīgus periodus, garastāvokļa svārstības, miega problēmas , un karstuma viļņi . Par laimi, ārsts var palīdzēt atrast veidus, kā kontrolēt šos nepatīkamos simptomus.
Kā saglabāt veselīgas olnīcas
Ir trīs vienkārši veidi, kā saglabāt olnīcas tip-top formā:
- Iegūstiet ikgadēju iegurņa eksāmenu: Tas var palīdzēt ārstam uztvert tādas problēmas kā cistas un audzēji, kas bieži neizraisa simptomus.
- Nesmēķējiet: Ķimikālijas cigarešu dūmos bojā ģenētisko materiālu, no kura sastāv olas, un izraisa to ātrāku nāvi; tas var samazināt auglību vai izraisīt menopauzi agrāk.
- Uzturiet veselīgu svaru: Tas palīdz regulēt hormonus un līdz ar to arī menstruācijas un var atvieglot PCOS simptomus.
Šis stāsts tika publicēts Prevention 2019. gada marta numurā. Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, abonējiet mūsu drukāto žurnālu .
