Mēs zinām, ko jūs teiksiet. 'Tagad jūs atņemat arī manu gumiju ?!' Galu galā košļājamā gumija šķiet tik nekaitīga - nē, pat gudrs - dzīvot. Vai vēlaties kaut ko saldu? Ielieciet gumijas nūju, lai iegūtu mazāk nekā 5 kalorijas (labāk nekā konfekšu bārs, vai ne?). Stresā? Košļājiet pāris gumijas kociņus (vēlams košļāt košļājamo, vai ne?). Vai jūtaties izsalcis? Sasmalciniet kaut ko gumiju, kamēr domājat par savām iespējām (tāpat kā, nospiediet bremzes, pirms galu galā nokļūstat čipsos). Kas nepatīk?
Kā būtu ar IBS un neveselīgas pārtikas iedzeršanām, tikai nosaucot dažas nevēlamas smaganu ieraduma sekas. Pirms ķeraties pie nākamās nūjas, apsveriet sekojošo ...
Jūs ēdīsiet mazāk augļu un vairāk nevēlamā ēdiena Košļājamā gumija pirms ēšanas bieži tiek ieteikta kā veids, kā mazināt izsalkumu un ēst mazāk. Bet nesen žurnālā publicēts pētījums Ēšanas uzvedība atspēko šo pārliecību. Pētījums parādīja, ka košļājamā gumija ne tikai neietekmēja patērētās kalorijas, bet košļājamā piparmētru aromāta gumija samazināja veselīga ēdiena (augļu) uzņemšanu un palielināja varbūtību ēst neveselīgu pārtiku, piemēram, kartupeļu čipsus un konfektes. Pētnieki uzskata, ka gumijas piparmētru garša piešķīra augļiem un dārzeņiem rūgtu garšu. Mēģiniet pirms maltītes iemalkot tasi zaļās tējas, lai samazinātu apetīti, kas var pat palīdzēt zaudēt svaru.
Vairāk no profilakses: 25 visu laiku sliktākie svara zaudēšanas padomi
Tas var izraisīt TMJ Košļājamā gumija var izraisīt temporomandibulāro locītavu traucējumu (TMJ) simptomus, kas ietver žokļa sāpes, kas saistītas ar košļājamiem muskuļiem un locītavām, kas savieno apakšžokli ar galvaskausu. Ak! 'Pārmērīga muskuļu un locītavu lietošana var izraisīt sāpes un problēmas,' saka Dons Atkins, DDS, zobārsts Longbīčā, Kalifornijā. Daudzi cilvēki saskaras ar žokļa, galvas un kakla muskuļiem, kas laika gaitā var izraisīt galvassāpes, ausu sāpes vai zobu sāpes. Tā vietā ēdiet ābolu, kas apmierina vēlmi košļāt un vienlaikus samazina sirds un asinsvadu slimību risku. (Lai iegūtu veselīgākus veidus, kā mazināt stresu, iepazīstieties ar šiem 2 minūšu stresa novēršanas līdzekļiem.)
Jūs varētu attīstīties GI problēmas Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir GI traucējumi, kam raksturīgas sāpes vēderā, krampji un izmaiņas zarnu paradumos. 'Košļājamā gumija var veicināt IBS, jo var norīt lieko gaisu, kas veicina sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos,' saka Patriks Takahashi, MD, gastroenteroloģijas vadītājs St Vincentas medicīnas centrā, Losandželosā, Kalifornijā. Papildus gaisa norīšanai mākslīgie saldinātāji, piemēram, sorbīts un mannīts, citādi veseliem cilvēkiem var izraisīt caureju.
Vairāk no profilakses: Vai aspartāms ir drošs?
Jūs sapūsit zobus Cenšoties izvairīties no mākslīgi saldinātas gumijas caurejas efekta, pāreja uz cukuru saldinātu gumiju var likties loģiska, taču tai ir savas problēmas. 'Cukura saldinātā gumija mazgā zobus ar cukuru un ir zobu samazinājuma avots,' saka Dr Atkins.
Jūs košļājat aitas blakusproduktu Lanolīns, sastāvdaļa, kas atrodama ādas kopšanas līdzekļos, saglabā košļājamo gumiju mīkstu. Tas neizklausās pārāk slikti, kamēr neuzzini, ka tā ir dzeltena vaskaina viela, ko izdala aitu tauku dziedzeri. Lanolīnu, kas pazīstams kā “vilnas tauki”, novāc, saspiežot starp veltņiem aitas novākto vilnu. 'Košļājamā gumijā izmantotajā daudzumā tas gandrīz nerada draudus veselībai, lai gan doma par tās sagremošanu var būt nedaudz nepatīkama,' saka Dr Takahashi. Patiesi nepatīkami.
Jūs atbrīvojat dzīvsudrabu savā sistēmā Sudraba plombas, kas pazīstamas kā amalgamas zobu plombas, sastāv no dzīvsudraba, sudraba un alvas kombinācijas. Un pētījumi rāda, ka košļājamā gumija var atbrīvot dzīvsudrabu no pildījumiem jūsu sistēmā. Problēma? Augsts dzīvsudraba līmenis var izraisīt neiroloģiskas problēmas, kā arī hroniskas slimības un garīgus traucējumus. Par laimi, neliels daudzums, kas izdalās caur zobu plombām, visticamāk, jums nekaitēs, saka Dr Takahashi, jo tas parasti viegli iziet cauri jūsu zarnu traktam. Tas nozīmē, vai jūs patiešām vēlaties metālu savā ķermenī?
Nākamais4 dabiski imunitātes pastiprinātāji
