Grants Squibb/Getty Images Tas ir noticis ar mums visiem: mēs aizmirstam, kur novietojām automašīnu vai kāpēc mēs iegājām istabā. Zināms aizmirstības līmenis ir normāls, it īpaši, ja esat aizņemts vai daudz domājat. Bet gandrīz pieciem miljoniem amerikāņu šī aizmāršība pārvērtīsies par Alcheimera slimību. (Šeit ir 4 Alcheimera slimības pazīmes, kurām nav nekāda sakara ar atmiņas zudumu .)
Desmitiem gadu pētījumi ir parādījuši, ka toksisko olbaltumvielu, ko sauc par beta amiloidu un tau, uzkrāšanās smadzenēs var izraisīt Alcheimera slimību. Mazāk skaidrs ir tas, kas izraisa šo olbaltumvielu uzkrāšanos. Daži jauni pētījumi ir sākuši izskaidrot šo procesu, atklājot, ka Alcheimera slimības cēloņi pārsniedz ģenētiku un neveselīgus ieradumus (lai gan arī tie ir svarīgi faktori).
Šeit daži no neparastākajiem (un biedējošajiem!) Cēloņiem, uz kuriem norāda jaunā zinātne. ( Uzlabojiet savu atmiņu un pārliecinieties par savu vecumu ar šiem dabiskajiem risinājumiem.)
Palieliniet savu smadzeņu spēku 10 minūtēs vai mazāk:
Jūs lietojat prettrauksmes zāles.
Getty Images Bieži tiek izmantota zāļu klase, ko sauc par benzodiazepīniem, kas ietver populāras zāles lorazepāmu (Ativan), alprazolāmu (Xanax) un klonazepāmu (Klonopin). ārstēt trauksmi un bezmiegs. Lai gan pētījumos, kuros novērtēta šo zāļu drošība un efektivitāte, ir novērtēta tikai to īstermiņa lietošana (parasti trīs mēneši), daudzi cilvēki tos lieto ilgstoši. Pētījumā publicēts pētījums Britu medicīnas žurnāls sešus gadus sekoja 1796 kanādiešiem ar Alcheimera slimību un 7 184 veseliem kontrolieriem un konstatēja, ka benzodiazepīnu lietošana ilgāk par trim mēnešiem ir saistīta ar Alcheimera slimības pieaugumu līdz 51%.
Stāsta morāle? Ja jums ir nepieciešami benzodiazepīni tikai reizēm, jūs droši vien esat drošībā. Ja trauksme un bezmiegs jums ir regulāra problēma, apsveriet kognitīvās uzvedības terapiju, kas, kā tika konstatēts, efektīvi ārstē abus apstākļus - bez narkotiku kaitīgajām blakusparādībām. (Izmēģiniet vienu no šīm 16 dabiskajām procedūrām, lai palīdzētu mazināt trauksmi.)
Jūs esat sasitis galvu pārāk daudz reižu.
Getty Images Aptuveni 300 000 amerikāņu iegūst sportu smadzeņu satricinājums katru gadu, saskaņā ar datiem no Pitsburgas Universitātes smadzeņu un mugurkaula traumu programma , daudzi no mums ir pazīstami ar bažām, kas var būt saistītas ar galvas traumu. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas bez aizķeršanās, bet citiem iekaisums, kas palīdz dziedēt bojātos smadzeņu audus, kļūst hronisks. Šeit ir atrodamas iespējamās saites uz Alcheimera slimību, saka Braiens Džunta , MD, PhD, psihiatrs un neirozinātnieks Floridas dienvidu universitātē.
Jūsu smadzeņu šūnām, ko sauc par mikroglijām, ir svarīga loma iekaisumā. 'Kad mikroglijas pastāvīgi atrodas iekaisuma stāvoklī, tās mazāk spēj iztīrīt beta amiloido no smadzenēm,' saka Giunta.
Bez mikroglijas, lai notīrītu nepareizi salocītos proteīnus, tas var uzkrāties smadzenēs un nogalināt neironus. Joprojām nav skaidrs, kāpēc dažiem cilvēkiem iekaisuma process paliek ieslēgts vai cik Alcheimera slimības gadījumi ir potenciāli saistīti ar traumatisku smadzeņu traumu, saka Giunta.
Jums regulāri ir miega trūkums.
Getty Images TO miega trūkums pēdējos gados ir sasniedzis gandrīz epidēmijas līmeni, jo mēs cenšamies žonglēt karjeru, bērnus, laulības, vaļaspriekus un daudz ko citu. Daudziem no mums kaut kas ir jādod-un daudzi no mums izvēlas upurēt acis. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā, šis miega zudums var ne tikai padarīt jūs miegainu pie stūres un dot pusnakts riņķus, bet arī paātrināt Alcheimera slimības attīstību. Novecošanās neirobioloģija .
'Miega problēmas ir izplatītas cilvēkiem ar Alcheimera slimību, bet nebija skaidrs, vai tas bija cēlonis vai sekas,' saka Domeniko Pratija, MD, farmakologs un imunologs Temple universitātē Filadelfijā. Alcheimera slimības peles modelī Praticò un kolēģi atklāja, ka, ļaujot šīm pelēm gulēt tikai četras stundas naktī, palielinājās tau daudzums smadzenēs. Tas arī mainīja mācīšanos un atmiņu, kā arī to, cik labi neironi spēja savstarpēji sazināties. Praticò skaidro, ka hronisks miega trūkums pasliktina smadzenes un ķermeni ( tieši tāpēc jūs varat būt tik noguris ), kas paātrina kaitīgos procesus, kas izraisa Alcheimera slimību.
'Miega trūkums ir hroniska ķermeņa stresa veids. Tas ir arī laiks, kad smadzenes atbrīvojas no sliktām lietām, piemēram, pārmērīga amiloido beta olbaltumvielu daudzuma, sacīja Pratiko. (Pārtrauciet stresot savu ķermeni ievērojot šos padomus, lai labāk izgulētos .)
Tu esi vientuļš.
Getty Images Saikne ar draugiem un plašāku sabiedrību ir daļa no tā, ko daudzi no mums uzskata par labu dzīvi. Tās ir arī labas zāles. Pētījums Neiroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnāls identificēja saikni starp vientulību un demences attīstību. Pētnieki atklāja, ka vientulības sajūta gados vecākiem pieaugušajiem trīs pētījuma gadu laikā deva viņiem 1,63 reizes lielāku demences attīstības iespēju.Zinātnieki joprojām nezina, kas izraisa šo asociāciju, bet sekas ir skaidras: Paliek savienots ir labs jums. (Šeit ir 7 draugu veidi, kas katrai sievietei nepieciešami viņas dzīvē .)
Jums smadzenēs ir diabēts.
Getty Images Brauna universitātes neirozinātniecei Suzannai de la Montei, MD, Alcheimera slimība patiešām ir vielmaiņas slimība, kas ietekmē smadzenes. Saites ir tik tuvas, ka viņa ir sākusi atsaukties uz Alcheimera slimību kā 3. tipa diabētu.
Smadzeņu šūnas izmanto glikozi kā degvielu, un insulīns liek šīm šūnām iztukšot glikozi asinīs. De la Monte lielais ieskats bija tāds, ka smadzeņu šūnas var attīstīt rezistenci pret insulīnu, tāpat kā citas ķermeņa šūnas.
'Insulīna rezistence var ietekmēt jebkuru orgānu,' saka de la Monte. 'To var iegūt aknās- mēs to saucam par bezalkoholisko tauku aknu slimību. Ja jūs to saņemat nierēs, mēs to saucam par nieru slimību. Ja jūs to saņemat smadzenēs, mēs to saucam par Alcheimera slimību. ”
Viņas pēdējo gadu pētījumi atklāja, ka tas rada toksisku vidi smadzenēm, izraisot kaitīgu olbaltumvielu uzkrāšanos un neironu nāvi, kas novērota Alcheimera slimībā. (Iepazīstieties ar šīm 5 pārsteidzošajām demences pazīmēm.)
Papildus tam, lai pastāstītu mums vairāk par to, kā Alcheimera slimību var novērst, izmantojot veselīgu uzturu un vingrinājumus, tas varētu arī palīdzēt potenciāli ārstēt šo slimību. Sākotnējie pētījumi liecina, ka inhalējamais insulīns var palīdzēt mazināt Alcheimera demences simptomus.
