Džeisons Vārnijs Ilgi pirms jūsu ķēdes aptiekas bija neatliekamās palīdzības klīnika, tur bija augļu koki, medus bites un garšaugu dārzs. 'Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana ir veids, kā godināt informāciju, kas ir nodota paaudzēm,' saka Amy Rothenberg, Masačūsetsas Naturopātisko ārstu biedrības bijusī prezidente. Mēs jautājām ekspertiem, profilakses lasītājiem un profilakses darbiniekiem par iecienītākajiem-vecajiem un jaunajiem. Daži no tiem var būt piemēroti tam, kas jums sāp. (Cilvēkiem ar veselības traucējumiem, kā arī sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, pirms šo līdzekļu izmēģināšanas jākonsultējas ar savu ārstu.)
(Atklājiet ONE vienkāršo, dabisko risinājumu, kas var palīdzēt novērst hronisku iekaisumu un dziedēt vairāk nekā 45 slimības. Izmēģiniet Visa ķermeņa ārstēšana šodien!)
1. PROBLĒMA: pinnes
Izmēģiniet: medus un kurkuma
'Jūs varat pagatavot lielisku pūtītes pastu ar medu (jebkura veida, bet es dodu priekšroku neapstrādātam) un kurkumu. Sajauc 1/4 tējk no katra-nedaudz iet tālu. Izveidojiet pastu un uzklājiet tieši uz pūtītes. ' (Piezīme. Šis līdzeklis var atstāt uz ādas īslaicīgu dzeltenu traipu, ko var noņemt ar kokosriekstu eļļu.)
PREVENCIJAS PREMIJA: 9 pārbaudīti risinājumi pieaugušo pūtītēm
2. PROBLĒMA: Alerģijas
Izmēģiniet: vietējais medus
'Papildus salduma pievienošanai tējai medus, ja tas ir vietējs, var arī palīdzēt veidot izturību pret alergēniem, kas raksturīgi jūsu dzīvesvietai.' Vienkārši noteikti nedodiet medu bērniem, kas jaunāki par 1 gadu. (Medus ir lieliski piemērots arī jūsu ādai - šeit ir 10 medus skaistumkopšanas līdzekļi, ko izmēģināt tagad.)
Marta Spendovska
3. PROBLĒMA: trauksme
MĒĢINĀT: Kaķumētra
Jūsu kaķa iecienītākā zāle var palīdzēt mazināt trauksmi. To ir viegli audzēt mājas dārzā, un jūs varat to dzert tējā vai lietot kā papildinājumu. “Kaķumētra ir stimulants, kad kaķi to šņaukā, bet tai ir pretēja ietekme uz cilvēkiem. Mums tas ir relaksējošs un nomierina prātu. '
4. PROBLĒMA: Artrīta sāpes
Mēģiniet: želatīns
Dabīgais želatīns satur kolagēnu, kas izgatavots no cūkas ādas vai govs kaula un var palīdzēt atbrīvoties locītavu sāpes un iekaisums . Pievienojiet dabisko želatīnu augļiem un augļu sulai, lai pagatavotu atsvaidzinošu desertu, vai uzņemiet kolagēnu piedevu veidā. Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri regulāri lietoja kolagēnu, ziņoja par mazākām ceļa sāpēm.
2. PROBLĒMA: drudzis
MĒĢINĀT: piparmētra
'Mana vecmāmiņa dotu manai mammai piparmētru lapu košļāt, lai samazinātu drudzi.'
Marta Spendovska 3. PROBLĒMA: Nelielas brūces
PAMĒGOT: Komfrijs
'Mana vecmāmiņa mīlēja gatavot kompreses no ķiršu lapām, lai dziedētu brūces. Viņa izaudzēja zāli savā dārzā. '
4. PROBLĒMA: muskuļu krampji
Mēģiniet: marinētu gurķu sula
“Draugi, kuri ir sportisti, saka, ka, novēršot muskuļu krampjus, varat dzert marinētu gurķu sulu. Teorija ir tāda, ka elektrolītu nelīdzsvarotība var izraisīt krampjus un ka sāls šķīdumā palīdz atjaunot trūkstošo nātriju, ja esat daudz sviedri. ” (Tie ir deviņas labākās muskuļu krampju ārstēšanas metodes , no Profilakse Premium.)
14. PROBLĒMA: Hemoroīdi
Mēģiniet: flavonoīdi
Flavonoīdi ir antioksidanti, kas galvenokārt atrodami tumšās ogās, piemēram, mellenēs un kazenēs. Itālijas pētnieku pētījumā, kurā piedalījās 134 cilvēki ar hemoroīda uzliesmojumu, tiem, kuri saņēma 500 mg flavonoīdu piedevu, bija mazāk un mazāk izteikti hemoroīda simptomi.
15. PROBLĒMA: augsts cukura līmenis asinīs
MĒĢINĀT: Berberīns
Šis garšaugs plus hroms (atsevišķos uztura bagātinātājos vai kopā vienā) palīdzēja samazināt cukura līmeni asinīs pacientiem ar diabētu, kuriem bija diēta ar zemu rafinētu cukuru un augstu ogļhidrātu saturu.
Džeisons Vārnijs
16. PROBLĒMA: nātrene
MĒĢINĀT: auzu pārslu vanna
'Ielieciet neapstrādātas auzas plānā zeķē un sasieniet zeķi ap vannas krānu. Piepildot vannu, ļaujiet ūdenim plūst cauri zeķei. Ūdens, kas izgājis caur auzām, ir nomierinošs un pretiekaisuma līdzeklis iekaisušai ādai. ”
17. PROBLĒMA: karstuma viļņi
PAMĒGOT: salvijas ledus tēja
Pētījumi atklāj, ka salvija var samazināt karstuma viļņu biežumu. Ielieciet ēdamkaroti garšaugu - žāvētu vai svaigu - 5 un 10 minūtes 8 oz ūdens. Izkāš, atdzesē un dzer. (Menopauze, iespējams, neveicina jūsu karstuma viļņus - šeit ir seši citi bieži sastopami cēloņi .)
18. PROBLĒMA: Jet lag
Izmēģiniet: Melatonīns
'Melatonīns ir lieliski piemērots, lai atgrieztos jūsu diennakts ritmā.' Meklējiet zem mēles bagātinātājus, kurus jūs ievietojat zem mēles, nevis norijat. Vispirms tie nonāk tieši asinsritē, nevis caur vēderu.
23. PROBLĒMA: Jan
MĒĢINĀT: Melnā tēja
“Samitriniet melnās tējas maisiņu siltā vai aukstā ūdenī-kā vēlaties-un uzklājiet to uz plakstiņa. Miecskābe tējā samazina pietūkumu ap dzeloņstieņu. ”
24. PROBLĒMA: Pietūkušas kājas
MĒĢINĀT: Zirgkastaņa
Pētījumā, kurā piedalījās 240 cilvēki, zirgkastāna ekstrakts samazināja pietūkumu apakšstilbos cilvēkiem ar hronisku vēnu mazspēju, kā arī kompresijas zeķes. Zirgkastaņa satur savienojumu, ko sauc par escīnu, kas uzlabo vēnu elastību.
Marta Spendovska
25. PROBLĒMA: Spriedze
MĒĢINĀT: Bergamote
Piepildiet 1 oz pudeli līdz pusei ar akmens sāli un pievienojiet 10 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas. Ieelpot. 'Citrusaugļi uzlabo garastāvokli un mazina spriedzi.' (Jūs varat arī mazināt muguras spriedzi, veicot šīs putu ritošās kustības.)
Marta Spendovska
26. PROBLĒMA: Urīnceļu infekcija
MĒĢINĀT: aroniju sula
Daži pētījumi ir apšaubījuši dzērveņu sulas efektivitāti, taču pētnieki atklāja, ka pansionāta iemītniekiem, kuri katru dienu dzēra nelielu daudzumu aroniju (pazīstamu arī kā aronijas ogu) sulas, bija par 55% mazāk urīnceļu infekcijas .
27. PROBLĒMA: Svara pieaugums
MĒĢINĀT: Zaļā tēja
'Zaļā tēja var veicināt svara zudumu, ja to apvieno ar barojošu uzturu un vingrošanu. Tas ir tāpēc, ka savienojumi, ko sauc par polifenoliem tējas mērķa tauku šūnās, un kofeīna klātbūtne arī varētu palīdzēt. ”
