Tieši kā Tims Makgrevs zaudēja 40 mārciņas 52 gadu vecumā

2008. gadā Timam Makgrevam bija liela modinātājzvans par viņa veselību, kad viņa tolaik 11 gadus vecā meita teicu viņam ka viņš filmā izskatījās liels uz ekrāna Četri Ziemassvētki.

Es kādu laiku no tā izkāpu, stāstīja kantrī zvaigzne Vīriešu veselība par treniņu. Es biju savas karjeras plaukumā, un es to neieguvu. Tajā laikā sverot 215 mārciņas, Makgreva saprata, ka ir pienācis laiks veikt dažas izmaiņas .

'Mana ģimene paļaujas uz mani,' sacīja Makgreva Izklaide šovakar . 'Es gribu redzēt, kā mani bērni aug, es vēlos pavadīt laiku kopā ar saviem mazbērniem. Es gribu aizvest viņus ar niršanu un zemūdens makšķerēšanu, visas tās lietas, ko vēlos darīt kopā ar saviem mazbērniem. ”

Makgrevs, kuram ir trīs bērni kopā ar sievu, kantri dziedātāju Faithu Hilu, daudzus gadus pavadīja kopā ar ģimeni Bahamu salās, kur atklāja aizraušanos ar zemūdens medībām un niršanu - diviem aktīviem ūdens sporta veidiem.

'Visi cilvēki, kuri patiešām smagi strādā manis labā un paļaujas uz to, ka es parādīšos - es to nedarīju,' viņš teica Izklaide šovakar . 'Un es domāju, ka, ja es vēlos ilgu karjeru un vēlos būt šajā amatā ilgu laiku, tagad ir viegli glābt. Un es nevēlos glābt. ”

Mīnus 40 mārciņas pie 52, McGraw pilnībā pārveidoja savu dzīvesveidu lai kļūtu veselīgāks. Lūk, kā zvaigzne zaudēja iespaidīgu svaru.

Viņš pārskatīja savu uzturu.

Ceļojot pa ceļu, ir viegli justies kā pastāvīgi atvaļinājumā, starp uzturēšanos viesnīcās, istabas apkalpošanu, ātrās ēdināšanas vietu apmeklēšanu pitstopos un ballēšanos pēc šoviem.

Pirms desmit gadiem es tiešām nerūpējos par sevi tik labi, kā vajadzētu. Un mans dzīvesveids nebija tik labs, ”sacīja Makgreva CMT , piebilstot, ka viņš uzcēlās līdz pulksten 3 no rīta, kopā ar grupu dzēra papildu alu, ēda siera burgerus un no rīta neiet uz sporta zāli. Tas vienkārši kļuva nekontrolējams. '

Reiz viņa meita viņam teica, ka viņš izskatās “liels”, Makgrevs nolēma padoties alkohols, hamburgeri un pārtika bez kravas automašīnām. '' Tev tiešām kaut kas jādara, '' Makgreva vecākā meita teicu viņam . 'Un nākamajā dienā, viņš teica, es biju sporta zālē.

Treniņš kļuva par viņa meditāciju.

Lauku zvaigzne sākotnēji sāka ar vieglām pastaigām no rīta, kas pēc tam pārtapa 20 minūšu skrējienos, un galu galā cilāt svarus .

Makgrevs sāka trenēties uz ceļa un savā ceļojuma treilerī uzstādīja sporta aprīkojumu. Pirms katra koncerta viņš 90 minūtes trenējās kopā ar personīgo treneri Rodžeru Juanu. Viņš teica, ka ir sasniegumu sajūta, ko rada sajūta, ka esmu savā vecumā un joprojām esmu spēles augšgalā, viņš teica Vīriešu veselība . Man tiešām nav apnicis trenēties.

Viņš arī teica, ka fiziskās sagatavotības uzlabošana ir palīdzējusi viņam karjerā. Es dziedāšanai izmantoju visu ķermeni - kājas, muca, sacīja kantrī zvaigzne. Un lielāka kontrole pār šīm lietām padara manu balsi spēcīgāku.

Tomēr tas viss nav saistīts ar fiziskajām izmaiņām.

Makgrevam svars, kas nokrita līdz ar jauno dzīvesveidu, bija bonuss. 'Nebija tā, ka es cenšos zaudēt 40 mārciņas, es tikai gribēju kļūt vesela,' sacīja kantri zvaigzne Cilvēki . 'Man tas vairāk nozīmē justies labi un būt tur, kur vēlos būt fiziski un uz skatuves.'

Pēdējo 10 gadu laikā esmu piedzīvojis fiziskas pārmaiņas, taču nav mainījies tikai mans izskats, viņš teica. Mans prāts ir skaidrāks, mērķa izjūta ir asāka, un manas attiecības ir dziļākas. Pastāvīgi fiziskie vingrinājumi palīdz man pievērst uzmanību savai dzīvei un cilvēkiem, kuri man ir vissvarīgākie.