csa attēli/getty attēli Jūsu krūtis ir pārvērtību meistari, kas no knapi tur nokļūst līdz pārgalvīgam un iecirtīgam; no pilna ar pienu līdz mīkstam un slīpam.
'Krūtis ir pārsteidzošs orgāns,' saka Susan Love, MD, UCLA ķirurģijas klīniskā profesore un Dr Susan Love Research Foundation . 'Tas ir vienīgais [orgāns], ar kuru jūs neesat dzimis, un tas mainās līdz ar jūsu dzīves posmiem - pubertāti, grūtniecību un pēc tam involūciju, perimenopauzi un menopauzi.'
Lūk, kas notiek ar jūsu dinamisko duetu katrā dzīves desmitgadē.
Tavos 20 gados
comstock/getty attēli Meitenes ir augstākajā formā tagad, kad pubertāte ir piebāzusi viņām tauku šķiedru audus. 'Saistaudu pārpilnība apvienojumā ar aizturošo saišu kopējo izturību padarīs jūsu krūtis diezgan blīvas,' saka ginekologs Kevins M. Audlins, MD, no Mercy Medical Center Baltimore. Tas varētu nozīmēt “fibrocistisku izmaiņu” sākumu - gabalveida, virvju saistaudu ciklisku pietūkumu - īpaši krūšu augšējās ārējās vietās -, kas var izraisīt sāpes un maigums .
Saskaņā ar Mayo klīnika , šajā vecumā Jums var attīstīties arī fibroadenomas - labdabīgi krūšu muskuļu audzēji, kas zem ādas var justies kā bumbiņas. (Tie ir viegli pārvietojami, nospiežot uz tiem.) Nesāpīgi un dažāda lieluma, tie var izaugt vai sarukt paši. Tas ir normāli, ja krūtīs ir gabali un izciļņi, īpaši šajā vecumā. Bet, ja konstatējat jaunu gabalu vai gabalu, kas jums šķiet, aug, apmeklējiet savu ginekologu, lai to pārbaudītu.
Kad bērns piedzimis, jūsu krūtis pārvērš asinis pienā, kas satur ne tikai olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus, bet arī antivielas, labās baktērijas un imūnsistēmas. Pabeidzot zīdīšanu, rūpnīca tiek slēgta, iztīrot kanālus un izgatavojot jaunus kanālus nākamajai grūtniecībai - procesu, ko sauc par involūciju.
Apkārt var pielipt tumšāka areola krāsa un vairāk izvirzīti sprauslas. Bet, diemžēl, apjoms nav. 'Krūtis sarūk, pārpilnība ir pazudusi, ādā ir atslābums un mazāka spriedze uz aizturošajām saitēm,' skaidro Audlina.
morten olsen/getty images
Ja jūs joprojām gatavojat mazuļus, skatiet iepriekš minēto sadaļu. Ikvienam citam vajadzētu apsvērt iespēju ieguldīt kādos push-up krūšturos. 'Gravitācijas spēki kopā ar ādas novecošanos un audu kolagēna izturības un elastības zudumu izraisa krūšu ptozi vai krūšu pakāršanu,' skaidro Ņujorkas plastikas ķirurgs. Daniela mamma , MD.
Šajā desmitgadē sievietes parasti sūdzas par zaudētu pilnību un nevainojamību, mazāku ādas elastību un strijām, saka Maman. Kad jūsu hormoni sāk zigzaga ceļā uz menopauzi, jūs varat arī pamanīt nejaušu sāpīgumu un pietūkumu, kāds bija jūsu pusaudžu un 20 gadu vecumā, saka Mīlestība. (Šeit ir Vēl 6 iemesli, kāpēc krūtis sāp .)
Šis ir arī vecums, kad sāk parādīties ģenētiskais krūts vēzis, piebilst Audlina. 'Piecdesmit procenti no visām sievietēm, kas ir pirmās pakāpes radinieki sievietei, kurai bija krūts vēzis, attīstīs šo slimību,' viņš saka. 'Neģenētiskais krūts vēzis šajā desmitgadē ir daudz retāk sastopams.'
Lai gan ginekologi mēdza ieteikt ikgadēju mammogrammas visām sievietēm, sākot no 40 gadu vecuma, ASV Profilaktisko dienestu darba grupa un Amerikas ārstu koledža tagad iesaka apspriest ar ārstu savus riska faktorus un pieņemt apzinātu lēmumu par skrīningu, pamatojoties uz jūsu ģimeni un slimības vēsturi.
Papildus tam, ka krūtis kļūst mīkstākas un nokarenākas, tās kļūst arī uzņēmīgākas pret slimībām. 'Menopauzes stāvoklis ir vislielākais krūts vēža risks sievietēm, kurām nav ģenētiskas mutācijas problēmas,' saka Audlins. (Menopauze padara jūs riebīgu? Pārbaudiet šie dabiskie veidi, kā tikt galā ar visnepatīkamākajiem simptomiem .)
ASV Profilaktisko dienestu darba grupa iesaka visām sievietēm bez krūts vēža ģimenes anamnēzē saņemt mammogrammu ik pēc 2 gadiem līdz 74 gadu vecumam.
Tikmēr jūs varat saglabāt savas krūtis veselīgas, veicot vienkāršus dzīvesveida pasākumus, saskaņā ar Amerikas vēža pētījumu institūtu. Tajos ietilpst:
• Veselīga svara saglabāšana. Aptaukošanās palielina krūts vēža risku.
• Regulāri vingrojiet. Četras vai vairāk stundas nedēļā ar mērenu vai enerģisku aktivitāti samazina krūts vēža risku.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu. Divu vai vairāku alkoholisko dzērienu norīšana dienā palielina vēža risku. (Paskatieties uz šiem 6 viltīgas pazīmes, ka jūs dzerat pārāk daudz .)
• Ēd veselīgu uzturu. Diēta, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem, var palīdzēt novērst svara pieaugumu un samazināt vēža risku.
