Deguna aerosola lietošana šķiet diezgan vienkārša: jūs to pielīmējat degunā, saspiediet vai sūknējiet un turpiniet savu dienu. Bet, saskaņā ar a nesenais TikTok video , ļoti iespējams, ka jūsu tehnikā varētu būt daži uzlabojumi, lai panāktu maksimālu efektivitāti. (Atcerieties: deguna aerosoli ir sadalīti dažādās kategorijās, bet visbiežāk tiek izmantoti, lai atvieglotu alerģijas simptomi vai sastrēgumi saaukstēšanās vai gripas dēļ.)
TikTok tiek nodrošināts ar pieklājību Sina Joorabchi, D.O. , ausu, deguna un rīkles ārsts un sinusa ķirurgs ar South Florida ENT Associates. Videoklipā Dr Joorabchi izskaidro, kā pareizi lietot deguna aerosolu:
- Izšņauc degunu
- Uzpildiet sūkni
- Novietojiet aerosolu pret acs ārējo stūri
- Pavelciet vaigu, lai atvērtu deguna zonu
- Izsmidziniet un maigi šņaukājiet
Ja jūsu pilnais sniff ir 100%, domājiet par šo sniff kā 25%, saka Dr Joorabchi. Ja šņaukāties pārāk stipri, tas iet taisni pie rīkles.
@ ārsts.sinaPastiprināsim jūsu tehniku👍🏻 #deguns #deguna aerosols #ārsts #learnontiktok
♬ Blue Blood - Heinz Kiessling un dažādi mākslinieki
Daudzi cilvēki komentāros atzina, ka ir rīkojušies nepareizi. Es visu savu dzīvi esmu darījis nepareizi! Paldies! viens rakstīja. Hmm. Es vienmēr šņaucu pēc iespējas spēcīgāk, cits teica.
Dr Joorabchi neiedziļinājās detaļās par to, kāpēc katrs solis ir svarīgs, tāpēc mēs lūdzām ekspertus apsvērt savas domas. Iepriekš viss, kas jums jāzina par to, kā pareizi lietot deguna aerosolu.
1. solis: izpūtiet degunu.
Tas patiesībā ir patiešām svarīgi, saka Stenlijs Švarcs, M.D., Ph.D. , Bufalo Džeikobsa Medicīnas un biomedicīnas zinātņu skolas universitātes Alerģijas-imunoloģijas-reimatoloģijas nodaļas vadītājs. Ja jūs nepūšat degunu, deguna gļotas atšķaidīs deguna aerosolu, viņš saka. Liela daļa izsmidzināmā līdzekļa nonāks gļotās un galu galā tiks izpūsta vai norīta.
Vispirms izpūšot degunu, gļotas tiks notīrītas. Pēc tam aerosols nokļūs deguna membrānā, saka Dr Schwartz.
2. solis: Uzpildiet sūkni.
Šī soļa mērķis ir pārliecināties, ka zāles atrodas kamerā, lai jūs neko nesaņemtu, saka Ketrīna Monteleone, M.D. , alergologs-imunologs un Rutgers Robert Wood Johnson medicīnas skolas profesors. Viņa iesaka skatīties, kamēr jūs nospiežat sūkni (ārpus deguna), lai pārliecinātos, ka pirms zāļu faktiskas lietošanas izžūst nedaudz zāļu.
3. solis: pagrieziet aerosolu pret acs ārējo stūri, kamēr tas atrodas degunā.
Deguna centrā ir izciļņi, ko sauc par turbīnām. Ja jūs neesat vērsis sūkni pret deguna ārpusi, jūs varat trāpīt vienā no šiem lielajiem, dabiskajiem izciļņiem un to ievainot, saka Dr Schwartz.
Viņš arī saka, ka pastāv risks saspiest starpsienu, skrimšļa gabalu, kas atdala abas deguna puses, ja tieši uz tā uzpūšat steroīdu deguna aerosolu. Šim starpsienam ir nosliece uz sabrukšanu un izšķīšanu, ja uz tā nepārtraukti izkliedējat steroīdus, skaidro Dr Schwartz.
Visbeidzot, mērķējot sprauslu pret ausu, aerosols tiek labāk sadalīts, saka Dr Schwartz.
4. solis: izsmidziniet un maigi šņaukājiet.
Šī ir svarīga daļa, saka Dr Monteleone: Tas patiesībā palīdz zāles nokļūt degunā. Laiks šeit ir svarīgs, viņa saka. Smidzināt tad šņaukāties, nemēģiniet smidzināt un šņaukties vienlaicīgi.
Kas attiecas uz uzlaušanu par vaigu vilkšanu, lai to atvērtu, gan Dr Schwartz, gan Dr Monteleone neuzskata, ka tas ir pilnīgi nepieciešams, taču tas, visticamāk, nekaitēs. Ja jūs uztrauc deguna blakusdobumu atvēršana, Dr Monteleone iesaka lietot deguna aerosolu, kad esat tieši no dušas, jo siltais gaiss palīdz paplašināt deguna eju.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ne visi deguna aerosoli ir vienādi.
Alerģiju mazinošs 24 stundu deguna aerosols (iepakojumā 2) 17,48 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Šie padomi ir noderīgi jebkura veida deguna aerosoliem, taču ārsti saka, ka lietošanas biežums atšķiras atkarībā no aerosola veida. Steroīdu aerosoli, piemēram Flonāze , ir paredzēti nepārtrauktai lietošanai, saka Dr Schwartz. Viņš saka, ka tās ir mazas devas, tāpēc jūsu ķermenis daudz neuzsūc, un tās uzkrājas vairāku dienu laikā, lai palīdzētu mazināt deguna iekaisumu.
Dekongestējoši aerosoli, kā Afrīns , ir dažādi. Dekongestanti samazina asinsvadus, saka Dr Monteleone. Jūs varat iegūt atsitiena efektu, kas nenotiek ar steroīdiem, viņa saka. Tas nozīmē, ka, ja jūs tos lietojat vairāk nekā trīs dienas vienlaikus, jūsu deguna ejas burtiski kļūst atkarīgas no tām un uzbriest, kad pārtraucat to lietošanu, skaidro Dr Schwartz. Cue vēl vairāk aizlikts nekā agrāk.
Ja jūs plānojat lietot steroīdu aerosolu un dekongestantu, Dr Schwartz iesaka tos nedaudz atstāt - apmēram 30 minūtes - un atkārtot labāko deguna aerosolu praksi. Pretējā gadījumā viņi var izskalot viens otru. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka deguna aerosolu lietojat droši un efektīvi.
Dodieties šeit, lai pievienotos Prevention Premium (mūsu vislabākā vērtība, visas piekļuves plāns), abonējiet žurnālu vai iegūstiet piekļuvi tikai digitālajam.
