RidofranzGetty Images Katru gadu miljoniem sieviešu perimenopauzes periodā un pēcmenopauzes periodā ģērbjas slāņos, nēsā pārnēsājamus ventilatorus un izturas pret to, jo ir pārliecinātas, ka ārstēšana karstuma viļņi ir bīstams. Un viņi var domāt, Ak, labi, šīs zibspuldzes neturpināsies ilgi, un pat drēbes samitrinošas nekad nevienu nenogalināja. Šeit ir ziņas:
Cik ilgi ilgst karstuma viļņi?
Karstuma viļņi ilgst ilgāk, nekā tika uzskatīts iepriekš - septiņi līdz 10 gadi vidēji. Un jaunie pierādījumi liecina, ka karstuma viļņi nav nekaitīgi, bet var būt saistīti ar potenciāli dzīvībai bīstamu sirds bojājumi . 20 gadu laikā pētījums no vairāk nekā 3000 sievietēm menopauzes periodā sievietēm, kurām bija biežas vai pastāvīgas karstuma viļņi, dramatiski palielinājās ar sirds slimībām saistīti faktori, kas var izskaidrot, kāpēc insulta risks divkāršojas 10 gadu laikā pēc menopauzes.
REĢISTRĒTIES ŠEIT
Veselīgas sievietes Kā karstuma viļņi ietekmē manu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu?
Katru reizi, kad rodas karstuma uzliesmojums, palielinās sirdsdarbība un asinsspiediens. Citiem vārdiem sakot, karstuma viļņi liek sirdij strādāt vairāk. Šķiet arī, ka tie izraisa iekaisuma reakciju, kas var bojāt asinsvadus. Pievienojiet tam karstās zibspuldzes izraisītu ZBL (sliktā holesterīna) līmeņa paaugstināšanos, un nav brīnums, ka vairāki pētījumi tagad rāda, ka sievietēm, kurām ir karstuma viļņi, ir daudz lielāka iespēja bojāt asinsvadus nekā tām, kurām tas nav, pat ja citas tiek ņemti vērā riska faktori.
Šī jaunā informācija var būt pārsteidzoša sievietēm, kurām 2002. gadā tika ieteikts atteikties no hormonu terapijas, lai izvairītos no paaugstināta asins recekļu un insulta riska. Šis padoms tika balstīts uz Sieviešu veselības iniciatīva (WHI), tika uzsākts liels pētījums, lai noteiktu, vai ilgstoša hormonu terapija var novērst sirds slimības un pagarināt dzīvi.
Bet vairāk nekā 70% sieviešu WHI pētījumā bija vecākas par 60 gadiem. Tā kā lielākā daļa sieviešu menopauzi piedzīvo vecumā no 45 līdz 55 gadiem (kas ir mazāk nekā 10% no pētījuma populācijā iekļautajām sievietēm), kopējie rezultāti atspoguļoja sievietes, kuras bija krietni pagājis karstās zibspuldzes gadi (citiem vārdiem sakot, sievietes, kurām sirds bojājumi jau bija notikuši). Novērtējums no 50 līdz 59 cilvēkiem parādīja atšķirīgus un pārliecinošus rezultātus: sievietēm, kuras lietoja hormonu terapiju, faktiski bija samazināt sirds slimību un vispārējās mirstības dēļ.
Karstuma viļņi ilgst ilgāk, nekā tika uzskatīts iepriekš - septiņi līdz 10 gadi vidēji.
Ko es varu darīt, lai atvieglotu karstuma zibspuldzi?
Tātad, ja esat viena no 80% sieviešu perimenopauzes periodā vai pēcmenopauzes periodā, kurām ir karstuma viļņi, un jūs uztrauc sirds: Jā, zaudējiet lieko svaru, turpiniet vingrojot , nesmēķējiet un ēst veselīgi . Bet jūs arī varētu vēlēties pārdomāt grūto pieeju karstuma viļņiem. Tā kā ir drošas, efektīvas hormonālas un nehormonālas iespējas, kas tās var atvieglot (skatīt zemāk), nav iemesla ciest-un tagad ir pārliecinoši iemesli samazināt siltumu. Izmēģiniet šīs metodes:
Estrogēnu terapija: Tas var būt perorāls vai transdermāls (plāksteri, želejas, krēmi, aerosoli).
Nehormonāls R. x iespējas: Paroksetīns (Brisdelle) ir perorāls SSAI (selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors), ko FDA ir apstiprinājusi ar menopauzi saistītiem simptomiem. Citas zāles, ko lieto ārpus marķējuma karstuma uzliesmojumiem, ir Gaba pentīns (līdzeklis pret krampjiem), klonidīns (asinsspiediena līdzeklis) un oksibutinīns (urīnpūšļa zāles).
Dabiski līdzekļi: Ir daži pierādījumi, ka izoflavoni (fitoestrogēni), piemēram, S-equol piedevas, var mazināt karstuma viļņus.
Šis stāsts sākotnēji parādījās 2020. gada februāra numurā Profilakse.
Patīk tas, ko tikko izlasījāt? Jums patiks mūsu žurnāls! Iet šeit abonēt. Nepalaidiet garām neko, lejupielādējot Apple News šeit un pēc profilakses. Ak, un mēs esam arī Instagram .
