Melinda Varga / Shutterstock Lielākā daļa no mums zina depresijas mācību grāmatas simptomus, piemēram, aizkaitināmību, nogurumu un skumjas, kuras jūs vienkārši nevarat satricināt. Bet kā ir ar muskuļu sāpēm, vēdera problēmām vai pamošanos pirms rītausmas? Pārsteidzoši, tās var būt arī brīdinošas depresijas pazīmes - un, ja neesat pārliecināts, vai jūsu pašreizējais funk ir par ko uztraukties, tās var palīdzēt jums saprast, ka notiek kaut kas dziļāks. Šeit ir daži mazāk zināmi simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība.
Depresija ietekmē hormonus, kas regulē apetīti, kas nozīmē, ka jūs varētu redzēt, ka skaitlis uz skalas sāk kustēties uz augšu vai uz leju. 'Hormoni, kurus parasti izjauc depresija, mums norāda, kad esam izsalkuši un kad mums ir bijis pietiekami daudz ēst,' saka Kīts Hamfriss (MD), Stenfordas veselības aprūpes psihiatrs. 'Tā rezultātā daudzi cilvēki ar depresiju ēd pārāk daudz vai pārāk maz.' Miega problēmas, kas saistītas ar depresiju, var sarežģīt šo problēmu, jo miega trūkums var traucēt tiem pašiem bada un pilnības hormoniem.
Pērtiķu biznesa attēli/Shutterstock
Lai gan cilvēkiem ar depresiju bieži ir nogurums un enerģijas trūkums, viņiem var būt grūti pilnībā atpūsties. 'Viens no klasiskajiem depresijas simptomiem ietver' galīgo bezmiegu ' - pārāk agru pamodināšanu un nespēju aizmigt,' saka Bhatia. 'Tas pacientiem var būt ļoti nomākts, jo miegs dažreiz ir vienīgais patvērums no novājinošas depresijas.' Un tā kā miega trūkums var ietekmēt jūsu garastāvokli un spēju koncentrēties - kas arī ir bieži sastopami depresijas simptomi -, tas var aizsākt apburto loku. (Vai vēlaties atgūt kontroli pār savu veselību? Profilakse ir gudras atbildes - abonējiet šodien BEZMAKSAS grāmatu .)
lipowski milan/Shutterstock Ja jums ir tendence izlauzties stresa laikā, jūs jau zināt, ka stresa hormoni var sabojāt ādu. Depresija ir saistīta ar paaugstinātu stresa hormona kortizola līmeni, kas var izskaidrot, kāpēc dažreiz pasliktina stāvokli piemēram, ekzēma, psoriāze un pūtītes. Bhatia saka, ka viena paciente ar smagiem izsitumiem kļuva labāka, kad viņa sāka lietot antidepresantus - nav nepieciešami ādas krēmi.
Slikta dūša, grēmas, aizcietējums un caureja ir bijušas saistīts ar depresiju - un simptomi var būt vēl sliktāki kādam, kam ir arī trauksmes traucējumi. 'Zarnas lieliski reaģē uz mūsu garastāvokļa stāvokli,' saka Bhatia. 'Patiesībā pastāv liela pārklāšanās starp depresiju un [nosacījumiem], piemēram, kairinātu zarnu sindromu.'
ksenvitaln/Shutterstock Depresija var pat ietekmēt mutes veselību. Nesenā Austrālijas pētījums atklāja, ka depresija bija saistīta ar zobu samazinājuma palielināšanos un zobu zudumu, iespējams, tāpēc, ka šis garastāvokļa traucējums var apgrūtināt ikdienas uzdevumus. 'Depresija bieži vien atņem cilvēkiem iespēju pašaprūpei, piemēram, pareizi ēst, pārvaldīt hroniskus stāvokļus un rūpēties par ikdienas higiēnu, ieskaitot zobu tīrīšanu un diegu tīrīšanu,' saka Hamfriss. (Skatiet, ko vēl jūsu zobi mēģina jums pateikt.)
pixelheadphoto/digitalskillet/Shutterstock Līdzīgi kā hroniskas sāpes, galvassāpes un migrēnas ir saistītas ar depresiju vistas vai olas veidā. 'Depresija var izraisīt ne tikai galvassāpes, bet depresija bieži tiek novērota arī pacientiem ar migrēnas galvassāpēm,' saka Bhatia. Saikne ir vēl spēcīgāka tiem, kam ir migrēna ar auru (mirgojošas gaismas vai zvaigznes, ko daži cilvēki redz, kad viņiem ir migrēna).
Protams, galvassāpes laiku pa laikam var liecināt par nopietnu veselības stāvokli, tāpēc automātiski nelieciet to līdz depresijai, īpaši, ja šis simptoms jums ir jauns. Ārstam nekavējoties jāpārbauda pēkšņas redzes izmaiņas, nejutīgums vai stīvs kakls.
