5 zaļās tējas smūtiji, kas pamodina jūs labāk nekā jūsu iecienītākais alus darītājs

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

aveņu zaļās tējas smūtijs Recepšu skrējējs

Zaļā tēja var nodrošināt šo satricinājumu, lai sāktu nogurušos rītus, taču, ja tas ir vienīgais, kas iet garām lūpām, pirms izejat ārā pa durvīm, jūs sasniegsit enerģijas kritumu, pirms pat iebāzīsit biroja iesūtni. Lai paliktu koncentrēts un piesātināts, tā vietā sajauciet ar antioksidantiem pildītu tējas smūtiju. Augļi, piens un veselīgi maisījumi sniegs jums šķiedrvielas un olbaltumvielas, kas nepieciešamas līdz pusdienlaikam. Izmēģiniet šos piecus gardos tējas kokteiļus, lai pareizi sāktu savu dienu. (Vai meklējat vairāk ātru un vienkāršu recepšu? Nepalaidiet garām Profilakse jauni 10 minūšu treniņi un 10 minūšu maltītes. gūt Ietilpst 10: slaids un spēcīgs visu mūžu tagad!)



Turpiniet to laipni

Lai saņemtu savu rīta piepūli, Kristija no Turpiniet to laipni iemērc matcha pulveri šajā vasarīgajā maisījumā. Viņa arī iemet daudz lapu zaļumu un augļu, kā arī kaņepju sēklas un griķu putraimus (aka griķu sēklas, kas nesatur lipekli un maksā tikai 4,79 USD par maisu) bobsredmill.com ), kas nodrošina olbaltumvielu un šķiedrvielu uzpildes kombināciju. Izdzeriet šo dzērienu, un jūs jutīsities atsvaidzināts un enerģisks visu rītu.



Premium profilakse: 5 gardas smūtiju bļodas, kas pārveidos jūsu rītus

Zaļās tējas medus rasas smūtijs Zaļās tējas medus rasas smūtijs Rāceņu krāsns

Izmantojiet melones atlikumus, izmantojot šo jauno Lūsijas recepti plkst Grieziet cepeškrāsni . Viņa sajauc medus rasu ar saldētu banānu, mandeļu pienu, spinātiem, čia sēklām un matcha, lai pagatavotu zaļo dzērienu ar uzlādējošu jaudu un kāliju. Augšā ar granolu ar zemu cukura daudzumu (mums patīk KIND Healthy Grains Granola Clusters, trīs maisiņi par 13 USD, amazon.com ) apmierinošai apdares krīzei. (Vai vēlaties arbūzu garšu? Izmēģiniet šo neticami gardo vasaras kokteiļu recepti.)

Melleņu zaļās tējas olbaltumvielu smūtijs Melleņu zaļās tējas olbaltumvielu smūtijs Zelta oderes meitene

Izgatavots tikai no četrām sastāvdaļām, šī ir ideāla recepte tiem trakajiem, laika kraukšķīgajiem rītiem. Sāra, blogere aiz muguras Zelta oderes meitene , sajauc saldētas mellenes un avenes ar ledus zaļo tēju un dažiem vaniļas proteīna pulvera liekšķeriem (mums patīk NorCal Organic sūkalu maisījums, 65 ASV dolāri, shop.prevention.com ). Voila! Tiek pasniegtas brokastis.



Matcha zaļās tējas smūtijs matcha zaļās tējas smūtijs Mīlēt to vegāniski

Izmēģiniet šo tropisko ēdienu no rīta matčas no Alisonas Mīlēt to vegāniski . Mango, banāns un kokosriekstu piens rada salu vibrācijas, savukārt spināti un zaļās tējas pulveris kalpo imunitāti stiprinošam A vitamīnam un enerģētiskam kofeīnam. Apkaisa ar kādu nesaldinātu sasmalcinātu kokosriekstu un izdzer.

Aveņu zaļās tējas smūtijs aveņu zaļās tējas smūtijs Recepšu skrējējs

Danae no emuāra Recepšu skrējējs zaļās tējas veidošanā izmanto vienkāršu grieķu jogurtu, lai iegūtu proteīnu, kurā ir arī svaigas avenes, banāns, medus un vaniļas ekstrakts. (Vai nevar iegūt pietiekami daudz zaļās tējas? Lūk, kas notika, kad viena sieviete to dzēra katru mēnesi.)