50 lietas, kas ar vecumu kļūst labākas

Mēs nemelosim: novecot ne vienmēr ir pikniks. Krekinga ceļi? Kaitinošs. Jutīgi zobi? Blah. Gravitācija? Nav šausmīgi laipns. Bet šeit ir lieta: tas viss nav slikti. Patiesībā dažas lietas, kas saistītas ar novecošanu, ir absolūti fantastiskas. Ja esat skeptisks, lasiet tālāk: Mēs esam izdomājuši 50 lietas, kas ar vecumu vienkārši kļūst labākas.

(21 dienas plāns Mīli savu vecumu vai ir nepieciešama atiestatīšana, kas mainās ik pēc 40 gadiem!)

Jauna mīlestība var būt jautra, taču tā ir arī nereālu cerību, drāmas un hikiju pilna. Ilgtermiņa mīlestība? Tas viss ir saistīts ar uzticēšanos, tuvību un īpaši drošu pašsajūtu kopā ar savu partneri (kam ir arī priekšrocības guļamistabā-turpiniet lasīt). Turklāt, kā stāsta Megija Šalle, autore Septembra dziesmas: labās ziņas par laulībām vēlākajos gados , pieķeršanās pieaug vecāku pāru vidū, kuri ir vairāk spējīgi pateikt viens otram, ka es tevi mīlu - un tā arī nozīmē. (Pārbaudiet 10 citas mazas lietas, ko dara savienotie pāri.)

Labas ziņas: sezonālās alerģijas, īpaši siena drudzis, šķiet, laika gaitā izzūd, saka Maikls Dž. Mēs neesam pārliecināti, kāpēc, bet mēs redzam, ka vecākiem cilvēkiem nav tik daudz sezonālu alerģiju simptomu, viņš saka. Mums ir tendence pāraugt arī pārtikas alerģijām. Un tas nav par ko šķaudīt. (Protams, mūsu jaunais alerģijas centrs tikmēr palīdz.)

Apberiet tos netīrumos, staigājiet pa simtiem pilsētas kvartālu un pat iespiediet riepu vai divas, un tie joprojām ir tikpat izskatīgi - ja ne pat labāk - kā dienā, kad tos iegādājāties.

Vecāks un drosmīgāks? Pašapziņa, protams, katram cilvēkam ir atšķirīga, taču ar vecumu tai ir tendence pieaugt, saka Arizonas štata universitātes psiholoģijas nodaļas vadītāja Elizabete Gliskija. Iespējamais iemesls: uzkrājot pieredzi un gudrību, mēs jūtamies vērtīgāki, paaugstinot mūsu pašcieņu. (Vai vēl neesat tur? Pārbaudiet šīs četras vienkāršās darbības, lai sev patiktu vairāk.)

Nav pārsteidzoši, ka zīmoli uzliek antikvāriem džinsiem pamatīgu cenu zīmi. Neatkarīgi no tā, kā tie atbilst jūsu sēžamvietai vai kā tie ir tikpat mīksti kā jūsu iecienītākie sviedri, labi nolietotu džinsu pārī ir kaut kas tik vēlams. Nodilušas kabatas? Plāksteri ceļos? Vēl labāk.

Kurš vēlas ielīst cietās kokvilnas palagos, kad jūs varētu gulēt uz smalki austa auduma, piemēram, flaneļa, ar katru mazgāšanos kļūst mīkstāks?

Nemetiet vecmāmiņas veco pannu skapja aizmugurē: čuguna trauki var kalpot visu mūžu vai pat vairākus. Jo vairāk pannā ir garšviela, jo tā ir izturīgāka pret nūjām. Čuguns ar vecumu kļūst tikai labāks, saka Mira Kaltone, RD, autore Bagāts ēdiens, slikts ēdiens . Labākais ir tas, ka jūs tos varat lēti atrast pagalmu tirdzniecībā un labi notīrīt.

Vincents Van Gogs savā mūžā kā mākslinieks nopelnīja tikai aptuveni 1600 USD. Ātri uz priekšu 123 gadi un viņa gleznu vērtība ir labi uz ziemeļiem no 100 miljoniem ASV dolāru. Bet naudu malā, lai gan šī akvareļa, ko tavs dēls tev uzgleznojis otrajā klasē, Christie’s nekad nesaņems miljonus, tā sentimentālā vērtība tikai novērtēs.

Jo ilgāks nogatavināšanas periods, jo sarežģītāks ir viskijs, saka Kaltons. Ķīmiskās izmaiņas, kas laika gaitā rodas mucā, padara veco viskiju gludāku un dārgāku. Patiesībā 64 gadus vecā Macallan pudele 2010. gadā tika pārdota izsolē par 460 000 ASV dolāriem. Nav slikti seksagenaram.

Atcerieties, cik ļoti jūs vidusskolā ienīstāt savu degunu? Mēs domājam, ka tas jūs vairs tik ļoti neuztrauc - patiesībā mēs derējam, ka pat tagad novērtējat tā unikalitāti. Jaunāki cilvēki daudz vairāk rūpējas par sevi, bet, jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​mazāk uztraucamies par personīgajiem jautājumiem, saka Gliskis.

Vairāk no profilakses: Mīli visu savu ķermeni!

Daži eksperti saka, ka, jo vairāk gadu mēs pavadām, jo ​​vieglāk kļūst pieņemt grūtus lēmumus. Un saskaņā ar nesen publicētu pētījumu, kas publicēts Psiholoģiskā zinātne pieaugušo ieskats un dzīves pieredze laika gaitā padara viņus labāk sagatavotus izvēlēties, labi, gudri . (Uzziniet, ko par jums saka jūsu lēmumu pieņemšanas stils.)

Empatiskākā grupa? Sievietes pēc 50 gadiem atrod Mičiganas Universitātes pētniekus, kuri atklāja, ka sievietes vecumā no 50 līdz 59 gadiem, visticamāk, centīsies saistīties ar dažādām perspektīvām. Jo vairāk mēs pārdzīvojam un piedzīvojam, jo ​​vairāk saprotam citu cilvēku problēmas, saka Gliskis. (Padariet kādu dienu ar šīm 13 laipnajām darbībām.)

Lai cik dīvainas būtu jūsu trakās tantes, jums jāatzīst, ka ir kaut kas īpašs, pavadot laiku kopā ar savu tuvāko un mīļāko. Un, gadiem ritot, ģimenes laiks mūsu dzīvē kļūst par vissvarīgāko, ļaujot saitēm nostiprināties - briesmīgajiem brālēniem un visiem.

Dažām novecojušām fermentētām tējām, piemēram, Pu'er, no Ķīnas, ir slēpti ieguvumi veselībai. Viens pētījums parādīja, ka Pu'er tējas lapas izraisīja gan labā, gan sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos, saka Kaltons. (Ja tā nav jūsu tasīte tējas, arī šīm septiņām zāļu tējām ir daudz priekšrocību.)

Lielais O ar vecumu kļūst arvien lielāks un biežāk. Saskaņā ar nesen publicētu pētījumu, kas publicēts Amerikas medicīnas žurnāls 70% sieviešu vecumā no 40 līdz 50 gadiem ziņoja par orgasmu pēdējo reizi, kad viņi nodarbojās ar seksu (salīdzinājumā ar 61% sieviešu vecumā no 18 līdz 24 gadiem). (Palieliniet savas izredzes sasniegt orgasmu ar šīm 9 seksīgajām jogas pozām.)

Pietiek teikts.

Šī burkānu burka, kas jūsu ledusskapja aizmugurē sēž, kas zina, cik ilgi? Tas var būt pilns ar jums noderīgām lietām. Fermentācija pievieno ēdienam aizraujošas, sarežģītas garšas un pat var radīt jaunus vitamīnus, saka Kaltons. Un viss marinētais darbojas kā probiotiķis, samazinot vajadzību pēc gremošanas līdzekļiem.

Iespējams, ka mēs nekad nebūsim bez stresa (jo, pieņemsim to godīgi: mēs vienmēr atradīsim par ko uztraukties), bet labā ziņa ir tāda, ka stresa līmenis, novecojot, samazinās, liecina nesena zinātniskā analīze. Ak, un pētījumi saka, ka vīrs, kurš palīdz apkārt mājai, arī gadu gaitā liek sievietēm mazāk saspringt.

Vairāk no profilakses: 12 attiecību problēmas, atrisinātas

Ja domājat par maratona skriešanu (vai, heck, pat 5K), neļaujiet vecumam jūs palēnināt. Daži pētījumi saka, ka mūsu fiziskā izturība faktiski var uzlaboties, kad mēs kļūstam vecāki. Joprojām skeptiski? Vienkārši paskatieties uz Fauju Singhu, kurš pēc deviņu maratonu noskriešanas kopš nodarbošanās ar sportu plkst 89 , tikko nocēla kedas 101 gadu vecumā. (Vai arī šī 42 gadus vecā sieviete, kura 52 nedēļu laikā noskrēja 52 maratonus; saprotiet, meitene.)

Viņi ir bijuši kopā ar jums gan kāpumos, gan kritumos, turēja aiz rokas sliktākajās dienās un smējās kopā ar jums, līdz skrēja tuša. Jūs vienkārši nevarat noteikt cenu mūža draudzībai. (Vai arī bez vainas pavadīts Margaritas laiks-lūk, kā noorganizēt meitenes vakaru, ko nenožēlosit.)

Ardievu, slikti garastāvokļi: Kalifornijas universitātes un Dienvidkalifornijas universitātes psihologi saka, ka, novecojot, šķiet, ka mazāk izjūtam vientulību, depresiju, dusmas un garlaicību.

Vairāk no profilakses: 10 laimīgu sieviešu noslēpumi

Kad jūs pirmo reizi iegādājāties savu māju, tas bija tukšs audekls. Bet tagad? Pilns ar neskaitāmām atmiņām, trakajām sienu krāsām, kuras jūs joprojām mīlat, sentimentāliem suvenīriem un visiem citiem dārgumiem, ko esat ieguvis gadu gaitā.

Sākot ar automašīnām un beidzot ar mēbelēm, jo ​​vecākas, sarūsējušākas un putekļainākas tās ir, jo lielāka vērtība tām var būt. Žēl, ka mēs to nevaram teikt par visu dzīvē (ak, putekļu zaķi, kāpēc tu uzstāj uz pavairošanu vienas nakts laikā?).

Mēs visi esam gatavi ēst olas tieši no fermas, bet pieķeramies arī tām, kas nav tik svaigas. Novecojušas olas (“novecojušas”, kas nozīmē apmēram 10 dienas) ir ne tikai vieglāk mizojamas, ja tās ir cieti vārītas, bet viens nesenais pētījums saka, ka sērūdeņradis olās, kurām beidzies derīguma termiņš, sniedz tādus pašus ieguvumus veselībai kā antioksidanti. (Padoms: apcepiet tās vecās un virsū uz sviesta grauzdiņiem garšīga rīta maltīte .)

Neatkarīgi no tā, vai tās ir grūti nopelnītās smieklu līnijas ap acīm vai vaigu padziļināšanās, jūs redzat smaidu, kas izplatās vecākas sievietes sejā.

Šie 80. gadu treniņi noteikti nodarīja viņas ķermenim labu. Vienkārši paskatieties uz viņas žokļa pilno izskatu 2013. gada Oskara ceremonijā, lai redzētu, ko mēs domājam. (Iepazīstieties ar 10 citām slavenībām, kuras izskatās labāk nekā jebkad agrāk.)

Siers novecojot veido pienskābi, iznīcinot patogēnās baktērijas, saka Kaltons. Tāpēc jums tas nav jāpasterizē, kas palīdz palielināt vitamīnu un probiotiku saturu. Viņa iesaka uzkost novecojušo Čedaras, zilo sieru (kurā ir īpaši daudz probiotiku) vai gouda, lai iegūtu cietu kalcija veidošanas K vitamīna avotu.

Ja pēdējā desmitgade mums ir atnesusi iPad, viedtālruņus un Google aizsargbrilles, var droši apgalvot, ka nākamie 10 gadi nesīs sīkrīkus aiz mūsu visdārgākajiem sapņiem.

Pētījumi rāda, ka mūsu verbālās spējas uzlabojas līdz ar vecumu, īpaši lielo lasītāju vidū. Un tā ikdienas krustvārdu mīkla, ko jūs darāt (ar tinti, ne mazāk)? Šī palīdzība jūsu vārdnīcā atvieglo iespaidīgu antonīmu un sinonīmu klāstu. Tu, vārdu kalējs, tu!