Pārsteidzošā lieta par čūlām nav tik izplatīta - apmēram 4 miljoniem amerikāņu pieaugušo ir čūlas, un katru gadu tiek diagnosticēti aptuveni 350 000 jaunu gadījumu. Pārsteidzoši ir tas, ka mēs tos nesaņemam biežāk. Katru reizi, kad ēdat, jūsu kuņģis mazgā pārtiku skābēs, lai turpinātu gremošanu, kas sākās mutē. Tās pašas skābes, kas sadala olbaltumvielas un taukus, patiesībā ir pietiekami spēcīgas, lai sabojātu kuņģi un divpadsmitpirkstu zarnas - tievo zarnu daļu, kas ir vistuvāk kuņģim. Vienīgais iemesls, kāpēc tā nav, ir tas, ka audi ir pārklāti ar aizsargājošu, sūkļveida gļotādu, kas iztur pret skābu uzbrukumu. Tomēr dažreiz audi salūst un var veidoties sāpīgas čūlas, kas ir apmēram zīmuļa dzēšgumijas lielumā.
Viens izplatīts čūlu cēlonis ir kuņģa infekcija ar Helicobacter pylori ( H. pylori ), korķviļķa formas baktērija, kas izplūst caur divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa gļotādu, ļaujot skābēm sabojāt zemāk esošos delikātos audus. Vēl viens izplatīts cēlonis ir pārmērīga nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna un ibuprofēna, pārmērīga lietošana. Tie var noņemt kuņģa aizsargpārklājumu un radīt līdzīgas problēmas.
Par laimi, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem bieži vien izzūd 1 līdz 3 nedēļu laikā pēc tam, kad tiek pārtraukti audus bojājošie medikamenti, saka MD Samuel Meyers. Viņš iesaka vienlaicīgu terapiju ar antibiotikām un citām zālēm, lai samazinātu kuņģa skābumu. Čūlas dēļ H. pylori var atkārtoties sporādiski, ja vien baktērijas netiek iznīcinātas, saka Meijers. Šī izskaušana samazina recidīvu skaitu līdz mazāk nekā 3%. Sāpes tikmēr var būt intensīvas.
Šīs kuņģa čūlas ārstēšanas idejas no ārstiem palīdzēs apturēt sāpes un neļaus čūlai atgriezties.
Uz brīdi atsakieties no apelsīnu sulas
Ārsti nav pārliecināti, kāpēc, bet apelsīni kopā ar tomātiem un, iespējams, greipfrūtu, var izraisīt sāpju izraisošu ķīmisko sūtņu jeb neirotransmiteru izdalīšanos tiem, kam ir čūla. Ja domājat, ka kāds no šiem pārtikas produktiem var veicināt čūlas veidošanos, mēģiniet to dažas nedēļas izslēgt no uztura. Pēc tam lēnām pievienojiet to atpakaļ un pārbaudiet, vai pamanāt atšķirību.
Neuzkrīti mītu par pienu
Ilgu laiku ārsti mudināja cilvēkus ar čūlām dzert pienu. Viņi domāja, ka piena gludā tekstūra pārklās un nomierinās sāpīgās čūlas. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka olbaltumvielas un kalcijs pienā stimulē skābes ražošanu un var pasliktināt čūlas, saka Meyers.
Nomieriniet ar jogurtu
Lai gan piens var saasināt čūlu, jogurts to var nomierināt. Pārskats par pētījumiem liecina, ka, lai gan šīs draudzīgās baktērijas neatbrīvojas H. pylori , tie var pazemināt tā līmeni kuņģī, un to antioksidanta un pretiekaisuma īpašības var palīdzēt dziedēt kuņģa gļotādu. Probiotikas vai draudzīgs baktērijas, jogurtā, piemēram Lactobacillus bulgaricus un L. acidophilus , var būt terapeitiskā viela.
Aizsargs ar ķiplokiem
Jau sen pazīstams kā dabiska antibiotika, dažiem alternatīviem ekspertiem ir aizdomas, ka ķiploki var arī kavēt augšanu H. pylori . Vienā laboratorijas pētījumā ekstrakts no divām ķiploka daiviņām spēja apturēt šīs čūlas izraisošās baktērijas augšanu.
Jautājiet savam ārstam par lakricu
Tas ir tradicionāls tautas līdzeklis pret čūlām, un ir daži pierādījumi, ka tas ir efektīvs. Lakrica satur glicirizīnskābi - savienojumu, kas, domājams, nomierina un stiprina zarnu gļotādu un palīdz čūlām ātrāk dziedēt. Vidējā dienas deva ir 1,5 līdz 3 grami, saka Meyers, taču pirms šīs summas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, jo ir paaugstināts paaugstināta asinsspiediena risks. Lakricu nedrīkst lietot regulāri ilgstoši - ne ilgāk kā 4 līdz 6 nedēļas.
Ēd biežāk
Lai gan kuņģa skābes ražošana palielinās ēdienreizes laikā un pēc tās, pārtikas klātbūtne kuņģī palīdz mazināt kodīgo iedarbību. Ēšana arī palielina asins plūsmu kuņģī, kas palīdz aizsargāt to no gremošanas skābēm. Tā vietā, lai ieturētu 2 vai 3 lielas maltītes dienā, ēdiet 5 vai 6 mazas maltītes katru dienu.
Samaziniet stresu savā dzīvē
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka emocionālais stress ir galvenais čūlu cēlonis. Ārsti tagad zina, ka stress neizraisa čūlas, bet trauksme, spriedze un spēcīga pieeja dzīvei var palielināt smadzeņu sāpju uztveri, saka Mejers.
Ja jums jau ir čūla vai tā ir bijusi agrāk, ir lietderīgi vispārējā ārstēšanas plānā iekļaut stresa mazināšanu. Ikviens kontrolē stresu dažādos veidos. Spēcīgs vingrinājums - piemēram, pastaigas, skriešana vai riteņbraukšana - ir lielisks veids, kā izkliedēt spriedzi drudžaino dienu beigās. (Izmēģiniet šos 9 rīta vingrinājumus, lai sāktu savu dienu bez stresa.) Citi pievēršas formālākām stresa mazināšanas stratēģijām, piemēram, meditācijai, lūgšanai vai dziļai elpošanai.
Atmest smēķēšanu
Cilvēki, kuri smēķē, daudz biežāk saslimst ar čūlām nekā tie, kuri nesmēķē, saka Meijers. Smēķēšana palēnina čūlu dzīšanas laiku, palielina recidīvu risku, kā arī var padarīt ķermeni jutīgāku pret infekciju izraisošām baktērijām.
Dzeriet alkoholu mērenībā
Alkohols var graut kuņģa aizsargkārtu, izraisot iekaisumu un asiņošanu. Tas ir vēl lielāka iespēja radīt problēmas, ja jūs arī smēķējat vai regulāri lietojat aspirīnu, saka Meyers. Vīriešiem alkohola dienas limitam jābūt 2 dzērieniem; sievietēm augšējā robeža ir 1 dzēriens dienā. Ja čūlas turpina radīt problēmas, iespējams, vēlēsities atteikties no alkohola vispār .
Samaziniet kafiju
Gan parastā, gan bez kofeīna kafija palielina kuņģa skābes līmeni. Kafija diez vai būs cēlonis čūlas, bet tas var palielināt diskomfortu, kamēr čūla dziedē, saka Meijers.
Dzeriet daudz ūdens
Kad čūlas ir aktīvas, dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā, un, ja rodas diskomforts, izdzeriet glāzi. Dzeramais ūdens palīdz atšķaidīt skābi kuņģī, saka Meijers. Atšķirībā no piena, tas nestimulē vairāk skābes ražošanu. (Dink vairāk ar šiem 25 asprātīga ūdens receptes .)
Atbrīvojiet sāpes ar antacīdu
Lai apturētu čūlu sāpes, ārsti iesaka lietot antacīdu. Čūlas uzliesmojumu laikā antacīda lietošana ir ātrākais veids, kā mazināt sāpes, saka Meyers. Antacīdi satur kalciju, alumīniju, magniju vai to kombināciju. Alumīnijs dažiem cilvēkiem izraisa aizcietējumus, bet magnijs var izraisīt caureju. Es iesaku cilvēkiem novērtēt savus vispārējos zarnu paradumus un izvēlēties antacīdu, pamatojoties uz to, kā arī kopējo kalcija nepieciešamību, saka Mejers.
Izmēģiniet kāpostus, lai ārstētu čūlas
Tautas dziednieki tradicionāli ieteica cilvēkiem dzert kāpostu sulu čūlas uzliesmojumu laikā. Varētu būt vērts pamēģināt, jo kāposti satur aminoskābi, ko sauc par glutamīnu, kas, domājams, paātrina zarnu dziedināšanu. Daži alternatīvi eksperti iesaka izspiest pusi kāpostu galvas un dzert vienu reizi dienā. Ēdot vienādu daudzumu neapstrādātu kāpostu, būs līdzīga ietekme, taču neuztraucieties par vārītiem kāpostiem, jo siltums atceļ labvēlīgo ietekmi.
Kad redzēt ārstu
Ja Jums ir čūlas simptomi, piemēram, sāpes vēderā, graušanas sajūta starp ēdienreizēm vai naktī, dedzinoša sajūta zem krūšu kaula vai melni, darvai līdzīgi izkārnījumi, lūdziet ārstam pārbaudīt, vai nav Helicobacter pylori baktērija. Infekciju var noteikt ar asins vai elpas testiem. Ja tests ir pozitīvs, ārsts, iespējams, izrakstīs antibiotikas 1 līdz 2 nedēļas. Aptuveni 97% gadījumu čūla nekad neatgriežas. Cilvēkiem ar čūlām parasti ir elpa kanalizācijā ilgi pirms citu simptomu parādīšanās. Ja jūsu elpai ir neparasti nepatīkama smaka, tas var būt tāpēc, ka esat inficējies ar H. pylori baktērija. Zvaniet savam ārstam.
Padomnieku grupa
Semjuels Meijers, MD, ir gastroenterologs un klīniskais medicīnas profesors Ņujorkas Universitātes Sinaja kalna Medicīnas skolā Ņujorkā.
