Es vēlos ar jums dalīties noslēpumā, kura nozīmi nevar pārvērtēt. Izmantojot šīs zināšanas, jūs, iespējams, varēsit ievērojami samazināt iespēju, ka jūs vai mīļais cilvēks kādreiz mirs no sirds slimībām.
'Noslēpums' attiecas uz B vitamīnu, ko sauc par niacīnu. Ja niacīnu lieto kopā ar statīnu, šī kombinācija samazina sirdslēkmes risku līdz pat 90%, liecina Vašingtonas universitātes pētījums. Medicīniskie pētījumi nekad nav atbalstījuši šo ārstēšanu, tomēr ļoti maz cilvēku par to zina, un daudzi primārās aprūpes ārsti to neizraksta. Dažas tās iespaidīgās priekšrocības:
Tas paaugstina “labo” ABL holesterīnu un pazemina triglicerīdus.
Tas palielina mazākās, blīvākās un visbīstamākās daļiņas, tāpēc tās retāk bojā artērijas (lai gan tas nemazina tik slikti slikto ZBL holesterīnu kā statīni).
Un tas samazina citas kaitīgas asins sastāvdaļas, ko sauc par lipoproteīnu (a), līmeni, kas ir izturīgs pret statīnu, diētas un fizisko aktivitāšu priekšrocībām.
Bet šeit ir nozveja: jūs nevarat dabūt pietiekami daudz šo vitamīnu savā uzturā, lai sasniegtu šos rezultātus. Niacīna RDA ir 14 mg sievietēm un 16 mg vīriešiem, bet, lai gūtu labumu, samazinot iespēju saslimt ar sirds slimībām, jums ir nepieciešams no 500 līdz 2000 mg. Izmantojot šo devu, daudziem pacientiem parasti rodas pietvīkums-āda kļūst sarkana, sasilst un dažreiz niez. Lai gan šī blakusparādība izzūd stundas laikā, pieredze var būt nepatīkama. Tāpēc daži ārsti vilcinās izrakstīt niacīnu.
Šos simptomus var samazināt, ja niacīnu lieto kopā ar aspirīnu, antihistamīna līdzekļiem vai maltīti. Faktiski pietvīkums ir pozitīva zīme, ka asinsvadi paplašinās, reaģējot uz niacīnu, secina jauni pētījumi, un pacienti, kas skalojas, galu galā paaugstina ABL un pazemina triglicerīdu līmeni nekā tie, kas neskalo. Tiklīdz pacienti to sapratīs, viņi mazāk nobiedēsies ar reakciju un turpinās ārstēšanu.
Bet pirms niacīna vairumtirdzniecības uzsākšanas ņemiet vērā šos apsvērumus:
Pārliecinieties, ka jums tas ir vajadzīgs. Parasti jūs esat labs kandidāts niacīna terapijai, ja jūs jau lietojat statīnu, bet triglicerīdu līmenis pārsniedz 150 mg/dl, un ABL līmenis ir mazāks par 45 (vīriešiem) un 50 (sievietēm). ir pieejami: Niaspan un Niacor. Es biju izrakstījis pirmo, un ar nelielu izglītību pacienti to labi panes.
Tikai niacīns nedod nekādu labumu. Tas ir efektīvs tikai tad, ja tas ir savienots pārī ar statīnu; tas parasti nav noteikts atsevišķi. Drīz mēs, iespējams, redzēsim zāles, kas vienā tabletē apvieno niacīnu un statīnu.
Esiet piesardzīgs, ja Jums ir prediabēts vai diabēts. Niacīns var paaugstināt glikozes līmeni asinīs. Tomēr šis efekts parasti ir viegls un neatsver sirds priekšrocības. Tomēr, ja sākat to lietot, konsultējieties ar ārstu.
Arthur Agatston, MD, medicīnas asociētais profesors Maiami Millera Universitātes Medicīnas skolā, ir autors Sautbīčas diēta tiek uzlādēta: ātrāks svara zudums un labāka veselība visu mūžu . Viņš uztur kardioloģijas prakses un pētniecības fondu Maiami pludmalē, FL.
