kokouuGetty Images Ja kādreiz esat saskāries ar sāpīgiem ceļiem, pleciem vai gurniem, jūs zināt, ka ikdienas kustības var justies kā nopietna cīņa. Un diemžēl atrast ilgtermiņa risinājumu locītavu sāpes var būt grūts, jo to var izraisīt tik daudz lietu - no pārmērīgas traumas līdz autoimūnām slimībām.
Lai ātri atrastu atvieglojumus, iespējams, esat pievērsies bezrecepšu zālēm. Bet ko darīt, ja vēlaties izvairīties no pretsāpju līdzekļiem?
Ievadiet akupunktūru-senu praksi, kas ietver īpaši plānu adatu izmantošanu, lai stimulētu ķermeņa stratēģiskos punktus. ASV akupunktūras speciālistiem ir licence veikt un izrakstīt vairākas metodes, tostarp ķermeņa darbu, uzturu un garšaugus un minerālvielas, lai veicinātu, uzturētu un atjaunotu veselību.
Tātad, vai akupunktūra varētu būt dabisks līdzeklis pret locītavu sāpēm tu esi meklējis? Mēs sazinājāmies ar Džordanu Vīleru, DACM, LAc, Akupunktūras un integrējošās medicīnas koledžas profesoru Bērklijā, Kalifornijā, un dibinātāju. Fokusa punktu akupunktūra Sanfrancisko, lai uzzinātu.
Kas patiesībā izraisa locītavu sāpes?
Wheeler: To izraisa iekaisums, ko var izraisīt neskaitāmi faktori, tostarp ievainojumi, atkārtota lietošana, nepareizs uzturs, bursīts, autoimūnas slimības, piemēram reimatoīdais artrīts , un Laima slimība .
Lai gan locītavu sāpes var rasties jebkurā vecumā, tās kļūst arvien izplatītākas, kad kļūstam vecāki, un akupunktūra var dabiski atjaunot ķermeņa līdzsvaru. Tas ir vienlīdz efektīvs visām locītavām neatkarīgi no tā, vai jums ir sāpošs ceļgalis vai apgrūtinoša plauksta.
Tātad, kā akupunktūra mazina šīs sāpes?
Wheeler: Akupunktūra, tradicionāla zāļu forma, kas veiksmīgi izmantota gadsimtiem ilgi, stimulē noteiktus ķermeņa punktus ar iepriekš sterilizētām vienreiz lietojamām adatām. Tā kā biomedicīnas zinātnes ir salīdzinoši nesena attīstība, mēs joprojām mācāmies tieši to, kas notiek šūnu līmenī akupunktūras terapijas laikā, taču mēs zinām, ka tas var veicināt ķīmiskās un elektriskās informācijas plūsmu caur ķermeni vai bloķēt šo plūsmu - tādējādi mazinot sāpju uztveri. Ir arī pierādīts, ka tas kavē olbaltumvielas, kas palielina iekaisumu un var stiprināt vājos muskuļus vai atslābināt saspringtos.
Fakts: akupunktūras sertifikācijai nepieciešama 3 gadu maģistra programma (4 gadi, ja to apvieno ar augu izcelsmes zālēm), kam seko licencēšanas eksāmens.
Kas tieši notiek ārstēšanas laikā - un vai tas sāp?
Wheeler: Ārstēšanas laikā no 50 līdz 90 minūtēm akupunktūras ārsts uzdos virkni jautājumu par locītavu sāpēm un vispārējo veselību. Akupunktūra parasti ir nesāpīga, lai gan, ievietojot adatas, jūs varat justies īslaicīgi. Tie ir novietoti noteiktos punktos, kas atver meridiānu ceļus, kur tiek teikts, ka enerģija plūst caur ķermeni.
Ķīniešu medicīna saka: kur ir brīva plūsma, nav sāpju. Kad adatas ir ievietotas dažādos dziļumos, jūs atstāsit atpūsties 20 līdz 40 minūtes - daudzi pacienti šajā laikā aizmieg!
Labi, kā es varu sagaidīt, ka jutīšos pēc tam?
Wheeler: Jūs, iespējams, redzēsit sāpju samazināšanos un, iespējams, tuvāko dienu laikā jutīsities mierīgāks un atvieglinātāks. Ar katru ārstēšanu šie efekti saglabāsies arvien ilgāk, jo ķermenis sāk dziedēt. Tomēr mūsu ķermenis var būt spītīgs, tāpēc cilvēkam bieži ir vajadzīgas vairākas procedūras (parasti no sešām līdz desmit), lai mainītu ķermeņa funkcijas. Parasti, jo ilgāk jums ir kāds stāvoklis, jo ilgāk tas būs jāārstē.
Ko darīt, ja es nepamanu atšķirību?
Wheeler: Jautājiet savam akupunktūras ārstam par citas tehnikas izmantošanu vai, iespējams, novirzīšanu pie cita praktiķa. Ir daži cilvēki, kuri var nereaģēt uz akupunktūru
vai kuriem akupunktūra ir daļa no lielāka ārstēšanas plāna. Galu galā, ja turpinās locītavu deģenerācija, var būt nepieciešama operācija. Akupunktūra var arī palīdzēt ar pēcoperācijas sāpēm, lai samazinātu nepieciešamību pēc opioīdiem vai stimulētu ķermeņa dziedināšanu.
Šis stāsts sākotnēji tika publicēts Prevention 2019. gada februāra numurā. Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, abonējiet mūsu drukāto žurnālu .
