IAN HOOTON/Getty Images 2. tipa diabēta attīstībai ir daudz riska faktoru, bet vislielākais prognozētājs mēdz nest lieko svaru, Saskaņā ar aptaukošanās biedrību , kas atzīmē, ka gandrīz 90% cilvēku, kas dzīvo ar šo slimību, ir liekais svars vai aptaukošanās.
Ja esat vecāks par 40 gadiem, jums ir jādara šīs 6 lietas, lai zaudētu svaru:
Tas, iespējams, ir viens no iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki ar vidējo svaru vai zemāku var uzskatīt, ka viņiem, visticamāk, neattīstīsies diabēts, uzskata Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra endokrinoloģijas un diabēta speciāliste Ketlīna Vīna.
Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka tikai cilvēki ar lieko svaru kļūst par diabētu, saka Wyne. Tas var novest pie tā, ka dažiem cilvēkiem ar augstiem riska faktoriem ir prediabēts un viņi to nezina. Un tas ir žēl, jo diagnosticēšana agrīnā stadijā nozīmē, ka jūs varat veikt nozīmīgas dzīvesveida izmaiņas, kas var aizkavēt diabēta attīstību.
(Cīnieties ar diabētu un pazeminiet holesterīna līmeni, izmantojot pieejamus un efektīvus veselības uzlaušanas līdzekļus Ārstu grāmata par dabiskiem dziedināšanas līdzekļiem !)
Saukts arī par “traucētu glikozes toleranci” vai “traucētu glikozes līmeni tukšā dūšā”, prediabēts ietver glikozes līmeni asinīs, kas ir augstāks nekā parasti, bet vēl nav pietiekami augsts, lai to diagnosticētu kā diabētu. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem , kam ir šis stāvoklis, palielina risku saslimt gan ar 2. tipa cukura diabētu, gan sirds un asinsvadu slimībām.
Atšķirībā no diabēta nav skaidru prediabēta simptomu. Bet ir ļoti spēcīgs prognozētājs, vai jums tas varētu būt vai nav, Wyne saka: jūsu ģimenes vēsture.
2. tipa diabēts ir ģimenēs, viņa atzīmē. Tātad, jums varētu būt normāls svars un pat fiziska sagatavotība, un jūs joprojām varētu būt pakļauts riskam. (Šeit ir 10 viltīgas pazīmes, ka jums var attīstīties diabēts un kā jūs varat palikt vesels .)
Ja jums ir vairāki ģimenes locekļi, kuriem diagnosticēts diabēts, ir vērts pārbaudīt, uzskata Vins. Zinot, ka jums ir prediabēts, jūs varat izvēlēties dzīvesveidu, kas var palīdzēt pēc iespējas ilgāk atlikt diabēta saņemšanu.
Diabēts nenotiek vienas nakts laikā, saka Stjuarts Veiss, MD, NYU Langone Health endokrinoloģijas klīniskais docents. Laika gaitā insulīna kapacitāte samazinās lēnām, un to var paātrināt stresa dēļ nepareiza uztura vai bezdarbības dēļ.
Viņš iesaka pārbaudīt cukura līmeni asinīs ikgadējā skrīninga ietvaros, kā arī asinsspiedienu un triglicerīdus. (Lūk tieši to, ko ēda viens vīrietis, lai uz visiem laikiem kontrolētu cukura līmeni asinīs .)
Domājiet par prediabētu kā brīdinājuma zīmi, piebilst Vīns. Tas liek jums veikt dažas izmaiņas tādās jomās kā uzturs un aktivitātes, lai jūs varētu novērst diabēta attīstību tuvākajā nākotnē.
