Ausu sāpes var būt ļoti sāpīgas, un diemžēl tās visbiežāk uzbrūk naktī - traucējot miegu un pastiprinot ciešanas. Paskaidrojums ir anatomijas un spiediena kombinācija. Eustāhijas caurules ir eja no rīkles aizmugures līdz vidusauss. Aizsērējušās caurules ir visbiežākais ausu sāpju cēlonis bērniem un pieaugušajiem. Dienas laikā jūs paceljat galvu, un jūsu eustahijas caurules dabiski izplūst kakla aizmugurē. Turklāt, košļājot un norijot, eustāhijas caurules muskuļi saraujas, atverot tos un ļaujot gaisam iekļūt vidusauss. Bet naktīs, kad jūs guļat un galva nav stāvus, caurules nevar iztukšot tik viegli. Un jūs nerijat tik bieži, tāpēc viņi nesaņem tik daudz gaisa. Gaiss, kas jau atrodas vidusauss, tiek absorbēts, un rodas vakuums, kas iesūc bungādiņu uz iekšu. Vairākas stundas pēc aizmigšanas jūsu eustahijas caurules var aizsērēt, īpaši, ja Jums ir saaukstēšanās, sinusa infekcija vai alerģija. Dažreiz sāpes ausīs nozīmē vidusauss infekciju, ko sauc par vidusauss iekaisumu. Šis stāvoklis bērniem ir biežāks nekā pieaugušajiem, jo, augot, mūsu eistāhijas caurules kļūst šaurākas, garākas un mazāk nosprostojušās.
Izmantojiet augu pieeju
Herbalists parasti iesaka ķiploku un deviņvīru spēka eļļas ausu infekcijām. Mullein ir pretmikrobu līdzeklis, un ķiploki darbojas kā antibiotika. Eļļas arī migrēs gar bungādiņu un palīdzēs novērst turpmākas infekcijas. Lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu vai aptieku varat iegādāties ķiploku eļļu, deviņvīru spēka eļļu vai to kombināciju. Uzklājiet 2 līdz 4 pilienus skartajā ausī. Aizsedziet ausu ar nelielu vates tamponu, lai eļļa neizplūst. Pēc vajadzības uzklājiet vairāk pilienu ik pēc 6 līdz 8 stundām. Katrā lietošanas reizē izmantojiet svaigu kokvilnu. Uzmanību: Ja jums ir aizdomas, ka bungādiņa var būt pārplīsusi vai varbūt caurdurta, nekad nelaidiet šķidrumu ausī.
Košļājamā gumija
Lielākā daļa cilvēku zina, ka tas ir viens no veidiem, kā atvērt ausis lidmašīnas lidojumā, bet vai esat to apsvēruši pusnaktī? Košļājamā muskuļu darbība var atvērt eistāhijas caurules. (Izmēģiniet kādu no šiem 8 košļājamās gumijas zīmoli, kas nav iepakoti ar ieskicējošām ķimikālijām .)
Žāvāties
Žāvāšanās kustina muskuļus, kas atver eustāhijas caurulīti, pat labāk nekā košļājamā gumija vai mētru sūkšana.
Turiet degunu
Ja lidojat 32 000 pēdu augstumā, kad sāk sāpēt ausis, saspiediet nāsis, iesaka Amerikas Otolaringoloģijas akadēmija - galvas un kakla ķirurģija. Paņemiet malku gaisa un pēc tam, izmantojot vaigu un rīkles muskuļus, piespiediet gaisu deguna aizmugurē tā, it kā jūs mēģinātu izpūst pirkstus no deguna gala. Pops jums pateiks, kad esat izlīdzinājis spiedienu auss iekšpusē un ārpusē.
Neguliet lidmašīnas nolaišanās laikā
Ja lidojuma laikā ir jānosnauž, aizveriet acis ceļojuma sākumā, nevis beigās, iesaka Akadēmija. Straujas gaisa spiediena izmaiņas notiek arī kāpšanas laikā, bet ausu sāpes parasti ir akūtākas nolaišanās laikā, jo, tuvojoties zemei, atmosfēras spiediens palielinās. Tā kā jūs miega laikā nerijat tik bieži, jūsu ausis nespēs sekot līdzi spiediena izmaiņām nolaišanās laikā, un jūs varat pamosties no sāpēm.
Galvas izslēgšanas problēmas
Pirms nokļūstat nepatikšanās, izmantojiet bezrecepšu līdzekli. Piemēram, ja jums jālido un jūs zināt, ka deguna blakusdobumi dublēsies un aizsprosto jūsu ausis, stundu pirms nolaišanās lietojiet atslāņošanās līdzekli vai lietojiet deguna pilienus. Ja mājās ir aizlikta galva, naktī pirms kāpšanas gultā lietojiet atslābinošu līdzekli, lai novērstu sāpes nakts vidū.
Izvairieties no situācijas pasliktināšanās
Ja jums ir nosliece uz ausu problēmām saaukstēšanās vai alerģijas gadījumā, apsveriet iespēju atlikt gaisa ceļošanu vai niršanu, līdz galva kļūst skaidra. (Lūk 7 lietas, kas jums jāzina par alerģijām .)
Izmēģiniet šo labojumu: karsta plāksne
Tas var likties dīvaini, bet viens risinājums sāpīgajai ausij ir sildvirsma.Liza Orlofa no Dienvidoranžijas, Ņūdžersijas štatā, saka: es zvēru, ka tas ir ausu sāpes. Siltums jūtas patiešām labs, jo tas izstaro uz iekšu. Lūk, kā iedarbināt šo metodi: mikroviļņu krāsnī uz pāris sekundēm ievietojiet nelielu keramikas šķīvi vai apakštase. Tas ir gatavs, kad nav pārāk karsts, lai to izņemtu no krāsns. Pēc tam viegli novietojiet šķīvi virs sāpīgās auss un turiet to tur.
Ausu infekcijas ir visizplatītākais bērnu dzirdes zuduma cēlonis, liecina Amerikas Otolaringoloģijas akadēmija - galvas un kakla ķirurģija. Lai gan jūs patiešām nevarat novērst ausu infekcijas, dažas lietas, ko varat darīt, var palīdzēt samazināt iespēju, ka jūsu bērns tās saslimst. Rūpīgi izvēlieties bērnu aprūpi. Bērni, kas pakļauti lielām citu bērnu grupām, biežāk saskaras ar blaktīm, kas izraisa ausu infekcijas. Pētījumi rāda, ka bērni, kuri apmeklē dienas aprūpes iestādes, biežāk slimo ar augšējo elpceļu infekcijām, kas var izraisīt ausu infekciju. Ja jūsu bērnam ir nosliece uz ausu infekcijām un viņam ir jāapmeklē dienas aprūpe, iespējams, vēlēsities apsvērt mazāku iestatījumu, piemēram, ģimenes dienas aprūpi mājās. Baro bērnu ar krūti. Amerikas Pediatrijas akadēmija atsaucas uz sešiem lieliem zinātniskiem pētījumiem, kas apliecina, ka zīdīšana aizsargā zīdaiņus no vidusauss iekaisuma. Pētījumā, kurā 306 zīdaiņi tika novēroti vispārējā pediatrijas praksē, divas reizes vairāk mākslīgi barotu zīdaiņu nekā zīdaiņiem attīstījās ausu infekcijas vecumā no 6 mēnešiem līdz 1 gadam. Patiesībā mākslīgā barošana bija vissvarīgākais faktors, kas saistīts ar ausu infekcijām, pat svarīgāks par atrašanos dienas aprūpes iestādē. Pētījums ar 237 zīdaiņiem Helsinkos, Somijā, parādīja, ka 6% zīdaiņu un 19% mākslīgi barotu bērnu līdz pirmā gada beigām bija attīstījušās vidusauss infekcijas. Līdz 3 gadu vecumam tikai 6% no zīdītājiem attīstījās infekcija, salīdzinot ar 26% no tiem, kuri tika baroti ar mākslīgo maisījumu. Kāpēc liela atšķirība? Pētnieki uzskata, ka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir pastiprināta imūnā atbilde uz elpceļu infekcijām. Ja barojat bērnu ar pudelīti, eksperti iesaka barošanas laikā turēt bērnu rokās ar galvu virs vēdera līmeņa. Šī daļēji vertikālā pozīcija palīdzēs novērst eistāhijas cauruļu aizsprostošanos un samazinās ausu infekciju risku. Atmest smēķēšanu. Smēķēšana pieaugušo ar ausu problēmām var virzīt uz infekciju, piesārņojot gaisu ar kairinātājiem, kas savukārt izraisa Eustāhijas caurules sastrēgumus. Pasīvie dūmi, kas ir arī piesārņotāju pilni, var būt tikpat apgrūtinoši bērniem, kuriem ir nosliece uz ausu problēmām. Izslēdziet uguni malkas krāsnī. To pašu tīra gaisa iemeslu dēļ, kuriem vajadzētu atmest smēķēšanu, nodzēsiet uguni malkas krāsnī. Kvēpi un dūmi no uguns jūsu krāsnī iekrauj gaisu ar grūti elpojošiem un grūti panesamiem toksīniem. Esi pacietīgs. Daži bērni izaug ausu infekcijas līdz 3 gadu vecumam, saka Facer. Lai nokļūtu ar spītīgu peldētāja ausu, ir vajadzīgs tikai ausu komplekts un nepielūdzams mitrums. Tas ir tāpat kā turēt rokas trauku ūdenī. Āda kļūst macerēta un āda, saka Brian W. Hands, MD. Ausis pastāvīgi peld ūdenī - peldoties, dušā, mazgājot ar šampūnu. Tad cilvēki mēģina nožūt ausi ar vates tamponu. Tas noņem augšējo ādas slāni kopā ar aizsargājošām baktērijām. Tad uzvar sliktas baktērijas. Peldētāja auss sākas kā niezoša auss. Ja to neārstē, tas var pārvērsties par pilnīgu infekciju. Sāpes var būt mokošas. Kad infekcija ir sākusies, jums būs nepieciešama ārsta palīdzība un antibiotiku kārta, lai to iznīcinātu. Bet ir daudz lietu, ko varat darīt, lai sāpes nepasliktinātos, un vēl jo vairāk, lai tās apturētu pirms to sākuma. Izmēģiniet bezrecepšu līdzekli. Lielākajā daļā aptieku ir ausu pilieni, kas var palīdzēt izžūt peldētāja ausi. Ja nieze ausīs joprojām ir jūsu vienīgais simptoms, ar vienu no šiem preparātiem var pietikt, lai novērstu infekciju. Izmantojiet to katru reizi, kad auss kļūst slapja. Nomieriniet sāpes ar karstumu. Siltums-dvielis, kas iegūts no žāvētāja, pārklāta karstā ūdens pudele, apsildes spilventiņš, kas iestatīts zemā līmenī-arī palīdz mazināt sāpes. Atstājiet ausu vasku mierā. Ausu vasks kalpo vairākiem mērķiem, tostarp draudzīgu baktēriju uzkrāšanai, saka John House, MD. Sadarbojieties ar savu dabisko aizsardzību nē notīrot vasku. Vasks pārklāj auss kanālu, pasargājot to no mitruma. Pagatavojiet vasku. Tā kā peldētāja auss kairinājums nolieto ausu vasku, jūs varat izgatavot savu versiju, izmantojot vazelīnu. Mitriniet kokvilnas bumbiņu ar želeju, saka Hands, un viegli, kā aizbāzni, ievelciet to auss malā. Tas absorbēs jebkādu mitrumu, saglabājot ausu siltu un sausu. Ņem pilienu. Vairāki šķidrumi ir lieliski piemēroti baktēriju iznīcināšanai un ausu žāvēšanai. Ja esat jutīgs pret peldētāja ausi vai ja daudz laika pavadāt ūdenī, izmantojiet žāvēšanas līdzekli katru reizi, kad samitrināt galvu. Jebkurš no šiem pašmāju risinājumiem darbojas labi: Virtuves risinājums. Ausu pilieni baltā etiķa vai vienādās daļās spirta un baltā etiķa nogalina sēnītes un baktērijas, saka House. Izmantojiet to tādā pašā veidā, kā jūs berzētu alkoholu. Minerāleļļa, bērnu eļļa vai lanolīns. Tie var būt profilaktiski risinājumi pirms peldēšanās. Piesakies tāpat kā alkohols. Pievienojiet problēmu. Nēsājiet ausu aizbāžņus, peldoties, šampūnu vai dušu, lai ūdens nenokļūtu, saka House. Vaska vai silikona aizbāžņi, kurus var mīkstināt un veidot atbilstoši jūsu ausīm, ir pieejami lielākajā daļā aptieku. Ja Jums ir sāpes ausīs, jums jāredz ārsts. Bet, ja nav sāpju, pierakstieties arī tad, ja jums ir dzirdes zudums vai ja ausis ir aizliktas vairāk nekā pāris dienas pēc saaukstēšanās. Jums jau varētu būt ausu infekcija vai šķidrums vidusauss, saka Facer. Ja ausu infekcija netiek ārstēta, tā var izraisīt pastāvīgu dzirdes zudumu. Parastais ārstēšanas kurss ir desmit līdz 14 dienu antibiotikas. Džordžs Facers, MD, ir otolaringologs Mayo klīnikā Ročesterā, Minesotā. Braiens V. Hands, MD, ir otolaringologs ar Vox Cura balss aprūpes speciālistiem Toronto. Džons Hauss, MD, ir otolaringologa klīniskais profesors Dienvidkalifornijas Universitātes Medicīnas skolā Losandželosā. Viņš kalpo kā ASV peldēšanas izlases ārsts - Nacionālā vadošā amatieru peldēšanas asociācija, kas izvēlas olimpisko komandu. Donalds B. Kamerers jaunākais, MD, ir otolaringologs Charlotte Eye Ear Nose and Throat Associates Šarlotē, Ziemeļkarolīnā.Novērst ausu infekcijas
Žāvēšanas līdzekļi peldētāja ausīm
Kad piezvanīt ārstam par ausu sāpēm
Padomnieku grupa
