Dunkin ' - Dunkin jaunais Signature Pumpkin Spice Latte veikalos nonāca 19. augustā.
- Dzēriens apvieno espresso ar ķirbi, vaniļu, putukrējumu, karameļu smilšu un kanēļa cukuru.
- Dietologs sadala dzēriena cukuru un kalorijas, kā arī sniedz padomus, kā padarīt dzērienu nedaudz mazāk iecietīgu.
Rudens sākas agri šogad - saskaņā ar Dunkin ’, tas ir. Šī zīmola jaunā Signature Pumpkin Spice Latte kopā ar viss rudens dzērienu un uzkodu klāsts , nonāca veikalos trešdien, 19. augustā - tā ir agrākais rudens ēdienkartes izlaidums. (Ķēde pat sit ārā Starbucks OG šogad.)
Bet ko tieši jūs iegūstat uztura jomā, pasūtot šo saldo dzērienu? Šeit ir viss, kas jums jāzina par jauno dzērienu, ieskaitot dietologa padomu, kā to baudīt bez vainas.
Kas ir Dunkin's Signature Pumpkin Spice Latte?
Signature Pumpkin Spice Latte sajauc espresso ar ķirbju un vaniļas aromātu, un tam ir pievienots putukrējums, karameļu smilts un kanēļa cukurs. Nav vārdu par to, vai zīmols dzēriena aromatizēšanai izmanto īstu ķirbi vai ķirbju garšvielu. Dunkin PSL ir pieejams karsts vai ledus - ideāls risinājums, ņemot vērā, ka ir atlicis vairāk nekā mēnesis vasaras.
Dunkin ’Signature Pumpkin Spice Latte uzturs
Tāpat kā visus Dunkin dzērienus, jūs varat uzņemt Signature Pumpkin Spice Latte mazos, vidējos un lielos izmēros ar dažādām piena iespējām. Šeit ir informācija par uzturvērtību priekš vidēja PSL ar pilnpienu :
- 420 kalorijas
- 14 g tauku (8 g tauku)
- 59 g ogļhidrātu
- 12 g olbaltumvielu
- 0 g šķiedras
- 230 mg nātrija
- 55 g cukura (36 g pievienotā cukura)
Kāds ir veselīgākais veids, kā izbaudīt Dunkin's Signature Pumpkin Spice Latte?
Kā jūs droši vien varat uzminēt, tas noteikti nav tas, ko jūs vēlētos dzert katru dienu, saka Diāna Sugiuči, R.D.N. , Nourish Family Nutrition dibinātājs. Jums vajadzētu izturēties pret PSL kā pret desertu - kaut ko laiku pa laikam baudīt kā kārumu, bet ne kā ikdienas kafijas dzērienu. Padomājiet par to šādi: šajā PSL vidē ir iepērkami milzīgi 55 grami cukura. Salīdziniet to ar ķēdes ābolu sidra virtuli, kas satur 15 grami cukura. Tikmēr ķirbju virtulī ir 20 grami cukura.
Viņa norāda, ka lielajā PSL ar pilnpienu, kas satur 540 kalorijas, ir tāds pats kaloriju skaits kā laba izmēra maltītei, kā arī aptuveni tikpat daudz ogļhidrātu kā piecas maizes šķēles un divreiz lielāka ieteicamā cukura porcija dienā ( 71 grami!) Mazāki izmēri un alternatīvi piena produkti, piemēram, vājpiens, var samazināt kopējo kaloriju skaitu, bet tauku un cukura daudzums joprojām ir tur, vismaz regulārai baudīšanai.
Bieži vien mēs nereģistrējamies kā sāta sajūta, kad mēs dzeram kaut ko, kā mēs darām, ēdot tādu pašu kaloriju daudzumu, skaidro Sugiuchi. Jūs varētu viegli ēst kaut ko kopā ar PSL un nejusties ļoti sātīgs. Un pēc visa šī cukura iegūšanas jums, iespējams, būs zems cukura līmenis asinīs, kas faktiski var likt justies izsalkušākam un vēlēties vairāk cukura.
Dažas vienkāršas izmaiņas var padarīt Dunkin jauno dzērienu nedaudz vieglāk pamatot. Sugiuchi iesaka jums izlaist putukrējumu, karameļu pilienu un kanēļa cukuru. Jūs varat arī pasūtīt nelielu: jūs samazināsiet kalorijas, taukus un cukuru gandrīz uz pusi, viņa skaidro.
Protams, kritiens nejūtas kā kritiens bez gadījuma rakstura PSL - tādēļ, ja jūs ļaujaties, dariet to mērenībā. Un, ja jūs vēlaties no tā vispār izvairīties, izskatās, ka ābolu sidra virtulis var būt veids, kā izbaudīt saldu kārumu!
Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt profilaksi un saņemt 12 BEZMAKSAS dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.
