Tomijs Flinns/Getty Images Winona Ryder it kā tāds bija, tāpat kā Marija Kerija , Amanda Baina , un vēl daudzas citas slavenības, kuras izkļuva no kontroles un nonāca slimnīcā. Bet kas tieši notika ar šiem cilvēkiem - un vai jūs varētu gaidīt līdzīgs liktenis?
Atbilde ir nedaudz sarežģīta, jo “nervu sabrukums” nav frāze, kas atrodama uzrakstīta mūsdienu medicīnas kartē. Agrāk to izmantoja kā nelāgu diagnozi, kas varētu nozīmēt, ka kādam bija viens no visiem psihiski traucējumi . Kopīgais pavediens ir tāds, ka neatkarīgi no notiekošā viņi vismaz kādu laiku nespēja normāli darboties.
Mūsdienu garīgās veselības speciālisti vairs neizmanto neskaidru frāzi “nervu sabrukums”, un viņu mērķis ir noteikt konkrēto problēmu (piemēram, smagu depresiju, panikas traucējumus vai šizofrēniju, starp citām iespējām), kas izraisīja to, ko viņi varētu dēvēt par “ emocionālās veselības krīze, 'garīgās veselības krīze' vai 'garīgais sabrukums', saka Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, sociālais darbinieks un programmas attīstības direktors Ņūportas akadēmija , garīgās veselības aprūpes centrs. 'Daži eksperti garīgo sabrukumu klasificē kā trauksmes traucējumu veidu,' viņa skaidro. 'Ir svarīgi saprast, ka šāds sadalījums parasti ir garīgās veselības problēmu indikators, kas jārisina.' (Ja esat sieviete, jums, visticamāk, būs šīs 4 garīgās veselības problēmas.)
'Garīgais sabrukums ir garīgu slimību periods, kurā intensīvas depresijas, stresa vai trauksmes sajūtas izraisa nespēju darboties ikdienas dzīvē,' piebilst Monro. 'Cilvēks, kurš cieš, ir emocionāli pārspīlēts. Viņiem varētu šķist, ka dzīve ir bezcerīga, ka viņi “iet traki” un ka viņi nekad nevarēs atgriezties normālā stāvoklī ”.
Lasot par jaunāko slavenību sadalījumu, varētu šķist, ka tas ir radies no nekurienes. Lai gan kāda cilvēka garīgā veselība vienā mirklī var pārvērsties no ideāla līdz zemākajam līmenim, tā parasti nedarbojas. (Pat psihozei mēdz būt brīdinājuma zīmes .) Un, ja jūs saņemat palīdzību, kad sākat klibot, jums ir lielākas iespējas izvairīties no pilnīgas krīzes. Šeit ir daži rādītāji, kas pamato palīdzības izsaukumu.
Jums ir garīgās veselības problēma, kas netiek labi pārvaldīta.
Yuichiro Chino / Getty Images 'Ikviens var piedzīvot garīgās veselības krīzi, bet tas ir vairāk iespējams, ja pastāv garīgās veselības traucējumi,' saka Monro. Tātad, ja jums jau ir depresija , trauksme vai cita problēma, uztveriet to nopietni. Regulāri apmeklējiet pakalpojumu sniedzēju, lai reģistrētos, un noteikti paceliet karogu, ja jūtat, ka pašreizējā ārstēšana nedarbojas.
Premium profilakse: 5 mīti par stresu, kam jāpārstāj ticēt
Jūs ļaunprātīgi lietojat alkoholu vai narkotikas (iespējams, recepšu).
Dons Farralls/Getty Images Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgi sabrukumi bieži iet roku rokā. Jums būs nepieciešama profesionāla palīdzība, lai izjauktu atkarību un atjaunotu garīgo un fizisko veselību. Uzmanieties no šiem 5 brīdinājuma zīmes, ka jums ir problēmas ar alkoholu , un, ja nepieciešama palīdzība, meklējiet medicīnas speciālistu.
Šis ir jūsu ķermenis, kas lieto alkoholu:
Jūsu dzīve pēdējā laikā ir bijusi īpaši saspringta.
BernardaSv/Getty Images Varbūt jums tika diagnosticēts vēzis , pārdzīvojat laulības šķiršanu, tika atlaists vai zaudēja mīļoto. Neviena no šīm lietām nenozīmē, ka jūs gatavojaties sabrukumam, taču tās palielina risku. Ja jums liekas, ka stress jūs noved pie sliekšņa - iespējams, jūs esat tik noraizējies, ka gandrīz neēdat un neguļat -, drīzāk saņemiet profesionālu palīdzību. 'Šādos gadījumos pat kāds, kurš parasti necieš no trauksmes vai depresijas, var tikt nomākts līdz tādam līmenim, ka piedzīvo garīgās veselības krīzi,' saka Monro.
Jums ir panikas lēkmes vai apsverat pašnāvību.
Jutta Klee/Getty Images 'Panikas lēkmes var būt brīdinājuma zīme, it īpaši, ja tās bieži notiek īsā laika periodā. Psihisko sabrukumu bieži vien pavada pastāvīgas nolemtības un satraukuma sajūtas, iespējams, pat domas par pašnāvību, vai tas, kas pazīstams kā “paaugstināta uzbudināmība” - sajūta saspringta un pārmērīgi stimulēta, jo nervu sistēma nonāk cīņas vai bēgšanas režīmā. Monro. (Vai neesat pārliecināts, vai jūsu piedzīvotais ir panikas lēkme? Lūk, kā jūs varat pateikt .)
Jūs jūtaties sastindzis.
Tara Mūra/Getty Images Daži cilvēki, kas atrodas avārijas stāvoklī, ziņo, ka neko daudz nejūt. Jūs varētu pārstāt rūpēties par savu izskatu, zaudēt interesi par aktivitātēm, kas jums patika, un norobežoties no ģimenes un draugiem. Tās visas ir depresijas pazīmes un, iespējams, nopietna garīgās veselības krīze.
Normāla dzīve jūtas nevaldāma.
Caiaimage/Paul Viant/Getty Images ' Pat nelieli ikdienas uzdevumi sāk šķist pārāk daudz, lai tiktu galā, un sociālās situācijas šķiet milzīgas, ”saka Monro. Šī sajūta var parādīties pēkšņi vai laika gaitā pakāpeniski pieaugt, pateicoties “nepārtrauktai raižu un stresa uzkrāšanai”.
Tā kā lielākā daļa garīgo sabrukumu ir saistīti ar stresu, tādas metodes kā meditācija, vingrinājumi un joga noteikti var palīdzēt. (Turklāt jūs varat izmēģināt šos 9 lietas, ko terapeiti dara, kad viņi ir pilnīgi stresā .) Bet, ja jūs patiešām esat nonācis krīzes režīmā, nemēģiniet to labot pats vai neceriet, ka tas „vienkārši pāries”, brīdina Monro. 'Apmācīts garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums noteikt pamata apstākļus vai izraisošo notikumu un sadarboties ar jums, lai izveidotu atbilstošu ārstēšanas plānu.'
