5 veselīgi veidi, kā reaģēt, ja jūtaties nemīlēti savā laulībā

Jūs vienmēr esat dzirdējuši, ka, lai jūsu laulība būtu laimīga un veselīga, jums un jūsu laulātajam tas ir jādara prioritāti viens otram un jūsu laulībai . Galu galā prioritāte ir mīlestība. Tāpēc jūs varat gatavot viņu iecienītākās maltītes, upurēt savus karjeras vai izglītības mērķus, lai atbalstītu savējos, vai aizstāvēt tos no vecākiem, kas to neapmierina. Jūs viņus mīlat bez gala.

Jūs sākat justies nemīlēts, vientuļš, nenovērtēts, dusmīgs un aizvainots. Jūs kādreiz bijāt viņu prioritāte; vai tās dienas kādreiz atgriezīsies?

Lai gan šīs jūtas ir grūti pārvarēt, daudzas attiecības cīnās ar šo situāciju. Kopīga atbilde ir sava veida izstāšanās no šī partnera un vairāk ieguldīt attiecībās ar bērniem. Atzīsimies, ir ļoti grūti izturēties pret savu laulāto prioritāri ar iesaistītajiem bērniem. Ir vēl grūtāk turpināt uzskatīt savu laulāto par prioritāti pār bērniem, ja patiesībā jūsu laulātais neatbilst.

Šķiet, ka jūsu laulātais vienkārši nesaņēma piezīmi. Kāpēc dzīvesbiedra izvirzīšana pirmajā vietā attiecas tikai uz jums, nevis viņu? Un kāpēc jums jāturpina ļaut jūsu laulātajam likt jums otro vai trešo vietu (vai pat pēdējo), ja attiecībām vajadzētu būt 100/100?

Šeit ir 5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu turpināt padarīt savu laulāto par prioritāti - pat ja viņš neatdod labvēlību ... vēl:

Ziniet, ka atmestāji nekad neuzvar.

Jūs, iespējams, jūtaties neapmierināts un apbēdināts, ka jūsu laulātais nepiešķir jums prioritāti, bet, ja jūs vēlaties veselīgu un spēcīgu laulību - kur jūs abi viens otru uzskatāt par prioritāti -, tad jūs nevarat pārtraukt noteikt savu laulāto.

Padomājiet par to: ja neviens no jums nepiešķir viens otram prioritāti, kā tas patiešām palīdz jums iegūt vēlamo un pelnīto laulību?

Kad jūs apprecējāties, tas bija par to, ka jūs un jūsu laulātais apņēmāties viens otru. Tāpēc tā vietā, lai atriebtos vai aizvainotu savas mīlestības, meklējiet palīdzību no malas, lai līdzsvarotu savas attiecības un atjaunotu laulību.

Zems dzimumtieksme pēdējā laikā? Tas varētu būt iemesls:

Palieciet uzticīgs savām vērtībām.

Jūsu laulātā prioritāte ir mazāka par to, ko jūs no tā iegūstat, un vairāk par to, kāpēc jūs to darāt. Jums jāpiešķir prioritāte savam partnerim, jo ​​esat apņēmies sev bezierunu un neatlaidīgi izturēties pret savu laulāto šādi.

Neļauj viņa trūkumiem mainīt to, kas tu esi. Nemainiet savus uzskatus vai rīcību tikai tāpēc, ka tie to izdarīja.

Varbūt jūs varat apmācīt savu partneri un palīdzēt viņam atgriezties pareizajā virzienā. Jūs pat varētu lūgt profesionāļa palīdzību.

Atcerieties, ka jūs rādāt piemēru mīlestībai.

Bērni redz visu, un viņiem ir attīstoša intuīcija. Tāpēc viņi var nojaust, kad kaut kas nav kārtībā jūsu un jūsu partnera attiecībās.

Viņi pamana, kad tu esi daudz jaukāks un pavadi kopā ar viņiem vairāk laika nekā parasti. Viņi arī pamana piespiedu sarunas un mazāk enerģijas, kas tiek izmantota pret otru vecāku. Viņi internalizē šīs norādes, kuras jūs un jūsu laulātais dodat, un tas nozīmē: ja es neesmu laimīgs attiecībās, tad es pavadīšu laiku citur, nevis strādāju, lai uzlabotu situāciju.

Bet šī uzvedība neveido veselīgu laulības pamatu. Tā vietā jūsu bērniem ir jāredz, ka veselīgas laulības prasa darbu , lai saglabātu veselību.

Sargājiet savas laulības problēmas - lai neietekmētu savus bērnus.

Kad bērni zina, ka viņu vecāki nav viens otra prioritāšu sarakstā, var sākties emociju vētra. Dažiem bērniem emociju nestabilitātes dēļ mājās parādīsies trauksmes, depresijas vai akadēmisko sasniegumu pazīmes. Citi var būt nedaudz gudrāki un atrast veidus, kā manipulēt ar vecākiem, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.

Tomēr tas rada lielākas problēmas attiecībām, jo ​​viens vai abi no jums sāk koncentrēties vairāk uzmanības, lai palīdzētu saviem bērniem viens par otru - kas tikai vēl vairāk saglabā jūsu attiecību lejupejošo spirāli. Šajā brīdī ģimenes konsultācijas ir ļoti ieteicamas, lai pielāgotu visas ģimenes dinamiku, nevis tikai risinātu to, kas kādreiz bija tikai problēma starp jums un jūsu laulāto.

Atcerieties, ka prioritāšu noteikšana nav tik vienkārša ikvienam.

Es nevaru iedomāties laiku, kad kāds būtu teicis: es zinu, ka mans dzīvesbiedrs mani mīl, novērtē, ciena un atbalsta, kā man vajag, bet es joprojām nejūtos kā prioritāte.

Bieži vien vienā vai vairākās no šīm jomām trūkst attiecību. Prioritāšu noteikšana laulībā ir grūts jēdziens, jo tas ietver vairākus saziņas ar partneri aspektus. Jūsu dzīvesbiedram dažās jomās var labi iet, bet citās - ne.

Tas var prasīt diezgan daudz pašdisciplīnas, pašapziņa un emocionālā inteliģence lai tiešām viens otram piešķirtu prioritāti. Uzstādiet mazākas cerības un mērķus savam laulātajam, lai jūs varētu noteikt prioritātes. Viņiem tas var nebūt tik vienkārši vai dabiski, kā tas ir jums. Bet labā ziņa ir tā, ka viņi var strādāt ar nelielu jūsu norādījumu un atbalstu.

Visi cilvēki nonāk attiecībās ar īpašu veidu, kā izprast savu kā laulātā lomu un to, kā attiecībām vajadzētu darboties. Ir viegli pateikt: es tevi mīlu: “es tev darīšu jebko”, vai arī es tikai vēlos tevi iepriecināt.

Bet patiesībā parādīt savam partnerim to var būt izaicinājums. Un, kad jums abiem ir dažādas idejas par to, ko nozīmē būt aktīvam biedram mīlošās attiecībās, un jūs sākat justies mazāk prioritāri, ir ļoti grūti to ievērot.

Tomēr tā vietā, lai upurētu to, kas jūs patiesībā esat uz attiecību un bērnu emocionālās attīstības rēķina, pieņemiet, ka tas, ko jūs darāt, ir veselīgs veids, kā precēties, un nepadodieties. Jūsu attiecības var uzlaboties, un jūsu laulātais var iemācīties noteikt prioritātes arī jums.

Un, ja jums nepieciešama papildu palīdzība, vērsieties pēc palīdzības pie profesionāļa lai atgūtu pelnīto laulību.

Dr Eric Williams ir padomdevējs un laulības un ģimenes terapeits, kurš palīdz apņēmīgiem indivīdiem un pāriem pārvarēt šķēršļus, kas traucē viņu laulības svētlaimei. Sazinieties ar viņu šodien , un viņš “staigās līdzās” jums un jūsu partnerim, jo ​​empātiski palīdzēs jums ceļā uz dziedināšanu un laimi.