5 pārtikas produkti, kas novērš rauga infekcijas

Vētraina dedzinoša nieze, sarkana kairināta āda, nepārprotama izdalīšanās: Jā, jums ir rauga infekcija.

Pirms atteikties lietot zāles, dodieties uz savu virtuvi. Candida raugu, šo sēnīšu infekciju vainīgo, var nomākt, izslēdzot pārtikas produktus ar augstu cukura un ogļhidrātu daudzumu, kā arī ēdot tos, kas ir bagāti ar vitamīniem, veselīgiem taukiem un probiotikām. Šie pārtikas produkti ir pierādīti kandidātu cīnītāji, kā aprakstīts jaunajā grāmatā Ēd ārkārtas veselībai un dziedināšanai . Bet atcerieties, ka vienmēr ir prātīgi apmeklēt savu ārstu, jo citiem apstākļiem var būt līdzīgi rauga infekciju simptomi.

(Vai vēlaties redzēt, kā ar pārtiku var izārstēt 90+ apstākļus? Noklikšķiniet ŠEIT pirkt Ēd ārkārtas veselībai un dziedināšanai !)

Ir pierādīts, ka papaijas sēklu un lapu ekstrakti iznīcina sēnītes un novērš rauga infekcijas. Turklāt tas ir piepildīts ar C vitamīnu - 115% no jūsu ikdienas vērtības, precīzāk -, kas var palīdzēt novērst citas infekcijas.

Apvienojiet sasmalcinātu papaiju ar mango, sarkanajiem pipariem, sarkanajiem sīpoliem, avenēm, citronu sulu un koriandru, un pēc tam pārklājiet ar sasmalcinātām papaijas sēklām, lai iegūtu augļu salsu, kas lieliski garšo pār grilētām zivīm.

Koriandrs KW Taizeme/Shutterstock

Koriandra sēklas, kas ir daļa no koriandra auga, ir labs šķiedrvielu, vara, dzelzs, mangāna un magnija avots. Un koriandra ēteriskā eļļa ir zināms sēnīšu cīnītājs, kas var novērst virkni baktēriju, kas ir atbildīgas par maksts rauga infekcijām.

Norijiet dažus pilienus koriandra ēteriskās eļļas vai sajauciet koriandru ar papriku, čili pulveri, kajēnu, žāvētu citrona miziņu un brūno cukuru, lai iegūtu garšīgu garšvielu maisījumu.

Oregano ēteriskā eļļa ir populārs papildinošs līdzeklis, kas novērš un ārstē sēnīšu un baktēriju infekcijas. Pētījumi rāda, ka tas efektīvi cīnās pret daudzu veidu sēnītēm, tostarp Candida albicans , kas ir aptuveni 90% rauga infekciju cēlonis.

Ielejiet 10 pilienus eļļas karstā vannā un atpūtieties. (Šeit ir 7 svētlaimīgas vannas, kas piemērotas jūsu garastāvoklim.)

Vienā 2013. gada pētījums no sievietēm ar rauga infekcijām 207 saņēma perorālos un maksts pretsēnīšu medikamentus, bet otra 209 cilvēku grupa saņēma tādu pašu ārstēšanu, bet pievienoja 10 perorāla un maksts probiotikas lietojumus, līdzīgi kā sierā. Pēc ārstēšanas sūdzības saglabājās gandrīz 80% pirmās grupas, bet tikai 31% probiotisko grupu.

Un a pētījums no 276 vecāka gadagājuma pacientiem, lietojot probiotisko sieru, tika samazināts augsta rauga skaita risks par 75%. Uzkodas ar fermentētu sieru, piemēram, Čedaras, Šveices, Parmezāna un Gouda.

( Noklikšķiniet ŠEIT pirkt Ēd ārkārtas veselībai un dziedināšanai un uzziniet, kā jūsu iecienītākie ēdieni var izārstēt vairāk nekā 100 apstākļus!)

Atšķirībā no parastās kokosriekstu eļļas, neapstrādāta kokosriekstu eļļa nāk no svaigas, nobriedušas kokosriekstu gaļas un nav pakļauta ķīmiskai rafinēšanas procesam; tas saglabā vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kas citādi tiktu noņemti. Pētījumi norāda, ka kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi efektīva cīņā Candida albicans . Viens garšīgs eļļas izmantošanas veids: sautējiet tajā dārzeņus.