Tradicionālie galvassāpju speciālisti ir sākuši ieteikt alternatīvas terapijas metodes migrēnas slimniekiem, kuriem bieži nākas karavīram caur novājinošām galvassāpēm bez liela atvieglojuma.
'Ir acīmredzami vajadzīgas labākas zāles migrēnas ārstēšanai,' sacīja Dr Roger Cady, galvassāpju aprūpes centra direktors Springfīldā, MO.
Pat labākās zāles, kas mums ir, nedarbojas trešdaļai slimnieku. Un sāpju zāles var izraisīt atsitiena galvassāpes, ja tās lieto pārāk bieži. Tāpēc daži neapmierināti migrēnas pacienti ir vērsušies pie dabīgiem līdzekļiem, lai palīdzētu novērst migrēnas lēkmes vai mazinātu sāpes, tiklīdz sāp galva.
Labā ziņa ir tā, ka daži papildinājumi ir izrādījušies efektīvi vairākos mazos pētījumos. Lai gan uztura bagātinātāju ražotājiem nav lielas naudas, lai veiktu liela mēroga pētījumus, mazāki pētījumi ir pārliecinājuši dažus speciālistus un daudzus pacientus, ka dažus no šiem alternatīvajiem līdzekļiem ir vērts izmēģināt, jo īpaši tāpēc, ka tiem ir zems blakusparādību risks. Brīdinājums: Vienmēr apspriediet savu ārstēšanu ar ārstu un nelietojiet šīs piedevas bez konsultēšanās ar ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Feverfew un ingvers : Feverfew, garšaugs ar ilgu migrēnas lietošanas vēsturi, ir kombinēts ar ingveru, kas ir pazīstama pret sliktu dūšu, sublingvālā tabletē ar nosaukumu LipiGesic. Nesenais pētījums, kura autors ir Cady, atklāja, ka 63% migrēnas slimnieku, kuri lietoja LipiGesic, konstatēja zināmu atvieglojumu salīdzinājumā ar 39% pacientu, kuri lietoja placebo. 32% no tiem, kas lietoja LipGesic, divas stundas pēc migrēnas sākuma nebija sāpju, salīdzinot ar 16 procentiem placebo.
'Tie ir ļoti cienījami uzlabojumi un noteikti ir vērts izmēģināt,' sacīja Dr Cady.
Kosmētikas botokss: netīšs atklājums
Butterbur : Butterbur, vēl viens pretiekaisuma augs, ir arī diezgan labi pētīts, taču tas ir paredzēts migrēnas lēkmju novēršanai. Tas nav efektīvs akūtas migrēnas ārstēšanai, tiklīdz tā sākas, sacīja Dr Frederick Taylor, Minesotas universitātes neiroloģijas papildprofesors. Jums jālieto 75 miligrami divas reizes dienā.
Magnijs : Lietojot katru dienu, magnijs var palīdzēt samazināt migrēnas biežumu. Minerāls palīdz nomierināt nervus, kas migrēnas laikā mēdz kļūt pārāk uzbudināti. Daži pētījumi ir atklājuši, ka migrēnas slimniekiem mēdz būt magnija deficīts. Jums, iespējams, vajadzēs vairāk nekā vidēji multivitamīni vai aptuveni 400 līdz 600 miligrami dienā. Meklējiet ar aminoskābēm helātu saturošu magniju (daudzi zīmoli satur magnija oksīdu, kas arī netiek absorbēts). Jūs varat arī palielināt magniju, ēdot tumši zaļus dārzeņus, riekstus un sēklas.
Deepak Chopra garīgie risinājumi mierīgai dzīvei
B2 vitamīns (riboflavīns) 'Mēs iesakām visiem mūsu migrēnas pacientiem lietot B kompleksa vitamīnu,' sacīja Kadijs. Pētījumi liecina, ka pietiekams B2 vitamīna daudzums var samazināt migrēnas biežumu. Viena migrēnas teorija ir tāda, ka nervu šūnām tiek izvirzītas pārāk daudz prasību, un netiek ražots pietiekami daudz enerģijas, lai tās apmierinātu. B12 vitamīnam (kā arī magnijam) ir svarīga loma, palielinot enerģijas ražošanu nervu šūnās, skaidroja Kadijs. Profilaksei dienā nepieciešami aptuveni 400 miligrami riboflavīna, kas ir vairāk nekā vidēji multivitamīni.
D vitamīns : D vitamīna deficīts kļūst arvien izplatītāks, jo cilvēki vairāk laika pavada telpās vai izvairās no saules. Nav zināms, vai tas veicina migrēnas, taču pētījumi liecina, ka D vitamīnam var būt nozīme sāpju uztverē. Lielākā daļa cilvēku var droši lietot aptuveni 2000 miligramus dienā.
Labākie veidi, kā samazināt Muguras sāpes Pie jūsu rakstāmgalda
