J: Ko man darīt, ja es sāku aizrīties, kad esmu viena?
TO: Ir lieliski, ja ir plāns, ja sākat aizrīties, jo jūs izjutīsit tīru paniku. Panika ir vēl sliktāka, kad esat viens. Es to zinu no pieredzes. Tieši pēc koledžas, pirms man bija medicīniskā izglītība, es braucu ar automašīnu, kad aizrijos ar konfekšu gabalu.
Par laimi, tiklīdz tas notika, es sāku klepot. Klepus ir jūsu pirmā aizsardzības līnija pret aizrīšanos, un labā ziņa ir tā, ka cilvēki to bieži dara automātiski. Kad kaut kas iekļūst augšējos elpceļos, jūsu dabiskais reflekss ir izvadīt gaisu no plaušām un izspiest to. Manā gadījumā konfektes lidoja tieši pāri informācijas panelim.
Bet atkarībā no tā, cik liela daļa elpceļu ir bloķēta, klepus var nedarboties. Tādā gadījumā jums pašam jāievada vēdera dobumi. Meklējiet nekustīgu priekšmetu, piemēram, krēsla atzveltni, un vairākas reizes piespiediet to tieši virs nabas. Tas rada spiedienu uz diafragmu uz augšu, izspiežot gaisu no plaušām, cerams, ar pietiekamu spēku, lai izbīdītu objektu. Ja krēsls nav parocīgs, izveidojiet dūri un spiediet augšup un augšup, tieši virs nabas - līdzīgi kā Heimliha manevrs. To darot, ir iespējams savainot iekšējos orgānus, tāpēc pēc tam pārbaudiet.
Pat ja dzirdes attālumā atrodas kāds, jūs nevarēsit izdot skaļas verbālās skaņas. Sacelšanās varētu dot palīdzību, taču šiem centieniem nevajadzētu būt prioritātei, nevis darboties vienatnē, jo aizrīšanās gadījumā sekundes ir svarīgas.
TRAVIS STORK, MD , ir ER ārsts, TV The Doctors līdzspēks un autors Liekā vēdera recepte .
Nosūtiet savus jautājumus Dr Stork uz askdrstork@prevention.com.
Vairāk no profilakses: Dr Stork Top 6 novājēšanas stratēģijas
