Piotr Marcinski/Shutterstock Ir teikts, ka eļļas vilkšanas prakse balina zobus, ārstē smaganu slimības, attīra pūtītes, cīnās ar migrēnu, izārstē žokļa sāpes, attīra toksīnus un uzlabo vispārējo veselību un labsajūtu, taču ne tāpēc es to izmēģināju. Patiesībā, es nezināju nevienu no šiem “solījumiem”, kad sāku mutē eļļot. Es to darīju, jo mana jogas skolotāja Lorileja Gillmore to ieteica. Viņa ir ne tikai kick-ass jogas instruktore un Phoenix bāzes īpašniece Mokša Ajūrvēda (senās zinātnes un medicīnas nozares centrs, kas datēts ar vairāk nekā 3000 gadiem), viņa ir arī veselības un laimes attēls. 'Ama, kas Ājurvēdā ir pazīstama kā toksicitāte, uzkrājas uz mutes un mēles,' viņa kādu dienu paskaidroja. 'Eļļa var izvilkt toksicitāti no mutes.' Es biju spēle. Es sāku darbu nākamajā dienā, un gandrīz pēc gada es joprojām esmu spēcīgs.
Nav tā, ka tā bija mīlestība pirmajā mirklī. Eļļas mute nav zīdaina kā vīns, un pirmā ēdamkarote olīveļļas bija kā smērēšanās ar taukiem, bet tomēr es svilpoju un svilpoju pēc tā, kā jutos mūžīgi. Pēc četrām minūtēm es to saņēmu un nevarēju pietiekami ātri izspiest eļļu. Nākamajā dienā es pārgāju uz auksti spiestu bioloģisko kokosriekstu eļļa , kas visu izšķīra. Jebkurš dārzenis cepamā eļļa derēs-sezams, saulespuķes, vīnogu sēklas-tāpēc ejiet ar to, kas jums patīk vislabāk, un izvēlieties augstas kvalitātes bioloģisko versiju, jo jūs to izmantojat kā zāles, saka Lorilee.
Es turpināju vilkt eļļu, un, pirms es to zināju, 4 minūtes katru dienu izstiepās līdz 15, un mans gag reflekss izslēdzās. Bet vēl labāk, šūpošanās kļuva meditatīva. Tā vietā, lai mēģinātu runāt ar naftas noplūdi mutē - kas, sabojājot brīdinājumu, ir gandrīz neiespējama -, klusais rīta rituāls kļuva līdzīgs slepkavas meditācijas seansam. Mani bērni pārstāja man uzdot jautājumus, kad ieraudzīja manas sakniebtās lūpas, un okeāna līdzīgā svilpojošā skaņa manā pērtiķa prātā darbojās kā skaņas terapija. Un jā, mani zobi šķita tīrāki un izskatījās baltāki, bet tas bija tikai glazūra uz kūkas.
Apmēram mēnesi pēc mana jaunā ieraduma es devos uz savu regulāro sešu mēnešu zobārsta pārbaudi un pavirši nokārtoju periodonta eksāmenu-jūs zināt, kad higiēnists spiež un zondē jūsu smaganas, izšaujot skaitļus, kas atbilst smaganu zudumam ap katru zobu. 1s, 2s un 3s nav lieli, bet, nonākot 4s un 5s, tas var nozīmēt periodonta slimības sākumu - un man vienmēr bija 4s un 5s. Bet ne šoreiz. Pat higiēniste šķita pārsteigta par maniem skaitļiem, tāpēc es viņai pastāstīju par eļļas vilkšanu, un, lai gan zobārstniecības sabiedrība nav pieņēmusi holistisko praksi, higiēniste šķita ieintriģēta. ('Pamatojoties uz pašlaik pieejamo pierādījumu trūkumu, eļļas vilkšana nav ieteicama kā papildu mutes dobuma higiēnas prakse un noteikti neaizstāj standarta, pārbaudītu mutes veselības uzvedību un metodes,' teikts Amerikas Zobārstniecības asociācijas tīmekļa vietnē.)
Daži saka, ka eļļa darbojas kā magnēts uz baktērijām un aplikuma, izsūcot tos no mutes slēpšanās vietām, taču pagaidām nav pierādījumu, ka baktērijas vai plāksne šķīst taukos un pieķeras eļļai. Citi apgalvo, ka virpuļošana padara eļļu par sava veida ziepēm mutei, atstājot to tīri tīru. Zinātne nav galīga, taču sākotnējie pētījumi liecina, ka tā var samazināt aplikumu un dobumu izraisošās baktērijas.
Mūsdienās mana rutīna ir vienkārša. Eļļu velku vispirms no rīta, pirms dzeru kafiju vai mazgāju zobus. Dažreiz es zvēru 5 minūtes, dažreiz 20, atkarībā no manas dienas grafika. Tad es izspļauju eļļu atkritumos (nav jēgas aizsprostot manu virtuvi vai vannas istabas kanalizāciju). Džilmorai ir savs stils: 'Es velku, kamēr esmu dušā. Pirms nokļūšanas es mēli skrāpēju, izmantoju zobu diegu un paņemu lielu zizli organiskās sezama eļļas, un pēc tam es strādāju ar eļļu mutē, kamēr es šampūnu, stāvokli un skūšanos. ” Tā ir viņas versija par dziedāšanu dušā.
Raksts Mēnesi mēģināju vilkt eļļu, un tas notika sākotnēji darbojās vietnē RodalesOrganicLife.com.
