Turklāt tas ir potenciāls līdzeklis slimības progresēšanas palēnināšanai.
- Jauni pētījumi liecina, ka sociāli izolētiem cilvēkiem var būt lielāks demences risks.
- Papildus demencei sociālā izolācija iepriekš ir bijusi saistīta ar citiem nopietniem veselības stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām, insultu un depresiju.
- Eksperts skaidro, kā sociālā mijiedarbība var palēnināt atmiņas zuduma progresēšanu.
Jūsu sociālā dzīve var atkāpties otrajā plānā, kad pienāks laiks rūpēties par savu veselību, taču jauni pētījumi liecina, ka tie var būt saistīti. Nesenais pētījums parāda, cik svarīga ir sociālā mijiedarbība jūsu ilgtermiņa labsajūtai, īpaši smadzeņu veselībai.
Pētījumā, kas publicēts atklāja, ka sociālā izolācija ir saistīta ar paaugstinātu attīstības risku . Pētījumā piedalījās 5022 ASV pieaugušie bez demences, kuri bija 65 gadus veci vai vecāki (vidējais vecums 76 gadi) un nedzīvo aprūpes iestādē. Apmēram 23% dalībnieku bija sociāli izolēti.
Sociālā izolācija tika mērīta, pamatojoties uz to, vai dalībnieki dzīvoja vieni, pagājušajā gadā runāja par “svarīgām lietām” ar diviem vai vairāk cilvēkiem, apmeklēja dievkalpojumus vai piedalījās saviesīgos pasākumos. Dalībniekiem par katru vienumu tika piešķirts viens punkts, un tie, kuri ieguva nulli vai vienu, tika klasificēti kā sociāli izolēti.
Deviņu gadu laikā pētnieki periodiski veica dalībniekiem kognitīvos testus. Kopumā aptuveni 21% pētījuma dalībnieku attīstījās demence. Bet starp tiem, kuri bija sociāli izolēti, aptuveni 26% attīstīja demenci, salīdzinot ar nedaudz mazāk nekā 20% tiem, kuri nebija sociāli izolēti.
Saskaņā ar pētījumu, gados vecāku cilvēku vidū ASV ir izplatīta sociālā izolācija — 1 no 4 pieaugušajiem piedzīvo sociālo izolāciju. Papildus demencei sociālā izolācija iepriekš ir bijusi saistīta ar citiem nopietniem veselības stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām, , un , saskaņā ar .
Tātad, kāpēc sociālajiem sakariem ir nozīme?
Socializējoties, ir nepieciešams aktīvi izmantot daudzas smadzeņu zonas, saka , Mičiganas štata universitātes Neiroloģijas un oftalmoloģijas katedras medicīnas direktors. 'Labākais veids, kā novērst demenci, ir aktīvi izmantot smadzenes un uzturēt labu vispārējo veselību.'
Un attiecībā uz , sociālā iesaistīšanās var palēnināt slimības progresēšanu . 'Atmiņas zuduma gadījumā mēs bieži izmērām cilvēka orientāciju uz sevi, savu atrašanās vietu un datumu,' skaidro Dr. Sachdev. 'Sociālai mijiedarbībai ir vajadzīgas saskaņotas vietas, datumi un laiki.'
Ko ņemt no šī pētījuma
Lai gan jau ir veikti nozīmīgi pētījumi, lai atbalstītu saikni starp sociālo izolāciju un dažādām veselības problēmām, joprojām ir daži svarīgi faktori, kas jāpatur prātā, kad runa ir par šo pētījumu. Viens no galvenajiem aspektiem, kas jāņem vērā, ir tas, kā cilvēki socializējas atkarībā no viņu izcelsmes, skaidro Dr. Sachdev: 'Var būt izdevīgākas aktivitātes, kuru pamatā ir individuāli apstākļi.' Tāpēc mums ir jāiemācās vairāk par to, kā personalizēt dažāda veida sociālo mijiedarbību, kāda var būt dažādiem cilvēkiem.
Runājot par to, kā apkārtējie var palīdzēt mazināt jūsu izredzes saslimt ar demenci, mijiedarbībai ar citiem cilvēkiem ir liela nozīme. Dr. Sachdev saka, ka visas pūles, ko var pielikt draugi un ģimenes locekļi, ir jāuzskata par vērtīgu. 'Tas, ko jūs varat darīt, maina.'
Un, lai gan pētnieki turpina meklēt atbildes uz demenci, joprojām nav ārstēšanas. Tas nozīmē, ka 'veselīgs ķermenis bieži vien atbalsta veselas smadzenes,' atzīmē Dr Sachdev. Viņš piebilst, ka 'kontrolējiet to, ko varat , vingrinājumi, miegs un stress ir labākā pieeja.
Madlēna, ATTA redaktores asistente, ir bijusi veselības rakstīšanas vēsture no WebMD redaktora asistentes pieredzes un no personīgajiem pētījumiem universitātē. Viņa absolvējusi Mičiganas universitāti, iegūstot grādu biopsiholoģijā, izziņā un neirozinātnēs, un viņa palīdz stratēģijā gūt panākumus visā pasaulē. ATTA sociālo mediju platformās.
