Ja neesat ēdis kopš brokastīm, iespējams, jūs šobrīd esat diezgan kaprīzs - pat ja pusdienlaikā nošāvāt čipsu maisu.
Un šeit ir dažas sliktas ziņas jums, crankypants: jūs, iespējams, ne tikai esat izsalcis, bet arī varat izjust sāpes asāk. Saskaņā ar pētījumu, pārtikas trūkums ir saistīts ar lielāku jutību pret sāpēm Psihofizioloģijas žurnāls .
Vairāk no profilakses: Ēšanas kļūdas, kas var likt jums gūt labumu
Pētījumā 32 sievietes tika kontrolētas kontrolētā slimnīcas vidē. Divpadsmit dalībniekiem tika pasniegtas regulāras maltītes un uzkodas, bet pārējiem divas dienas nebija atļauts uzņemt neko, izņemot negāzētu ūdeni. Saskaroties ar sāpju stimuliem, tie, kuri bija badā, ziņoja par ievērojami lielāku sāpju daudzumu nekā tie, kas regulāri ēda.
Pētījuma autoriem ir aizdomas, ka bada hormons ghrelin var būt saistīts ar sāpju sliekšņiem. Vai citiem vārdiem sakot: neēdot, jūs jūtaties izsalcis, kas var samazināt jūsu toleranci pret sāpēm.
Tam ir jēga, saka Ruth Frechman, RD, uztura speciāliste un Uztura un diētikas akadēmijas pārstāve. Ja esat izsalcis, esat uzbudināms, un tad jūs, visticamāk, jutīsit lielākas sāpes. Garastāvoklis ietekmē to, kā cilvēki jūtas par gandrīz visu no psiholoģiskā viedokļa, sacīja Frečmans, tāpēc sāpes varētu šķist intensīvākas.
Lai gan lielākajai daļai cilvēku neēst divas dienas ir ārkārtējs nosacījums, tomēr no šī pētījuma ir jāiemācās mācība par ikdienas veselību.
Galvenais vēstījums šeit ir bieži ēst, Frechman saka, lai cukura līmenis asinīs būtu nemainīgs. Un tas var arī palīdzēt uzturēt nemainīgu garastāvokli un, iespējams, jutību pret sāpēm.
Vairāk no profilakses: Tūlītēja dabiska sāpju mazināšana
